După dietă 5 sfaturi pentru a-ți păstra silueta
- Stabilizează-ți linia: găsește-ți greutatea naturală.
- ... și acceptă-l !
- Eliberați vinovăția și învățați din nou cum să vă mulțumiți
- Stabiliți-vă o singură limită: satisfacția
- Ascultați-vă nevoile naturale pentru a compensa schimbările
După o dietă, este greu să păstrezi cifra. Este dovedit că restricțiile duc adesea la un comportament compulsiv pe termen lung.
Trucul este să știi cum să le gestionezi: iată sfaturile noastre.
Stabilizează-ți linia: găsește-ți greutatea naturală.
După faza de slăbire care are ca scop reducerea celulelor adipoase, vine o perioadă de stabilizare.
Cu toate acestea, cu cât avem mai multe celule adipoase, cu atât crește nevoia programată. După ce a pierdut în greutate în prealabil, necesitatea trebuie redefinită.
O monitorizare medicală face posibilă identificarea acesteia.
... și acceptă-l !
Când greutatea naturală nu corespunde cu cea visată, uneori este dificil să o accepți.
in orice caz, acesta este un pas necesar pentru a vă menține silueta. Singura greutate durabilă este cea pentru care corpul dvs. este programat, deoarece s-a dovedit că după această greutate, recuperarea este adesea mai importantă și mai frecventă.