Dureri de spate sănătatea mea
După o răceală, durerile de spate sunt cel mai frecvent motiv pentru a merge la cabinetul unui medic și cel mai frecvent motiv pentru concediul medical. Herniile de disc, lumbago, sciatica, spondilita anchilozantă sau scolioza sunt cauze frecvente.
definiție
În zilele noastre, mulți oameni suferă de dureri de spate, deoarece mișcăm coloana vertebrală și mușchii spatelui fie prea puțin (stând la un birou, timp liber în fața televizorului), fie incorect (mișcări și încărcături unilaterale, transport și ridicare incorecte) datorită stilului nostru de viață.
Când vorbim despre durerile de spate, acestea provin foarte des de la coloana vertebrală sau de la țesuturile, oasele sau nervii care sunt conectați direct la coloana vertebrală. Coloana vertebrală este înconjurată de numeroase corzi de mușchi care permit mișcarea și o postură verticală. Durerile de spate sunt cauzate într-o varietate de moduri. De obicei oasele coloanei vertebrale nu sunt cauza durerii, ci mai degrabă efectele asupra nervilor. De cele mai multe ori, totuși, tensiunea musculară provoacă dureri de spate.
Structura coloanei vertebrale
Coloana vertebrală umană este formată din trei secțiuni (coloana cervicală, toracică și lombară) cu un total de 24 de vertebre. Discurile intervertebrale se află între vertebrele individuale ca tampon împotriva impacturilor și vibrațiilor. Acestea constau dintr-un inel fibros exterior de cartilaj și un miez gelatinos interior. Măduva spinării, din care ies multe fascicule nervoase pentru părțile individuale ale corpului, rulează în canalul spinal, care este format din arcadele osoase ale vertebrelor aliniate.
cauzele
Discuri herniate și proeminențe
O altă cauză obișnuită a durerilor de spate sunt discurile herniate sau bombate, dintre care cele mai multe apar în coloana lombară. În cazul unei hernii de disc, inelul fibros exterior al discului intervertebral se rupe și nucleul gelatinos se umflă. Apasă adesea pe rădăcinile nervoase care ies din măduva spinării. Acest lucru provoacă dureri severe, dintre care unele radiază în fese și picioare. Dacă apare slăbiciune musculară sau paralizie la nivelul picioarelor sau tulburări senzoriale la nivelul pielii picioarelor, aceasta poate însemna că rădăcina nervoasă corespunzătoare este deteriorată. Este necesară asistență medicală imediată pentru a preveni durarea daunelor.
Lumbago
Durerea bruscă de împușcare în zona sacrumului se numește lumbago. Crucea este blocată brusc. Medicii numesc aceste plângeri lombago, sindrom lombar sau durere lombară. 60 până la 80 la sută din toate persoanele sunt „lovite de vrăjitoare” pe parcursul vieții lor. Lumbago apare adesea între 30 și 50 de ani. Mai târziu, coloana vertebrală devine mai imobilă, motiv pentru care lumbago este mai puțin frecvent la bătrânețe este adesea cauzată de vânătăi sau constricții la nivelul coloanei lombare. Aceasta poate fi declanșată de mișcări sacadate sau incomode, precum și de tulpini incorecte sau excesive. Răceala și accidentele (de exemplu în gospodărie) pot duce, de asemenea, la lombago.
Sciatica în lumbago
Medicii vorbesc despre sciatică - limba populară „are sciatică”. Aceasta se referă la durerile de spate care apar în cursul nervului sciatic. Nervul sciatic (numit și nervul sciatic sau nervul scaunului) trece de la coloana lombară peste șolduri și coapse până la genunchi. Durerea sciatică se datorează de obicei nervului sciatic sau rădăcinilor nervoase care se irită și se inflamează. Cu sciatică, cei afectați simt adesea dureri la nivelul coloanei lombare inferioare sau coapsei.
Alte cauze ale durerilor de spate
Alte cauze ale durerilor de spate includ curbura congenitală a coloanei vertebrale sau curbura spinării dobândită în timpul fazei de creștere, așa-numita scolioză (mai multe despre simptome, cauze și tratamentul scoliozei). În cazuri individuale, boli precum inflamația sau tumorile duc la dureri lombare persistente sau recurente. Pe lângă modificările fizice, stresul mental este o cauză frecventă a problemelor de spate. Dacă „rucsacul emoțional” este prea încărcat, acesta are un efect la fel de puternic ca stresul incorect sau pe termen lung. Chiar și cei care trec prin viață cu umeri lăsați din motive psihologice stimulează tensiunea musculară - și, astfel, durerile de spate.
tratament
Durerile de spate pot fi tratate cu exerciții de gimnastică adaptate corespunzător (exerciții la spate sau antrenament la spate).
Tratamentul medicamentos cu analgezice este recomandabil numai în cazurile acute pentru a atenua durerea și doar pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece altfel există riscul dependenței de medicamente și uneori pot apărea efecte secundare grave și consecințe din utilizarea pe termen lung a analgezicelor.
Chirurgia discului
Chirurgia discului este uneori necesară pentru problemele discului. Conform multor experți din spate, cu toate acestea, discurile intervertebrale sunt operate prea des. Chiar dacă herniile de discuri sau discurile proeminente pot fi văzute clar pe raze X, această afectare nu este neapărat cauza durerii de spate. Mai degrabă, majoritatea oamenilor prezintă modificări vizibile ale discurilor intervertebrale cel târziu până la vârsta de 40 de ani, dar în marea majoritate a cazurilor acestea nu provoacă deloc simptome. De aceea, mulți experți în spate vă sfătuiesc să obțineți o a doua opinie înainte de a decide asupra unei operațiuni de spate.
prevenirea
Cea mai eficientă prevenire împotriva durerilor de spate este, prin urmare, exercițiile prietenoase cu spatele. O lipsă generală de exerciții fizice slăbește mușchii spatelui și, prin urmare, mărește tensiunea asupra coloanei vertebrale și a discurilor intervertebrale. Acest lucru poate fi contracarat cu puțină mișcare sau chiar antrenament de spate orientat. La fel ca în multe alte boli, obezitatea joacă un rol important în dezvoltarea durerilor de spate. Cu cât coloana vertebrală trebuie să suporte, cu atât este mai mare uzura. Doar un pic mai mult exercițiu ajută la reducerea excesului de greutate și la întărirea mușchilor spatelui.
Autor: Charly Kahle, Christiane von der Eltz (farmacist), Dr. Regina Schick (medic)