După cum îmi place ... banii tăi

Pentru că aici, este cu adevărat debordant.

Dacă te uiți (încă) la televizor, cu greu poți scăpa de bombardamentul publicității cutiei dietetice „așa cum îmi place”Și fondatorul său, Bernard„ Tocmai mi-am părăsit sicriul și am să-ți sug sângele ”Canetti îl prezintă și pe marele gânditor modern Benjamin Castaldi care laudă meritele metodei de a-și finanța probabil vacanțele sau de a-și plăti impozitele.

Iritant, înnebunitor, aceste spoturi care promit rezultate spectaculoase și, în special, o săptămână de mâncare gratuită, vă strică programele preferate și vă fac să doriți să vă scoateți televizorul și să vă mâncați cutiile, inclusiv ambalajele la Canetti. Și, ca bonus, țipând la biata gospodină sub 50 de ani care îți spune „Am slăbit 20 de kilograme cu cât îmi place” și că a priori nu ai niciun motiv să urăști: „DAR SĂRACUL CONNE TU VAS LES ÎȚI ÎNAPOI KILOȘII ȘI OPRIȚI-VĂ ZÂNDIND MĂ TE URASC ”.

Înainte de a vă scufunda în cutia miracolului în sine, un mic preambul asupra unor regimuri sau metode mai mult sau mai puțin fanteziste.

Nu sunt nutriționist sau dietetician, dar am lucrat mult timp cu specialiști în nutriție în cariera mea profesională. Ceea ce cu siguranță nu-mi dă o legitimitate totală, ci o anumită cunoaștere a subiectului.

Pentru început, viața este o curvă, la fel și genetica ta. Contrar a ceea ce unele reviste sau șarlatani vor să credeți, suntem cu toții diferiți când vine vorba de calorii în creșterea sau pierderea în greutate. Nimeni nu reacționează la fel la alimente sau la dietă. Unii norocoși pot mânca fără a câștiga o uncie, alții vor câștiga kilograme cu o frunză de salată. Mulțumesc sau nu mamei și tatălui și tuturor strămoșilor tăi care ți-au lăsat moștenire o moștenire genetică predispusă sau nu la depozitarea grăsimii.

Ca să nu mai vorbim de diferitele dezechilibre hormonale, stres, modificări ale stilului de viață și așa mai departe, care pot pune brusc ceasornicarea delicată a corpului în panică și o pot provoca fie să ardă calorii ca un cazan cu supratensiune, fie să acumuleze umflături.

Apoi, dacă vorbiți cu un profesionist serios în nutriție, veți descoperi că majoritatea dietelor sau metodelor de slăbit nu funcționează pe termen lung. De ce ? Aveți o greutate „de bază” care, din nou, din păcate, nu este egală. Dacă vă forțați corpul să coboare mai jos cu restricții, de îndată ce vă hrăniți în mod normal, corpul dvs. va reacționa în direcția de a face provizii pentru o posibilă nouă lipsă. Masiv.

Deci te vei ingrasa, posibil din ce in ce mai mult, acesta este celebrul efect yo-yo.

Cei care au înmulțit diversele diete și au acumulat metodele folosite de zeci de ani pentru a încerca să elimine cele 5 kilograme în plus care îi deranjează atunci când defilează în costum de baie știu despre ce vorbesc.

Dacă o metodă ar funcționa, nu ar ieși una nouă în fiecare an, toată lumea ar fi slăbit și s-ar ști.

Nu mi-aș permite să vorbesc despre supraponderalitate reală sau obezitate care sunt mai complexe, am lăsat specialiști adevărați să vorbească pe această temă.

De asemenea, nu fac grosofobie, pentru a evita posibilele critici. Mai degrabă, societatea este grosofobă și împinge oamenii (și mai ales femeile) să încerce să arate ca o imagine ideală care există doar în Photoshop grăbindu-se pe orice metodă fantezistă să piardă 5 kilograme în 2 zile.

Dar nimeni, niciodată, nicăieri nu pierde 5 kilograme în 2 zile. Spre deosebire de ceea ce vor majoritatea comercianților și revistelor de vis să credeți, pierderea în greutate durabilă este o perioadă lungă de timp, este dureroasă, este plictisitoare, frustrantă, necesită efort și este în regulă. activitate.