Sunt un tip și nu; nu poate slăbi! Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Nu mai știu ce să fac, de ce nu pot slăbi? Am încercat sport (împreună cu dieta) și nu a făcut prea mult decât să mă țină la greutatea mea. Sportul evident nu mă face să slăbesc și, din păcate, trebuie să slăbesc!
Prin urmare, apelez la ajutor pentru ca cineva mai informat decât mine să-mi spună de ce în cazul meu nu slăbesc și cum să reușesc cu adevărat să pierd 20 de kilograme în plus, asta m-ar ajuta cu adevărat.
vă mulțumesc anticipat,
Epinaera.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
faptul de a pierde în greutate și de a câștiga mai mult în greutate de fiecare dată se numește „dieta yoyo”, pe care am cunoscut-o și eu
apoi cu forța de a-ți priva corpul, apoi de a-l opri și tot așa s-a obișnuit (este un corp prost) și de aceea nu pierzi atât de ușor
Am experiența dureroasă.
pentru a pierde acești 20 kg nu există niciun miracol: sport, determinare, masă echilibrată și RĂBDARE. (Nu-mi place acest cuvânt)
aici sper să te-am luminat puțin
Subiecte similare
Slăbește cu Ea Fit
care a ajuns la obiectivul său sau cel puțin aproape
Pierderea burții: nu mai pot face asta !
:( Nu o pot face:(
nimic mai bun decât un profesionist
din partea mea, fac asta cu bunul meu simț, deoarece dezamăgit de profesioniști, dar eu sunt și toată lumea este diferită
răbdarea este reală. nu este motivație în aer
Particip la alte poziții și fetele au cunoscut multe etape doar că au continuat mereu, au perseverat și a dat roade.
cu cât te privați mai mult, cu atât veți pierde mai repede în greutate, dar veți avea și șansa de a relua (dieta yoyo)
mai bine mergi încet ȘI sigur
pentru sport nici o idee
puteți întreba în săli de sport sau căutați pe net. după nimic, ești mai degrabă un profesionist decât orice
Nu-ți place sportul? eu mai mult! pentru a compensa, ies la plimbare. de la 30 de minute la 45 de minute pe zi.
Ești tânăr și deja începi yoyo. Trebuie să-l oprești cât mai repede posibil.
Nu dieta ! suprimați pur și simplu gustările (bomboane, băuturi cu zahăr, durere de ciocolată, alcool etc.) Reduceți puțin grăsimile. Mănâncă cartofi prăjiți doar o dată la 15 zile, de exemplu. Dar permiteți-vă un dulce pe zi (eu, este un pătrat de ciocolată neagră pe zi cu pâine)
Dacă doriți să beți o băutură dulce, puteți lua din când în când lumină sau apă spumante.
Iti uiti cantarul. cântărirea o dată pe lună este suficientă și, mai presus de toate, gândiți-vă la altceva decât „dieta” voastră. Ieși, trăiește-ți viața, mergi și nu gustă! asta e tot!
Dacă ți-e foame, începe prin a bea 1/2 litru de apă și ocupă-te, uneori este suficient să depășești dorința de a gusta.
Subiecte similare
este un TIP BĂIEȚI .
AJUTOR. Nu pot so fac
Am nevoie de ajutorul tău, nu mai pot face asta.
A sosit noul CALO
Spune-ți că toată viața ta va trebui să te lupți pentru a nu te lăsa purtați de dorința de a gusta. Când îl știi, este mai ușor să lupți pentru că știi unde este inamicul.
Dieta ta va funcționa la fel de bine acum, dar nu-ți ascunde fața, dacă nu slăbești, mergi.
Ultimul meu fiu are vârsta ta de 178cm 68kg. Nu gustă niciodată, dar mănâncă bine la masă, dimineața este 1/2 baghetă cu nucă. masa de prânz este cantină cu mese clasice de cantină, iar seara 1 proteină cu legume verzi, brânză, iaurt și în jurul orei 22:30 1 măr.
Amintiți-vă însă că nu gustă în timpul zilei, dar mănâncă foarte bine la mese.
Nu ești mai prost decât fiul meu. deci știi ce trebuie să faci. Cu doar puțină voință veți ajunge acolo. SUNT SIGUR DE EL.
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Care este ziua dvs. obișnuită când mergeți la dietă ?
Faceți un test de sânge pentru a vedea dacă glanda tiroidă funcționează normal. Dar lovitura disfuncției hormonale este rară.
Dacă funcționează normal, nu există niciun mister, mâncând normal fără gustări și mergând 45 de minute, trebuie să slăbești.
Fără dulciuri, reduce grăsimea și mișcă-te puțin, nu am inventat nimic, e matematic, slăbești și mai ales de când ești tânăr.
Haide, Nicolas, vei ajunge acolo și nici nu ar trebui să devină o fobie, trebuie să ieși cu prietenii și prietenele și să-ți păstrezi reabilitarea alimentară în fundul minții. La restaurant există întotdeauna o modalitate de a avea un pește, la fast-food trebuie să existe salate (nu știu, nu merg niciodată, dar cred!). Când doriți să vă faceți un sandviș, preferați-l cu piept de pui cu frunze de salată și o roșie tocată.
Dacă ieșiți, cu prietenii, de exemplu, doriți să vă delectați cu ceva dulce: este mai bine să aveți un croissant decât un pain au chocolat, deoarece croissantul are mai puține calorii. Este mai bine să faci o pizza margarita decât o quiche Lorraine etc.
Mă țineți la curent
Subiecte similare
Am nevoie de ajutorul tău, nu mai pot face asta.
A sosit noul CALO
25 kg de pierdut! Nu mă pot abține.
Dacă faci un pas înapoi, poți merge 1 lună fără să slăbești și să slăbești brusc 2 kilograme în 8 zile.