După pierderea în greutate, grăsimea corporală foarte moale și lentă (sănătate și medicină, fete, nutriție)
Am 21 de ani și am slăbit 20 de kilograme în câțiva ani (am fost supraponderal de când eram mic). Greutatea mea uneori a crescut și a coborât între ele. Pielea mea nu atârnă, dar tot corpul meu este foarte moale și lăsat. Pe stomac, pe brațe și pe spate (lângă axila mea (zona sutienului)). Distribuția grăsimii pe corp este, de asemenea, ciudată.În zonele în care este atât de moale, sunt mult mai largă, de parcă grăsimea mea s-ar fi adunat acolo. Chiar dacă nu mai sunt supraponderal, arată ciudat când port haine strânse, deoarece brațele și umerii sunt atât de largi (totuși nu arată chiar subțire). Am 155 de ani și în prezent cântăresc 57 de kilograme. Alții din greutatea mea nu arată așa.
Am slăbit, dar încă nu mă simt bine în legătură cu corpul meu.
Știu că trebuie să mă antrenez și trebuie să pierd și câteva kilograme, dar asta va dispărea cu adevărat? Nu-mi pot imagina.
5 răspunsuri
Aveți problema țesutului conjunctiv descris de MonicasFly. Nu puteți face nimic în acest sens.
Dar antrenamentul cu greutăți este încă o idee bună. Cu el vă puteți schimba compoziția corpului și, probabil, puteți rupe ceva la urma urmei. În limbaj simplu, creșteți masa musculară, reduceți și mai mult grăsimea. Este posibil să nu vă ajute să vă realizați corpul de vis, dar poate îmbunătăți semnificativ situația.
Acestea sunt celulele grase goale care trebuie să regreseze treptat. Încă recomand o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, multe legume. Rețineți că zahărul este o energie de înaltă calitate și, prin urmare, ar trebui consumat într-un mod foarte controlat.
Alergarea pe distanțe lungi necesită multă energie și, de asemenea, întărește treptat pielea. Obțineți informațiile necesare pentru aceasta și nu răspundeți la fiecare sugestie. Verificați-vă corpul în mod regulat, astfel încât să vă puteți controla împotriva dezvoltărilor nedorite în timp util. Greutatea ta normală este de aproximativ 55 kg, greutatea ideală cu aproximativ 10% mai mică. Fiți răbdători și nu luați succesul pe care l-ați obținut. Obezitatea are și dezavantajele sale ulterioare. Resemnează-te să fii nevoit să-ți urmărești greutatea și să-ți imaginezi întreaga viață. Aceasta este singura modalitate de a avea totul sub control. Puteți găsi informații despre alergarea pe distanțe lungi în răspunsurile mele. Vă dorim succes continuu!
Suntem foarte asemănători. Am 1,58 înălțime, am pierdut 24 kg, acum cântăresc între 52-55 kg.
Am fost ieri la chirurgul cosmetic din cauza simptomelor pe care le-ai descris mai sus, ceea ce există „se clatină și este atât de ciudat de moale” și arată mai larg în jurul abdomenului și șoldurilor, pare ciudat distribuit gata cu grăsimea. Ceea ce avem este tot restul de țesut conjunctiv care se află sub piele și nu s-a întors (+, desigur, pielea era încă slăbită). Țesutul conjunctiv nu poate fi aspirat și nici îndepărtat prin sculptură rece - ar fi o risipă de bani. Nici nu se retrage, sportul nu prea ajută, deoarece nu afectează mușchii.
Aaaaja și înainte ca toată lumea să înceapă să țipe: Am făcut antrenamente cu greutăți intens de 2 ani, am fost complet antrenat și procentul meu de grăsime corporală este deja prea mic pentru o femeie. Pentru că DA, asta poate fi măsurat. Sportul nu mai poate salva această problemă.
hmm ai brațele largi și spatele lat sau e totul moale cu tine. depinde de tine dacă vă pot întreba
De când mă antrenez mult, brațele mele sunt OK. În general, nu am avut niciodată un spate lat, toată lumea este construită diferit, dar este și prea multă piele pe spate. Când stau întins și nu sunt întins, îl puteți vedea.
