Durerile de spate - o privire de ansamblu de la cap până la crestă
Toată lumea știe durerea tipică după ce s-a aplecat incorect sau a ridicat o sarcină grea. Majoritatea durerilor de spate sunt nespecifice și nu au o cauză specifică. Alții se dezvoltă din postură proastă, tensiune și supraîncărcare. Uneori, totuși, pot fi și boli grave care declanșează dureri de spate și nu sunt direct legate de coloana vertebrală și mușchii.
Ghidurile noastre vă pot ajuta să vă cunoașteți propriile dureri de spate, să le înțelegeți mai bine și să vă ușurați. De asemenea, veți afla când este absolut necesară vizita unui medic și ce puteți face pentru a evita aceste plângeri și altele similare în viitor.
Dureri de spate acute: Când doare pentru prima dată
Durerile acute de spate apar adesea după o supraîncărcare spontană. Tocmai ai dus o cutie grea la etaj sau ai încercat un nou sport? Apoi durerea de spate acută este de obicei rezultatul. Termenul "acut" descrie durerea care apare pentru prima dată sau după șase luni, care de obicei se îmbunătățește în câteva zile sau săptămâni.
Deja știam?
Durerea de spate subacută este o altă categorie care descrie durerea de spate pe o perioadă de șase săptămâni până la trei luni. Dacă aveți dureri de spate ușoare, severe sau extreme în această perioadă, medicul o va descrie ca fiind „subacută”.
Dureri de spate cronice: suferință permanentă în zona spatelui
Durerile cronice de spate se caracterizează printr-o durată mai mare de trei luni. De asemenea, pot reveni și uneori mai mult, uneori mai puțin stres asupra pacientului. Durerile cronice de spate variază de la disconfort ușor până la atacuri acute care apar din nou la anumite intervale. Din fericire, durerile de spate extreme pe o perioadă atât de lungă sunt rare.
Persoanele în vârstă, în special, sunt un grup de risc care este adesea afectat de durerile cronice de spate. Problemele acute de spate netratate pot duce, de asemenea, la plângeri cronice. Prin urmare, tratamentul precoce este esențial atunci când durerile de spate apar pentru prima dată.
Localizarea durerilor de spate
O distincție se face nu numai în funcție de durata durerii din spate, ci și în funcție de locație.
Bacsis: Dacă te doare toată spatele?
Mai ales când spatele este afectat de lumbago, adică durerea acută, simptomele se pot răspândi pe întregul spate. Prin urmare, localizarea nu este întotdeauna ușoară. Încercați să aflați unde se află miezul durerii de spate pentru a alege un tratament adecvat - sau mergeți direct pentru o abordare care să întărească întregul mușchi al spatelui.
Durerile de spate: o privire de ansamblu asupra cauzelor
Am rezumat cauzele tipice ale durerilor de spate pentru dvs. mai jos. Uneori, totuși, este, de asemenea, un amestec de mai multe cauze - acest lucru trebuie luat în considerare atunci când căutați declanșatorul. Declanșatorul și simptomele pot fi distanțate la câteva zile sau săptămâni, îngreunând diagnosticul. Dacă aveți dubii, ar trebui să vă decideți întotdeauna să consultați un medic dacă aveți dureri de spate.
- Sarcini incorecte/sarcini excesive
Durerile acute de spate, în special, sunt declanșate de stres brusc, puternic și incomod. Dacă ați exagerat cu acest sport sau ați ajutat mult la o mișcare, durerea de spate poate fi rezultatul. Chiar dacă tocmai ați purtat o geantă de cumpărături deosebit de grea pe o parte, spatele vă poate plânge. Tulpina incorectă este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate, deoarece deseori trece neobservată. Un cocoșat clasic, cu umerii trase înainte, este adesea rezultatul orelor de muncă pe computer, în care nici măcar nu observi cât de stângaci stai de fapt. Chiar și pantofii cu o potrivire nefavorabilă pot duce la stres unilateral permanent pe spate și astfel la dureri de spate la un moment dat.
- Tensiune
O postură proastă creează tensiune și aceasta la rândul său favorizează durerile de spate. V-ați mutat suficient de recent și nu ați rămas în aceeași poziție prea mult timp? Probabil că nu dacă aveți tensiune musculară dureroasă pentru nicio altă cauză posibilă. De asemenea, puteți experimenta tensiune din cauza unui nerv ciupit sau a stresului. Acestea apar atât în partea superioară a spatelui, cât și în zona inferioară a spatelui, în funcție de tipul de stres anterior sau de postura slabă.
- Cazul acut al „lumbago”
Durerea cunoscută popular sub numele de "lumbago" este una dintre durerile acute de spate și se manifestă sub forma durerii severe care pare să apară fără un declanșator direct. De exemplu, simptomele lumbago vă pot ataca după ce vă ridicați din pat. Motivul: uneori există câteva zile până la săptămâni între o mișcare incorectă de ridicare sau o sarcină grea și apariția durerii. Cu toate acestea, durata lumbago este de obicei limitată la câteva zile și nu necesită nicio terapie specială. În majoritatea cazurilor, lumbago se datorează unei cauze inofensive.
