Durerea de umăr - Cauze obișnuite și ce să vă ajute în legătură cu aceasta

Problemele cu umărul încep adesea încet. La început se ciupeste doar cu o anumită mișcare. Dar, în timp, articulația doare din ce în ce mai mult - de obicei chiar și noaptea.

Faptul că această articulație cauzează în special probleme atât de des este prețul pentru mobilitatea sa enormă. Capul articulației nu stă ferm în priză, ci este ținut în poziție printr-o construcție formată dintr-o capsulă articulară, tendoane și ligamente. Asta face ca întreaga zonă să fie foarte elastică. Citiți aici ce vă ajută cu cele mai frecvente probleme de umăr.

Umăr calcificat - articulația crunchează și doare atunci când este în repaus

Simptome: Un umăr calcaros are calciu în sânge. Acesta poate fi depus ca calciu în atașamentele tendinoase din jurul articulației umărului. Articulația se macină cu acest umăr de var. Durerea în timpul culcării este foarte tipică, mai ales noaptea. Întoarcerea și mișcările deasupra capului pot, de asemenea, răni. Nu este clar cum apar depunerile de calcar. Diagnosticul se poate face cu ultrasunete sau cu raze X.

Terapie: În fazele incipiente, medicamentele antiinflamatorii, cortizonul și analgezicele ajută. Terapia cu unde de șoc, în care depozitele de calciu sunt sparte din exterior cu ultrasunete, este de asemenea eficientă (aproximativ 80 de euro pe sesiune, casa de marcat nu plătește). Depozitele mai mari pot fi îndepărtate prin artroscopie. Doar incizii mici sunt necesare pentru procedura minim invazivă.

Dacă tendonul este inflamat, durerea radiază în braț

Simptome: Un tendon se poate inflama din cauza supraîncărcării. Un motiv obișnuit este sindromul gâtului de sticlă (sindromul de afectare). Spațiul de alunecare pentru tendoanele de sub acoperișul umărului este îngustat - mai ales din cauza modificărilor cauzate de uzură. Un semnal este, de exemplu, durerea la ridicarea brațului lateral. Munca aeriană sau sporturile precum tenisul și badmintonul agravează simptomele.

Terapie: În cazurile acute de fizioterapie, injecțiile care conțin cortizon și analgezice ajută. Dacă acest lucru nu aduce ușurare, de exemplu, osificările trebuie îndepărtate chirurgical sau acoperișul umărului extins.

Tendonul rupt - atunci este foarte dureros să te întinzi pe umăr

Simptome: În caz de solicitare sau accidente grele, teaca și învelișul muscular (manșeta rotatorului) se pot rupe. Tipic aici: Nu puteți dormi pe umărul afectat, doare prea mult.

Terapie: Lacrimile mici pot fi cusute într-o procedură minim invazivă. Chirurgia deschisă este necesară pentru fisuri mari.

Cu „umărul înghețat” mobilitatea este limitată

Simptome: Umărul înghețat sau rigid este o boală a capsulei articulare. În principal datorită proceselor inflamatorii, structurile țesutului conjunctiv se întăresc și se micșorează. Articulația devine din ce în ce mai imobilă. Întoarcerea brațului este greu posibilă.

Terapie: Comprimatele de cortizon și fizioterapia pot îmbunătăți adesea mobilitatea. Dacă acest lucru nu ajută, se recomandă o procedură artroscopică, în timpul căreia capsula articulației lipite este slăbită.

Când cartilajul este purtat, este dificil să ajungi în spate

Simptome: Odată cu osteoartrita, suprafețele articulare se deformează. Acest lucru doare și îngreunează multe mișcări - de exemplu, ajungând înapoi. Uzura este adesea legată de vârstă, dar poate fi cauzată și de reumatism sau de oase rupte.

Terapie: Medicamentele și fizioterapia ajută la formele ușoare. Este posibilă și o reflexie a articulației umărului, în care membrana mucoasă inflamată este îndepărtată și cartilajul este netezit.

Informații și fapte: acesta este sfatul expertului

Articulația umărului este foarte flexibilă. Dar asta îl face și predispus la rănire. Aproximativ 2000 de pacienți cu probleme de umăr vin la noi în fiecare trimestru și efectuăm în jur de 400 de operații pe umăr pe an.

Tensiune
Deteriorarea este adesea cauzată de supraîncărcare, de exemplu dacă lucrați mult peste cap (de ex. Pictor) sau lucrați foarte tensionat. Tensiunea poate duce la inflamația tendonului principal. O schimbare a mișcărilor ajută aici. Aceasta include: să nu ridicați sarcini cu brațul întins și să vă mențineți umerii cât mai liberi. Fizioterapia poate ajuta. Cortizonul poate fi injectat pentru simptome acute. Mai multe informații: www.arkadenklinik.de.

Ce este bun pentru articulația sensibilă

Un remediu vechi de casă care funcționează bine pentru inflamația articulațiilor este compresa de varză. Pentru a face acest lucru, una sau două frunze mari de varză sau varză savoy sunt rulate cu o sticlă de sticlă pe o placă de plastic până când iese sucul. Apoi așezați frunzele pe articulație la temperatura camerei și fixați-le cu un bandaj de tifon, de exemplu. Folia ar trebui să funcționeze cel puțin o oră, dar poate fi lăsată și peste noapte.

Rece sau cald
În cazul inflamației acute, îmbrăcarea unui pachet de gheață ajută adesea. Pentru reclamațiile cronice, căldura este mai bună, de exemplu o pernă de cereale.

Bea mult
Lichidul suficient este important pentru articulații, cel puțin 1,5 litri pe zi. De asemenea, se recomandă: o dietă bogată în minerale, cu multe fructe și legume, precum și vitamina E din uleiuri vegetale de înaltă calitate. Multă carne poate favoriza procesele inflamatorii. Peștele de mare cu valorii săi acizi grași omega-3 este mai bun.

Cele patru cele mai cunoscute probleme cu umărul dintr-o privire

În umărul calcaros, calciul se depune în tendoane la nivelul articulației umărului.
Tendinita este deseori rezultatul suprasolicitării constante.
O lacrimă într-un tendon, fie ea doar parțială sau completă, trebuie suturată.
Uzura cartilajului pe articulația umărului este aproape întotdeauna legată de vârstă.

Exercițiile vizate vă mențin flexibil

Ajutorul pentru umeri se stabilizează în timpul antrenamentului, de exemplu cu un expansor. În acest fel, mușchii sunt întăriți ușor fără o postură proastă. De comandat la: www.schulterhilfe.de.

Thera-Band ajută la mobilizarea zonei umerilor. De exemplu, întindeți banda viguros mai întâi cu brațele agățate, apoi în fața pieptului și apoi peste cap.