Semințe de susan Indulgență sănătoasă pentru corpul tău
Semințele de susan: îngăduință sănătoasă pentru corpul tău
01.01.2012, 9:52 | | rr (CF)
Semințele de susan sunt cunoscute în principal în această țară în culoarea albă și sunt obișnuite ca ulei sau pe chifle. Acestea furnizează organismului vitamine și ar trebui să întărească rinichii, ficatul și oasele. Aceste avantaje nu sunt solicitate numai iarna. Puteți condimenta o gamă largă de feluri de mâncare cu susan în orice moment.
Vitamine pentru iarnă
Mai ales iarna, corpul are nevoie de suficiente rezerve pentru a se proteja împotriva virușilor și a altor bacterii agresive. Chiar și atunci, cu o dietă potrivită, vă puteți întări corpul. Semințele de susan, de exemplu, îmbogățesc fiecare masă cu vitamine utile precum proteine, magneziu, fier, calciu și potasiu. Semințele de susan se găsesc în principal în bucătăria asiatică, dar Europa a descoperit și susanul în sine în ultimii ani.
Semințele de susan pot fi, de asemenea, foarte benefice pentru sănătate în afara iernii. Semințele cu gust de nuci sunt un bun plus pentru planul tău de hrană crudă și sunt considerate foarte sănătoase, în special în medicina tradițională chineză. În plus față de semințele de susan maro și alb, susanul negru este deosebit de revigorant. Prin urmare, semințele de susan negru sunt adesea recomandate pentru a întări rinichii, ficatul, oasele și dinții, de exemplu.
Rafinați felurile de mâncare cu semințe de susan
Pe lângă efectul pozitiv asupra sănătății, un alt avantaj al semințelor de susan este că sunt atât de versatile. Puteți adăuga susan la nenumărate feluri de mâncare. Puteți consuma boabele ca adaos prăjit la salate sau musli. Vitaminele B și E asigură, de asemenea, un început bun de zi. Dar sunt, de asemenea, un bun plus pentru prânz. Carnea, de exemplu, poate fi prăjită minunat cu semințe de susan, ceea ce îi conferă un gust minunat, iar susanul este, de asemenea, foarte potrivit pentru rafinarea supelor. Puteți găsi susan sub mai multe forme - ca pastă, ulei, pâine sau produse de patiserie. Semințele de susan îți îmbogățesc bucătăria cu o altă delicatesă nu numai gustoasă, ci și extrem de sănătoasă.
Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.