Dușul produce hormoni de fericire sfaturi de sănătate Bankhofer

Cei mai mulți dintre noi preferă să facem dușul decât să ne scăldăm în sezonul cald și frumos. Pentru mulți, dușul este pur și simplu o rutină zilnică care face parte din igiena personală. Dar dacă o faci bine, dușul poate deveni medicament natural. Puteți folosi dușuri special împotriva stării proaste, împotriva stresului și împotriva obezității.

Acesta este modul în care dușul eliberează hormoni ai fericirii

Oricine simte tensiune la nivelul gâtului și gâtului după ce se ridică dimineața, care are articulații rigide sau dureri la nivelul spatelui inferior, nu trebuie să ia o pastilă. Un duș plăcut cald oferă ușurare rapidă. Jetul de apă caldă care lovește pielea furnizează întregului corp o căldură liniștitoare și vindecătoare. Mușchii, articulațiile și coloana vertebrală se pot relaxa.
Dacă nu aveți o dispoziție mentală bună dimineața sau pur și simplu aveți o dispoziție proastă, puteți schimba asta imediat cu un duș. Psihologii de la Universitatea din Viena au dovedit că oricine face duș și se bucură de apa caldă produce hormoni de fericire în creier. Similar cu jogging-ul. Furnicăturile de pe piele cauzate de impactul jetului de apă favorizează formarea de endorfine. Aceștia sunt hormoni ai fericirii care nu numai că îți îmbunătățesc starea de spirit, dar au și un efect analgezic.
Dacă aveți mult stres în timpul zilei, puteți restabili rapid armonia sistemului nervos vegetativ complet deranjat și iritat dacă stați sub dușul foarte cald. 5 minute de duș spală stresul, ca să zic așa.

Parfumul potrivit pentru gelul de duș arde grăsimile

Sună incredibil, dar este adevărat: dacă inspirați combinația parfumată de grapefruit, fenicul sau tarhon dintr-un gel de duș în timp ce faceți duș, puteți activa nervi foarte specifici care stimulează din nou arderea grăsimilor din corp. Testele din Japonia au arătat că.

Cu toate acestea, toate aceste efecte asupra sănătății pot fi utilizate numai dacă faceți duș corect. Și ar trebui să știți:

Masajul cu perii poate îndepărta durerea de cap

O terapie deosebit de eficientă dimineața la duș: poți detoxifica minunat corpul și regenera mulți mușchi. Puteți combate pielea aspră, pătată, tulburările circulatorii, tensiunea musculară, oboseala, starea de spirit proastă, sensibilitatea crescută la durere și durerile de cap cauzate de poluanții din mediu sub jetul de apă. Ai nevoie de o perie la duș.

În medicina naturală, se vorbește despre masajul cu perie de duș pe tot corpul.

Aveți nevoie de o perie naturală de păr, care nu este prea moale. Pentru părțile corpului greu accesibile, se recomandă o perie de baie cu mâner lung.
Părul periei trebuie să fie elastic și să nu fie mai scurt de 20 de milimetri. Părul la pachet nu trebuie să fie prea aproape unul de celălalt.
Dacă nu îți place o perie, poți folosi și o mănușă de masaj din sisal, un prosop de masaj foarte dur sau un dispozitiv de masaj pentru mâini cu bile de lemn. Obțineți sfaturi de la farmacie sau magazinul de echipamente medicale.

Cum folosiți masajul de duș cu perie de vindecare?

Destul de simplu: te obișnuiești să-ți masezi tot corpul sub apă curgătoare în fiecare dimineață după ce te-ai ridicat în timp ce te duci. Și ar trebui să meargă astfel:

Întotdeauna trebuie să te masezi de jos în sus către inimă.
Începeți de la piciorul drept. Apoi comutați la stânga. Pentru fiecare picior, masați cu peria cu lovituri lungi de la degetele de la picioare până la inghină în față. Și apoi treceți peria peste partea din spate a feselor până la șolduri.
Burtica este periată în sensul acelor de ceasornic, în linii circulare.
Pentru partea din spate, luați o perie cu mâner lung și periați de la coloana vertebrală spre exterior, mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta. Începeți la nivelul sacrului și apoi așezați întotdeauna peria cu lățimea unei mâini mai sus. Și așa masează în sus.
Acum este rândul brațelor, întotdeauna de la mâini până la umăr. Mai întâi, faceți-vă cu brațul drept, apoi cu brațul stâng
În cele din urmă, masează-ți pieptul. Acest masaj este deosebit de valoros pentru femei și fete pentru a strânge țesutul conjunctiv.

Foarte important pentru un masaj cu perie la duș: Nu trebuie să periați niciodată cu presiune sau forță puternică. Ar trebui să existe doar o ușoară înroșire a pielii.

Dacă depuneți eforturi pentru succes medical și nu doriți doar să obțineți un sentiment de bunăstare și să produceți hormoni de fericire în creier, atunci ar trebui să vă periați în fiecare zi la duș în primele 3 săptămâni, apoi să vă luați o săptămână liberă și apoi să faceți din nou masajul cu peria timp de 3 săptămâni executa. Este important să periați cel puțin 5 minute de fiecare dată.

În acest fel, se poate stimula circulația sângelui, poate activa eliminarea toxinelor, poate înfrumuseța pielea și poate atenua o serie de afecțiuni.