Durerile de șold tratează posibile terapii

Urcarea scărilor, mersul cu bicicleta sau cumpărături extinse - multe femei simt dureri în șolduri. Este tulpina, poate vremea, sau articulația este de fapt uzată? Experții noștri explică.

Durerea de șold nu înseamnă uzură articulară

Vestea bună mai întâi: când aveți dureri de șold, nu trebuie să vă gândiți întotdeauna la uzură. De exemplu, poate exista tensiune în mușchii coapsei. De obicei, când durerea apare doar pe o parte. Acest lucru se întâmplă adesea cu persoanele care (inconștient) s-au obișnuit să își schimbe greutatea pe un picior pe rând. Pe această parte, mușchiul din exteriorul șoldului (gluteus medius) este în tensiune constantă, ceea ce provoacă în cele din urmă durere.

Tratament: Cu terapii corporale speciale, se va încerca să treacă pacientul în mod conștient la o sarcină corporală uniformă în viața de zi cu zi. Doar atunci când acest lucru va avea succes, durerea unghiulară a șoldului va dispărea definitiv.

Acidificarea este o cauză a durerilor de șold

Mulți oameni știu acest lucru: iarna, frigul se strecoară cu adevărat în oase și îi face rigid și imobil. Genunchiul și șoldul sunt cel mai frecvent afectate. Uzura articulațiilor nu trebuie să fie cauza aici; poate fi luată în considerare și supraacidificarea corpului. Ce se află în spatele ei?

Cristalele din articulație freacă ca nisipul

Ar trebui să existe un echilibru de acizi și baze în corp. Supraacidificarea poate apărea cu ușurință dacă ați consumat prea multe produse lactate, cârnați, carne sau dulciuri împreună cu mâncarea. Deoarece cu cât un aliment conține mai multe proteine, cu atât se produce mai mult acid în timpul digestiei. Când este rece, sărurile și acizii cristalizează în corp. Ca urmare a mișcării, aceste cristale rănesc apoi în articulații ca nisipul într-un angrenaj.

Tratament: Pentru a crea un echilibru, ar trebui să utilizați alimente alcaline, cum ar fi fructe, legume și sucuri naturale. Pe lângă dieta de bază, exercițiile fizice ajută. Transpirația și respirația crescută stimulează metabolismul proteinelor. Substanțele vitale de bază susțin, de asemenea, degradarea acidului.

Branturile usureaza durerile de sold din cauza osteoartritei

Cu toate acestea, dacă simțiți dureri în șold de luni de zile, trebuie să presupuneți că articulația se uzează. Se vorbește despre osteoartrita. Cartilajul dintre capul femural al femurului și acetabulul s-a uzat. Deoarece acest tampon lipsește, osul pe os se freacă dureros.

Tratament: Când se tratează pacienții cu osteoartrită, se bazează foarte mult pe asistența lor activă. Printre alte lucruri cu mișcare ușoară. Deoarece promovează circulația sângelui și ajută la menținerea flexibilității articulațiilor. Ar trebui să alegeți tipuri de mișcare care nu încordează șoldurile. Înotul și aerobicul acvatic sunt potrivite în special deoarece flotabilitatea apei înseamnă că există o greutate redusă pe articulații. Începătorii trebuie examinați în prealabil de către medicul lor.

Ajutoarele ortopedice ameliorează șoldul

Branțurile speciale și pantofii speciali la comandă pot contribui, de asemenea, semnificativ la ameliorarea articulațiilor deteriorate anterior. Acestea sunt realizate în așa fel încât statica generală a corpului să fie îmbunătățită în timpul alergării. În majoritatea cazurilor, aceste ajutoare ortopedice sunt plătite de către companiile de asigurări de sănătate (posibil cu excepția unei contribuții mici).

O intervenție chirurgicală ușoară ameliorează durerile de șold

Doar atunci când acest lucru nu mai ajută, medicamentul pentru ameliorarea durerii nu funcționează și radiografia arată osteoartrita avansată, chirurgii ortopedici recomandă un șold artificial. Acum există diferite tipuri de proteze și metode chirurgicale: De cele mai multe ori se folosește o endoproteză totală. Se compune din priză, cap femural și ax. Protezele moderne funcționează conform sistemului modular. Fiecare parte este variabilă ca dimensiune și design și este inserată individual și într-un mod care este blând cu oasele.

Ce trebuie făcut împotriva durerii osteoartritei?

Dacă cartilajul merge, durerea vine. Mai devreme sau mai târziu ne lovește pe toți: uzura dureroasă a articulațiilor.

Cu un antrenament delicat, puteți preveni durerile de șold

Așezați în linie dreaptă lateral pe un covor. Capul se sprijină pe brațul inferior, vârfurile picioarelor îndreptându-se spre tibie. Sprijinăți cu celălalt braț pentru a stabiliza corpul. Acum ridicați încet piciorul superior care nu este complet extins, țineți scurt tensiunea și apoi coborâți-l din nou fără a-l lăsa complet. Urmăriți următoarea repetare. Dacă este posibil, faceți trei seturi de câte 15 repetări pe picior.

În cele din urmă scăpați de durerile de șold

Pulberea de măceș de la farmacie ajută la îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Se recomandă o cură de trei luni.
Enzimele din ananas și papaya mobilizează sistemul imunitar, astfel încât organismul să poată vindeca singur inflamația.
Studiile au arătat că glucozamina extrem de eficientă contracarează deteriorarea cartilajului. Inflamația articulațiilor este inhibată.
Lichidul sinovial natural conține și midii cu buze verzi.

Lichidul sinovial al seringii ameliorează durerile de șold

S-a dovedit științific că o singură seringă cu un lichid pentru înlocuirea articulațiilor reduce semnificativ simptomele pe o perioadă de șase luni și îmbunătățește mobilitatea la pacienții care suferă de degenerescență articulară (osteoartrita) a șoldului.

Un ciclu pozitiv începe: durerea este ușurată și mișcarea este posibilă din nou. Injecția este eficientă și în cazuri mai severe de uzură a articulațiilor.