Durerile musculare și durerile de vițel provoacă dintr-o privire

Crampe la picioare: cele mai importante fapte dintr-o privire

08/05/2018, ora 9.45 | Ann-Kathrin Landmarke

Crampele frecvente ale gambei pot fi un semn de boală. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

Într-un spasm muscular, mușchiul se contractă brusc permanent și se întărește. Aceasta este însoțită de durere severă, care adesea dispare doar după câteva minute. Cele mai frecvente sunt crampele gambei și picioarelor.

De regulă, crampele musculare sunt inofensive - dar pot exista și boli în spatele durerii de tragere.

Crampe la picioare: de ce crampe musculare?

Dacă mușchii gambei sunt înghesuiți, există de obicei cauze inofensive în spatele acestuia. Tensiunea musculară puternică și efortul în timpul exercițiilor fizice pot declanșa crampe. De asemenea, frigul irită mușchiul. Un dezechilibru în echilibrul electrolitic duce adesea la crampe: în corp, mineralele joacă un rol important în controlul comunicării dintre nervi și mușchi. Dacă magneziu, calciu, sodiu și potasiu nu sunt disponibile în cantități suficiente, mușchii se pot înghesui. Lipsa de lichide pune, de asemenea, o presiune asupra mușchilor. Din acest motiv, crampele sunt adesea asociate cu transpirație abundentă, băut insuficient, diaree, vărsături și dietă.

Dar prea puțină provocare este supărătoare pentru picioare. Dacă stai la birou toată ziua sau conduci mult, trebuie deseori să te lupți cu crampele de vițel noaptea. Motivul: lipsa mișcării agravează circulația sângelui în picioare, iar mușchii nu sunt alimentați în mod adecvat cu oxigen și substanțe nutritive. Încălțăminte incomodă provoacă, de asemenea, crampe musculare - multe femei care poartă pantofi cu toc înalt sunt familiarizați cu acest fenomen.

Semne de avertizare de crampe la picioare: Aceste condiții pot fi în spatele crampelor musculare

Cu toate acestea, crampele musculare la nivelul picioarelor nu se datorează întotdeauna unui dezechilibru în echilibrul electrolitic sau unor solicitări excesive sau insuficiente. Simptomele pot fi, de asemenea, cauzate de boli grave, cum ar fi o defecțiune a glandei tiroide, un intestin bolnav, rinichi slabi sau o inflamație a pancreasului. Tulburările circulatorii la nivelul picioarelor, de exemplu datorate blocării vaselor de sânge, pot provoca, de asemenea, dureri și crampe la picioare. Medicii vorbesc apoi despre ceea ce este cunoscut sub numele de boală ocluzivă arterială periferică sau PAOD pe scurt. Uneori stresul incorect din cauza bolilor articulare este de vină pentru crampe. Medicamentele pot fi folosite și ca declanșatoare.

Diabeticii suferă adesea de crampe la picioare. Dacă nivelul zahărului din sânge este prea mare, rinichii încep să filtreze zahărul din sânge și apoi să-l excrete cu urina. În timpul acestui proces se pierd minerale valoroase precum magneziu și potasiu. Se produc tulburări în echilibrul electrolitic, care se manifestă sub formă de crampe la picioare și sete crescută. Cu toate acestea, tulburările circulatorii pot asigura, de asemenea, că mușchii picioarelor nu sunt alimentați în mod adecvat cu oxigen și substanțe nutritive în cazul diabetului zaharat. Pe măsură ce boala progresează, afectarea nervilor poate provoca crampe dureroase.

Când trebuie să vedeți un medic cu crampe la vițel?

În orice caz, trebuie să vă adresați medicului de familie dacă crampele:

apar din nou și din nou
durează adesea câteva minute și sunt foarte dureroase
apar cu anumite mișcări
Nu vă lăsați cu exerciții de întindere
vă jefuiesc de somn și sunteți epuizați și nu vă odihniți bine dimineața
să fie însoțit de umflarea picioarelor sau a picioarelor
apar însoțind durerile de spate
amorțeală, paralizie, furnicături și alte senzații anormale. Atenţie! În aceste situații de urgență, medicul trebuie consultat imediat.

Diverse metode de examinare îl ajută pe medic să găsească declanșatorul crampelor. Printre altele, valorile din sânge și urină oferă informații despre echilibrul electrolitic al corpului, valorile glicemiei, dar și despre valorile ficatului și rinichilor. Funcția tiroidiană și producția de hormoni sunt, de asemenea, adesea incluse în diagnostic. Examinările cu ultrasunete ale venelor și arterelor din picioare sunt, de asemenea, măsuri posibile. În funcție de rezultat, poate fi necesar să vizitați alți medici, de exemplu un chirurg ortoped, neurolog sau alt specialist.

Acțiune imediată: exercițiile de întindere ajută în cazurile acute

Dacă crampele vițelului apar acut, exercițiile de întindere vizate ajută la relaxarea mușchiului din nou. Cel mai bine este să vă întindeți piciorul și să vă trageți degetele de la picioare spre genunchi. Un masaj ușor al gambei va ajuta, de asemenea, la calmarea crampelor. De asemenea, îi ajută pe mulți dacă se ridică drepți.

Auto-ajutor: Prevenirea crampelor la picioare

Dacă aveți crampe frecvente, este obligatorie o vizită la medic. Acest lucru trebuie să clarifice dacă există o posibilă boală în spatele simptomelor. Dacă nu este cazul, crampele vițelului pot fi prevenite prin asigurarea unui aport adecvat de lichide și asigurarea organismului cu vitamine și minerale importante, cu o dietă echilibrată. Magneziul, de exemplu, se găsește din abundență în banane, nuci, produse din cereale integrale, leguminoase, fulgi de ovăz și lapte.

Magneziu în alimente:Unde este cel mai mult în el?

Ar trebui să vă încălziți bine mușchii înainte de a face sport - acest lucru previne și leziunile sportive. După antrenament, este indicat să întindeți suficient mușchii. Exercițiile de întindere sunt, de asemenea, utile înainte de culcare, mai ales dacă crampele apar noaptea. De asemenea, o rola de gât sub genunchi vă poate ajuta.

Terapie: întotdeauna sub îndrumarea unui medic

Dacă medicul determină un deficit de nutrienți, suplimentele alimentare pot fi utile. Acest lucru trebuie făcut întotdeauna sub supraveghere medicală - mai ales dacă se iau deja alte medicamente. În caz contrar, pot apărea interacțiuni. În plus, trebuie să se asigure că ingestia nu afectează negativ alte boli.

Noaptea sau în timpul sportului:Cauzele crampelor la vițel și modul de prevenire a acestora
Disconfort muscular:Ce trebuie să faceți dacă aveți crampe în apă?
Sfaturi de la experți:Ce ajută împotriva crampelor frecvente ale gambei
Dureri musculare:Acest lucru ajută împotriva crampelor musculare în timpul exercițiului
Magneziul ajută cu greu:Evitați crampele musculare în timpul joggingului
Nu doar crampe musculare:Simptome și cauze ale deficitului de magneziu

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.