Durerea nevralgiei intercostale pe dreapta sub arhiva costală Arhiva - cel mai activ forum european de triatlon

De duminica trecută, după o competiție de peste 10 km și o plimbare ulterioară acasă cu bicicleta, am avut o durere de stres enormă în zona spațiului intercostal din dreapta. În același timp, am avut un blocaj sever al BWS, care acum se îmbunătățește zi de zi. Doar durerea laterală, poate resimțită în timpul alergării, este atât de imensă încât mi-am rupt antrenamentul astăzi. Anumite poziții sunt foarte dureroase când le schimb. Ibu, frotiu, nimic nu ajută. Acum testez dacă TENS mă va ajuta când sunt asociat. Sper că totul are legătură cu blocajul din zona coloanei vertebrale toracice. A mai experimentat cineva ceva similar?

Nu ar putea fi „doar” puncte de declanșare în loc de un blocaj BWS?

Apăsați în jurul locului unde sunt crucile. Dacă găsiți zone sensibile la sensibilitate acolo, atunci presați masajul până se dizolvă.

Durerea sta puțin mai adânc și mai în spate. Nu am dureri de presiune, ci doar durere din mișcare care nu este de înțeles. Întinderea ajută parțial?

MMMMHHHH, mergi cu bicicleta fără probleme, doar alergatul este un chin.

Uitați-vă la asta și faceți clic pe mușchii suspecți. poate Latissimus Dorsi sau Serratus Anterior?

În caz contrar, rinichiul sau ficatul/vezica biliară trebuie luate în considerare și în această zonă. Dar apoi un doctor trebuie să se uite la el.

De asemenea, am avut întotdeauna dureri la nivelul mușchilor intercostali. Nu prea mă uit prin el, dar latissimusul se joacă cu siguranță. Chiar dacă crezi că sunt nebun acum, l-am descoperit și întâmplător: De când am lăsat cureaua toracică pentru măsurarea ritmului cardiac, acestea nu mai apar niciodată.

Din moment ce am un latissimus destul de bun din înot, trebuie întotdeauna să strâng cureaua de piept corect, astfel încât să nu alunece. Există presiune asupra mușchilor intercostali muncitori și, de asemenea, asupra altor mușchi respiratori auxiliari (serratus anterior, latissimus dorsi,), mai ales cu sarcini intensive (-> concurență), dintre care unul sau altul poate „înnebuni” și poate perturba întregul sistem. . Vremea cu vânt și o deficiență de minerale (competiție) pot juca, de asemenea, un rol.

De asemenea, mă gândesc foarte bine la abordarea terapiei cu punct de declanșare a lui Robert, dar va trebui să căutați un fiziologic familiarizat cu acesta, care să poată găsi TP. Aș fi atent cu ZECE.

Metoda mea de tratament de primă alegere probabil sună din nou nebunesc: îmbrac haine calde și mă așez pe bicicleta de munte și merg pe cele mai accidentate pârtii pe care le pot găsi în zonă. Efectul este dublu: concentrându-mă asupra condusului, uit durerea și mă mișc liber, în timp ce mi se agită și se agită mușchii. Dar nu funcționează întotdeauna și, desigur, este total neconvențional.

Bună Nik,
cine vindecă are dreptate. Râs2:

dacă asta funcționează pentru tine, este minunat. Durere în zonă. inclusiv „cusatura laterala” poate rezulta si din subluxatii sau blocaje ale articulatiilor costotransversale. acestea sunt articulațiile cu care sunt conectate coastele de pe coloana vertebrală.
Acest lucru poate fi „ajustat” cu măsuri chiroterapeutice sau, după cum a descris deja Robert, cu tratament cu punct de declanșare.
O plimbare cu bicicleta montană care te scutură poate avea, de asemenea, un efect „chiroterapeutic” .;)

Cred mai degrabă că se datorează unei diete insuficient de bazice!

Îl văd și așa: Huhu:

O dietă insuficient de bază ar fi un factor pentru dezvoltare și, eventual,. Rezistența la tratament a problemei (dacă este de fapt de natură musculară!) De verificat în orice caz.

Aș fi paralel cu physio-/chiro-/osteo. Tratament uneori în mod special pe proteine animale (carne, pește, produse lactate), toate produsele din cereale și leguminoase și mănâncă aproape exclusiv fructe proaspete, legume, salată, muguri și nuci/semințe cu cea mai mare proporție posibilă de alimente crude pentru a crește capacitatea tamponului alcalin regenera. Sucurile proaspăt stoarse din fructe și legume, în special legumele cu frunze verzi, sunt de asemenea excelente.

În funcție de deraierea sistemului, 2-4 săptămâni ar trebui să fie suficiente pentru a obține diferențe vizibile. După faza inițială, proporția de alimente care formează acid poate fi apoi crescută din nou, dar nu trebuie să depășească în medie 20% în ceea ce privește aspectul plăcii.