Durata dietei - De cât timp am nevoie pentru a obține calculatorul dorit pentru greutatea dorită

Timp de pierdere în greutate: Îmi ia mult timp să slăbesc?

Vedeți aici cât timp ar trebui să respectați în mod minim anumite diete pentru a vă atinge obiectivul de slăbire.

dietei

Explicaţie

Acest calcul presupune condiții ideale, adică o pierdere constantă, uniformă în greutate printr-un echilibru energetic negativ constant sau un deficit energetic (= consumă mai multe calorii decât mănâncă). Realitatea este de obicei mai complicată. Deci, după câteva zile, corpul schimbă unul mult diminuat Aportul de calorii intră în mod normal în „modul de înfometare” (metabolismul înfometării) și arde mai puține calorii decât înainte. Uneori, zilele de platou (greutatea nu scade mai departe) întârzie pierderea în greutate. Ca să nu mai vorbim de păcatele mici între ele. De altfel, acest calcul se referă la grăsimea corporală. În primele câteva zile ale unei diete, în special, pierdeți mai multă apă decât grăsimi și, prin urmare, mai multă greutate.

Comparați durata mai multor diete de probe în comparația dietelor!