După un accident cardiovascular, reluarea necesară a activității fizice

SFATUL NOSTRU SĂNĂTATE - După un prim eveniment cardiovascular, activitatea fizică este crucială pentru a reduce riscul de recurență. Dar nu este întotdeauna ușor să ne întoarcem la el.

cardiovascular

Publicat la 07/02/2019 la 16:28, actualizat la 08/07/2019 la 12:20

Cu aproape 120.000 de infarcturi miocardice și 150.000 de atacuri cerebrale în fiecare an în Franța, accidentele cardiovasculare sunt foarte frecvente. În timp ce mulți oameni fac față, acești supraviețuitori trebuie să fie extrem de atenți la modul lor de viață. De fapt, mai mult de 20% dintre aceștia vor avea o recurență în termen de cinci ani de la primul accident, după cum au estimat mai multe studii. În acest context, reluarea unei activități sportive pare a fi una dintre cele mai bune modalități de a preveni un nou accident.

Sportul, un remediu magic

„Activitatea fizică reduce toți factorii de risc pentru reapariția unui accident cardiovascular: tensiunea arterială, colesterolul, diabetul, tutunul, alcoolul și obezitatea”, explică dr. Laurent Uzan, cardiolog sportiv și autor al cărții Preluează sănătatea inimii tale (Ed. Leduc .S) Sportul nu este un remediu magic, dar aproape! „Ca să nu mai vorbim de antrenament sportiv intensiv, reluarea activității fizice permite o reducere cu 30% a riscului de a avea un al doilea eveniment cardiovascular”, continuă medicul.

„Revenirea la activitatea fizică reduce riscul de a avea un al doilea eveniment cardiovascular cu 30%. "

Dr. Laurent Uzan, cardiolog sportiv

Cu toate acestea, puțini pacienți respectă aceste recomandări. „Nu veți vedea niciodată un pacient care începe singură activitatea fizică după un accident cardiovascular: este prea greu și înfricoșător”, spune dr. Philippe Duc, cardiolog la platforma de reabilitare cardiacă de la Spitalul Saint-Joseph din Paris. Revenirea la sport este într-adevăr mai ușor de spus decât de făcut. Mai ales că nu ar trebui să se facă oricum sau oricând. „Nu ar trebui să reîncepeți prea devreme, există riscul decompensării, adică să aveți un alt accident”, spune dr. Uzan. „Cel puțin, ar trebui să faceți un test de stres, care face parte din programul de reabilitare cardiacă. Acest lucru vă permite să știți la ce nivel puteți relua sportul și cât de departe vă puteți împinge inima în siguranță ".