Dureri de spate Când sufletul apasă pe coloana vertebrală -

Durerile de spate au de obicei mai mult decât simple cauze fizice. Starea mentală joacă adesea un rol major.

Dureri de spate; Adesea cauza nu se află în cruce, ci în suflet.

Stresul psihologic crește riscul de dureri de spate

Poverile mentale, sociale sau familiale, cum ar fi conflictele, șomajul sau, dimpotrivă, o sarcină grea de muncă joacă un rol important în durerile de spate. Cei care sunt constant supuși stresului și presiunii de a efectua, sunt adesea nemulțumiți sau nefericiți, de asemenea, își încordează spatele. Și tensiunea permanentă duce la durere.

Datorită frecvenței sale, durerile de spate nu pot fi explicate doar prin cauze fizice. Stresul mental și stresul la locul de muncă cresc semnificativ riscul de dureri de spate. Specialiștii de la Universitatea Heidelberg au stabilit, de asemenea, că fiecare al treilea pacient cu dureri cronice de spate suferă, de asemenea, de boli mintale.

Este necesară o schimbare fundamentală a stilului de viață

Interacțiunea dintre spate și psihic poate crea un cerc vicios de-a dreptul. Afecțiunile mintale afectează spatele, durerile de spate la rândul lor afectează mintea. Dacă simptomele persistă, fibrele nervoase se schimbă în cele din urmă - corpul „își amintește” durerea. Apoi, chiar și un stimul ușor, cum ar fi o atingere inofensivă, poate fi perceput ca durere.

Teama de a crește durerea la mișcare îi face pe unii pacienți aproape imobili. Aproximativ una din trei persoane evită mișcarea atunci când au dureri de spate. Fiecare a treia persoană se îngrijorează că simptomele se vor agrava. O schimbare fundamentală a stilului de viață este adesea singura modalitate de a sparge cercul vicios.

Fii atent la postura ta

Primul pas este să fii conștient de propria ta situație. Cu toate acestea, multor oameni le este greu să vorbească despre stres emoțional sau să admită că ceva devine prea mult pentru ei. Prin urmare, mulți suferinzi suferă mult timp în tăcere. Încearcă să treacă ziua cu analgezice.

Adesea, nici măcar nu observăm când umerii sunt deprimați și spatele se arcuie îngrijorat - până când apare durerea. Prin urmare: Acordați mai multă atenție posturii dvs. decât înainte! Nu vă lăsați „agățați” dacă este posibil. Fii mai conștient de corpul tău.

Ortopezi în BerlinFinder

Spitalul Sf. Iosif din Tempelhof
Clinica Vivantes Wenckebach din Tempelhof
Clinica Vivantes Spandau din Spandau
Vivantes Klinikum Kaulsdorf în Hellersdorf
Clinica Vivantes Humboldt din Reinickendorf

Adu-ți sufletul și înapoi în echilibru

O terapie holistică ajută adesea mai mult decât una pur simptomatică. În așa-numitele concepte de tratament multimodal, cei afectați își pot aborda durerile de spate din toate părțile. Aceste concepte iau în calcul și factorii psihosociali și ajută pacienții să identifice și să reducă stresul personal. Acest lucru nu numai că întărește spatele, ci și sufletul.

Este important să priviți întreaga persoană atunci când tratați durerile de spate. Deși 85 la sută din toate durerile de spate nu au cauze fizice, cum ar fi nealinierea sau încărcarea incorectă, medicii încă sunt în căutarea lor. Pe termen lung, tratamentul este adesea nereușit.

Discutați deschis cu medicul

Dureri de spate

Cele mai frecvente afecțiuni ale spatelui, cele mai mari greșeli, exerciții și multe altele

psihologie

Sfaturi privind psihologia în viața de zi cu zi, psihoterapie, căutarea unui terapeut, depresie, frică, agresiune, relații și multe altele

| Actualizat: luni, 19 noiembrie 2018 14:34

mai multe despre subiect

Înapoi: ABC al bolilor plus sfaturi de tratament
Dureri de spate: medicii radiografie prea repede și prea des
Dureri de spate: experții critică operațiunile
Dureri de spate: cele mai frecvente concepții greșite ale spatelui
Ameliorează problemele de spate cu mobilierul adecvat
Au dureri de spate clarificate la copii

Informații despre țară

Departamentul Senatului pentru Sănătate
Reprezentantul pacientului pentru Berlin
Autoritățile sanitare din Berlin
Servicii medicale de urgență
Repertoriul spitalelor din Berlin (pdf)
Serviciul de administrare - îngrijire și asistență
Informații despre coronavirus

Ghid pentru coronavirus

Băi termale și saune

Relaxare singură sau cu toată familia: băi termale și saune în Berlin și Brandenburg. Mai Mult

Duminică până joi: tarif 2 + 1 seara

3 ore de baie și relaxare, plătiți doar 2. După o zi lungă și obositoare de muncă, dorința de „doar oprire” este grozavă. Mai Mult

Ghid de frumusețe

Aspectul este un factor important pentru a vă simți bine: adrese pentru tot ce are legătură cu frumusețea în Berlin, de la coafori la studiouri de epilare cu ceară. Mai Mult

știri

Înot cu pinguini 2.0

Experimentați noul Spreeweltenbad Lübbenau într-o nouă dimensiune! În plus, prima lume absolută - distracția interactivă a diapozitivelor. Mai Mult