După închidere Cum să ne întoarcem la o greutate sănătoasă Să învățăm cum să slăbim

Articol scris la: 20 august 2020

POST-CONTAINMENT: Cum să redobândiți o greutate sănătoasă ?

Studii recente au documentat impactul deosebit de grav al epidemiei COVID-19 asupra persoanelor supraponderale și obeze; aceste persoane sunt expuse riscului unei forme mai severe a bolii, iar închiderea a afectat în special eforturile lor de slăbire. Dar ce zici de populația generală? Izolarea a favorizat creșterea în greutate? Ce factori asociați cu distanțarea socială au afectat în cele din urmă greutatea corporală? În cele din urmă, care sunt măsurile posibile pentru a reveni la o greutate sănătoasă după reținere? Un sondaj efectuat într-un eșantion al populației franceze limitate și studii internaționale recente ne oferă primele răspunsuri.

Sondajul realizat de Institutul IFOP, pentru Darwin Nutrition (1), prin chestionare autoadministrate cu un eșantion reprezentativ de peste 3.000 de adulți conduce la 3 concluzii majore:

După închidere, majoritatea francezilor (57%) arată o creștere în greutate de 2,5 kilograme în medie și 54% nu sunt mulțumiți de greutatea lor actuală;

Închiderea a dezvăluit hrana ca un factor major în stilul de viață și sănătate, uneori chiar un obiect de tensiune în cadrul cuplului, și asta chiar dacă această sarcină revine în mod covârșitor femeilor (71% în casele închise);

În cele din urmă, importanța acordată în timpul închiderii la alimente a indus 2 efecte opuse, un efect benefic: o conștientizare sporită și benefică necesității unei diete variate și echilibrate, dar și un timp mai lung petrecut la gustări (aperitive, ciocolată, dulciuri). Astfel, în timp ce 33% dintre respondenți au acordat mai multă atenție calității mâncării în timpul închiderii, 42% s-au obișnuit să ia un aperitiv înainte de masă, 23% să gusteze ciocolată.

---