Nu atârnă prea mult pentru mine, deoarece am purtat lenjeria intimă în timpul întregului proces de slăbire. Dar, de vreme ce am îngrășat anterior 20 kg prin medicamente (într-o LUNĂ!), Pielea mea nu a putut să se pregătească pentru creștere și a fost foarte bătută, ruptă și uzată. Ceea ce mai am acum poate, din păcate, să fie corectat doar chirurgical. Încă mă lupt cu decizia.
A făcut diferența antrenamentul cu greutăți sau a fost complet degeaba?
Cred că cineva care nu este instruit poate îmbunătăți cu siguranță situația.
Da, puteți simți mușchii dedesubt. În plus, „a fi în formă” se simte întotdeauna bombastic ^^ Dar defectele vizuale rămân din păcate.
Da, greșeala obișnuită a gospodinei așa cum o numesc eu. Dieta făcută și uitată de strângerea pielii. Dacă slăbești, trebuie întotdeauna să te strângi cu exerciții. Înainte chiar să te gândești la pierderea în greutate, strânge-ți pielea! Acest lucru poate dura ceva timp, dar este mai bine decât să treci sub cuțit. Găsiți exerciții adecvate pentru zonele respective și faceți exercițiile în fiecare seară, fiecare zonă 10-15 + minute. Ar trebui să vedeți îmbunătățiri după 4 săptămâni.
Văd. Îi spun țesutului conjunctiv și pielea mea ocazional. Râd unul de celălalt moale.
Durează mult timp ca pielea să devină din nou mai fermă. Bineînțeles, asta nu va fi chiar ceva. Țesutul conjunctiv bine, ai dreptate. A fost folosit de mult timp și nu se retrage pur și simplu. Cu toate acestea, pielea poate fi strânsă, care apoi ține țesutul conjunctiv. În cazul tinerilor, probabilitatea de succes este mai mare decât la vârsta mai mare, datorită substanțelor corespunzătoare care sunt produse mai puțin.
Aș dori, de asemenea, să menționez că am ajutat mai multe persoane cu acest lucru în urmă cu ceva timp. Eu însumi eram supraponderal și știu problema. Am slăbit 20 kg în decurs de 3 luni și apoi am stat în fața oglinzii și am fost furios. Am reușit strângerea chiar dacă doar 80%. În același mod în care am făcut asta, am antrenat și alți prieteni de-ai mei. Inclusiv o fată care acum face și ea strângerea (155 cm de la 85 la 62 kg). Voi, femeile, sunteți pregătiți fizic pentru aceasta prin procesul de sarcină. Poți strânge pielea! Deci, încercați! Rămâneți aproape.
Grăsimea este moale și neglijentă.
Rămâne moale și neglijent, pentru că așa este cu grăsimea.
Puteți vedea doar că, prin antrenament, reduceți procentul de grăsime și construiți niște mușchi. Poate că asta ar ajuta.
întrebări similare
Sunt supraponderal, am 163 de kilograme și cântăresc 73 de kilograme. Trebuie să slăbesc 20 de kilograme!
Ce ai pierdut cu acest concept pentru a nu mânca carbohidrați seara.
Ce greutate vi se pare atractivă cu această greutate?
Am pierdut deja 5 kilograme, dar măsurătorile mele au rămas la fel:-( când începe corpul să ardă grăsimi?
Bună, am slăbit 5 kg în ultima lună, dar cumva mă găsesc la fel de grasă ca până acum. De fapt, am și o greutate normală și, conform calculatorului IMC, nu am fost niciodată supraponderal, dar cumva am senzația că prietenii mei care au aproximativ aceeași greutate/IMC ca mine sau cântăresc și mai mult sunt toți mult mai subțiri decât mine. Chiar dacă cineva îmi spune că am slăbit, totuși mă văd ca înainte. Câte kilograme ai slăbit cu adevărat?
Zilele trecute ne-am stabilit IMC-ul la școală. Din moment ce nu știam exact cât cântăresc, am luat aproximativ 65 de kilograme. Și s-a dovedit că eram supraponderal. Când m-am cântărit acasă, aveam 50 de kilograme și nu sunt supraponderal cu IMC-ul meu corect. Întreaga mea clasă crede că sunt supraponderală și grasă acum și mă prostesc peste tot și râd de mine. Are cineva idee ce pot face în legătură cu asta? Sunt total disperat:( Poate că ar trebui să slăbesc până la urmă?
