Durata unui regim de detoxifiere
Vrei să-ți faci bine corpul și ai auzit de efectele pozitive ale unei cure de detoxifiere? Ca începător, este recomandabil să testați dacă beneficiați de principiul detoxifierii ca parte a unei cure de trei zile.
Ce este un regim de detoxifiere?
O cură de detoxifiere are ca scop purificarea organismului de toxine, folosind ceaiuri, piureuri și sucuri. Cura este destinată susținerii organelor umane de detoxifiere - ficat, rinichi, intestine, piele și plămâni - și pentru a curăța corpul de medicamente, toxine de mediu, alcool și alte substanțe nocive. Până în prezent, însă, nu există studii științifice care să dovedească beneficiile vindecării pentru sănătate. Cu toate acestea, mulți utilizatori raportează un efect pozitiv asupra corpului și stilului lor de viață.
Durata curei
Așa cum există diferiți furnizori și tipuri de cure de detoxifiere, durata recomandată a unei aplicații este la fel de diferită. Este posibil să încorporați în mod regulat o detoxifiere de o zi în meniu sau să planificați o cură de câteva zile. Aici ofertele variază de la o cură de trei, cinci sau șapte zile la o durată de cură de trei până la șase săptămâni. Cu toate acestea, fazele de detoxifiere care durează câteva săptămâni sunt extinse pentru a include nutrienți suplimentari. Începătorii ar trebui să înceapă cu versiunea mai scurtă pentru a le încerca.
Intrarea în cura de detoxifiere
Indiferent de durata tratamentului, este indicat să clarificați împreună cu medicul dacă există obiecții medicale. O fază de detoxifiere mai lungă de câteva săptămâni trebuie efectuată numai sub supraveghere medicală. Este recomandabil în special femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și persoanelor cu boli de inimă și rinichi să discute cu medicul lor orice formă de schimbare a dietei.
Cursul curei de detoxifiere
Dacă nu există niciun risc din punct de vedere medical, este recomandat ca începătorii să aleagă versiunea scurtă a curei de trei zile.
Deoarece organismul se adaptează la un nou tip de alimentare cu energie, efectele secundare precum dureri de cap, oboseală sau iritabilitate pot apărea mai frecvent în primele zile. Cu o cura care durează câteva săptămâni, trebuie să ne asigurăm că organismul nu intră într-un deficit de nutrienți. Când efectuați cura, puteți utiliza produse speciale de detoxifiere gata de utilizat sau puteți face singuri ingredientele individuale, cum ar fi supe și piureuri. Diferitii furnizori promovează o varietate de rețete și produse, deci decizia nu este una ușoară.
Beneficiile unei cure
Evitarea alimentelor precum făina albă, dulciurile, alcoolul, nicotina sau cafeaua, care acidifică organismul, este în orice caz o ușurare pentru organe - indiferent de durata curei. Deci, cura de dezintoxicare poate fi folosită ca o bună introducere la o schimbare permanentă a dietei. Deoarece doar o dietă sănătoasă continuă, pe termen lung, cu reducerea stresului și mai mult exercițiu consolidează efectele pozitive câștigate.