- Hernia de disc
Durerile de spate la nivelul vertebrelor lombare se datorează foarte des unei hernii de disc localizate acolo. Aici interiorul discurilor intervertebrale, rupt de inelele de fibre, apasă nefavorabil pe nervii din jur și provoacă astfel dureri de spate extreme în zona lombară. Măduva spinării poate fi rareori afectată direct și poate fi responsabilă de durerea din spate.
- Sindromul articulației sacroiliace
Durerile de spate pot fi cauzate și de sindromul articulației sacroiliace. În acest caz, suprafețele articulațiilor se înclină și provoacă dureri de spate severe la nivelul spatelui inferior. Femeile gravide și persoanele cu uzură articulară sunt adesea afectate de aceste plângeri.
- Dureri nervoase
Uneori, un nerv ciupit sau deteriorat este cauza durerii de spate. Cauzele pentru aceasta sunt de obicei discurile intervertebrale deplasate din cauza unei hernii de disc sau a tensiunii. Durerea nervoasă radiază adesea pe tot spatele.
- osteoporoză
Oasele slăbite ca urmare a unui conținut redus de săruri minerale sunt cauza osteoporozei bolii. Acest lucru duce la fracturi osoase, care apar adesea în zona coloanei vertebrale și, prin urmare, sunt responsabile pentru durerile de spate extreme. În plus, cei afectați au de obicei un sentiment general de slăbiciune în spate.
- Boală mintală
Depresia și stresul afectează și spatele. Ei ne asigură că suntem tensionați și nu ne odihnim. Durerile de spate din zona gâtului, dar și din partea inferioară a spatelui, sunt un simptom comun al bolilor mentale netratate. Proverbul „O minte sănătoasă asigură un corp sănătos” se aplică cu siguranță aici.
- alte boli
Boli precum reumatismul și osteoartrita pot declanșa dureri la nivelul spatelui, la fel ca și tumorile de acolo. În funcție de scaun, durerile de spate apar în spatele superior, în zona de mijloc sau dedesubt. Este diferit în cazul bolilor precum pancreatita: durerile de spate se află într-o anumită zonă, în acest caz la mijloc. Inflamația bazinului renal este uneori indicată de durere în partea superioară a spatelui, iar zona zoster poate fi anunțată și de dureri de spate, apoi predominant în zona de mijloc. Pneumonia, pe de altă parte, este însoțită, în unele cazuri, de dureri de spate la nivelul vertebrelor toracice.
Semne de avertizare: dureri de spate care necesită vizita unui medic
Ar trebui să considerați durerile extreme de spate ca un semn de avertizare care nu se îmbunătățește sau chiar crește în intensitate după câteva zile. Dacă există simptome neurologice, cum ar fi amorțeală sau senzații de furnicături, ar trebui să consultați un medic ca situație de urgență. Simptomele care nu au legătură directă cu spatele sunt, de asemenea, o indicație a bolilor care ar trebui clarificate de către un medic. Acestea includ febră, senzație de slăbiciune, oboseală, amețeală sau tuse.
Sarcina și durerile de spate?
Femeile gravide au adesea dureri de spate - și nu doar din cauza greutății suplimentare de la copilul nenăscut. Modificarea hormonală poate asigura, de asemenea, că tendoanele și ligamentele din zona podelei pelvine își pierd stabilitatea. Acest lucru creează durere în partea inferioară a spatelui. Contracțiile pot fi anunțate și sub formă de dureri de spate.
Tratamentul durerilor de spate: succes împotriva disconfortului
În funcție de cauză, durerile de spate ușoare, severe și extreme pot fi tratate bine. Te-ai întrebat adesea ce te ajută cu durerile de spate, iată un mic ghid.
Mișcare împotriva durerii Tratamentul pentru durerile de spate implică în primul rând mișcare ușoară și relaxată. Când se termină faza intensă a durerii, ar trebui să vă asigurați o mai mare mobilitate. Aceasta favorizează circulația sângelui și asigură activarea mușchilor spatelui.
Tratamentul durerilor de spate cu căldură Dacă suferiți de tensiune și dureri de spate ca urmare a unei posturi slabe, ar trebui să vă bazați pe căldură. Puteți realiza acest lucru fie punând sticle de apă fierbinte și pachete de căldură, fie puteți folosi un plasture de căldură de la farmacie. Căldura poate ajuta, de asemenea, în general: răsfățați-vă cu o baie fierbinte sau cu o saună.
Masaje Dacă vă întrebați ce să faceți rapid cu durerile de spate, răspunsul este adesea: un masaj. Acest lucru calmează sistemul nervos, favorizează circulația sângelui și ameliorează tensiunea. Durerile de spate severe trebuie tratate extrem de blând. O combinație de masaj profesional și căldură, cum ar fi o variantă de piatră fierbinte, vă poate ajuta aici. Dar testați inpiduell dacă masajele sunt bune pentru dvs. În unele cazuri, este mai bine să lăsați zona afectată să se odihnească.
Prevenirea durerilor de spate
Evitați să aveți dureri de spate severe în primul rând - puteți face acest lucru dacă preveniți în mod specific durerea. Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a evita acest lucru. Dar chiar dacă sunteți deja un pacient cu dureri de spate, următoarele măsuri vor oferi cu siguranță o ușurare în viitor.