Ei bine, eu sau sora mea avem o mare problemă. Are 11 ani și cinci metri patru. Cântărește 36 de kilograme dimineața și 31 de kilograme seara (fără haine). Cred că este foarte subțire, dar nu este. Își face griji în legătură cu puțina grăsime de pe stomac în fiecare zi. Și cel mai prost lucru este că toți sunt mai subțiri în clasa lor, de la 27 la 35 de kilograme. Vă rog să-i pot spune că are o greutate normală. Sau crezi că este supraponderală? Și dacă totul nu funcționează, știi micile sarcini sportive pe care le-ai putea avea. o poate face o dată dimineața și seara și astfel poate obține puțină grăsime de pe stomac. Mulțumesc tuturor răspunsurilor. Cu respect Chantal
1,83 cm înălțime și 102 kilograme . Sună foarte mult, dar nu sunt deloc atât de greu. Dar vreau să slăbesc acum. Deci, ce se schimbă pe corp:-) Cel mai bun cât mai curând posibil, deci care sunt sfaturile tale? Altfel sunt foarte mulțumit de corpul meu, doar eu pot scăpa de puțină grăsime:-D
Bună ziua, abia încep o dietă pentru că sunt foarte supraponderală, am vrut doar să știu cât pot pierde cu greutatea mea într-o lună, pentru că vreau să știu dacă merge bine sau dacă ar trebui să schimb ceva cu ea funcționează mai bine.
17 ani, 1,57 m înălțime, 103 kilograme
Cât crezi că pot slăbi într-o lună?
Am slăbit 10 kilograme în două săptămâni, cum pot păstra greutatea acum?
Primele kilograme sunt întotdeauna apă sau grăsime?
M-am preocupat mult timp de subiectul pierderii în greutate (probabil și multe alte femei).
Fac sport în mod regulat și încerc, de asemenea, să-mi schimb dieta, dar problema mea este că nu mi-e foame toată ziua și nu vreau să mănânc nimic, altfel mi-e rău. Dar seara am mereu mâncare excesivă, acum mă pot ține sub control, dar doar nu întotdeauna. Am citit deja că, dacă mănânci mult seara, nu ți-e foame dimineața, dar dacă nu mănânc nimic seara, mă simt înfometat. Și, așa cum am spus în timpul zilei, nu pot mânca nimic. Nu sunt supraponderal, așa că cântăresc complet normal, dar Mi-e teamă că acest lucru se va schimba și că voi deveni supraponderal. Acum aproximativ un an aveam o greutate foarte bună (corpul meu personal de vis, mulți oameni m-au întrebat despre asta și au spus că un corp foarte frumos a fost realizat prin sport:))
Dar apoi am avut un obstacol la plămâni și inimă (am avut probleme cu inima și plămânii de când aveam 2 luni) și am slăbit foarte mult pentru că nu puteam mânca nimic și am pufat tot ce am mâncat imediat. Am aproximativ 6 kilograme. am pierdut în greutate când am fost din nou sănătos, am reușit să-mi țin greutatea sub control, dar apoi corpul meu a reacționat la dieta normală, cum ar fi supraalimentarea (nu am mâncat nimic de mult timp) și am câștigat 10 kilograme (când am pierdut 6 kilograme până la a cântărit puțin, a câștigat 4 lire sterline din greutatea mea anterioară, câștigând 10 lire sterline) Și nu pot să cobor din această greutate. Poate cineva să recomande ceva pentru a slăbi eficient? Nu "trebuie doar să faci sport și să îți schimbi dieta" face asta Deja o fac.
Vă mulțumesc anticipat:) LG
Bună. Am 16 ani și am puțin mai multă grăsime pe sâni decât pe stomac, de exemplu.
Și sfarcurile mele sunt ca umflate, se micșorează uneori doar când îngheț, altfel sunt întotdeauna foarte moi și umflate. ._. asta este enervant pentru că am grijă de corpul meu și, de asemenea, fac mult sport.
Obișnuiam să fiu puțin supraponderală până acum 3 ani, dar nu prea grasă.
Mameloanele vor reveni la normal după pubertate? Unii spun, de asemenea, că provine din obezitate, dar nu eram atât de grasă înainte.