Du-te de la canapea la CrossFit Așa arată CrossFit Avena

(Chris înainte de Crossfit, Foto Lauren Walker)

Nutriția este cea mai importantă atunci când vrei să slăbești.

Cea mai mare greutate a soțului meu a fost de 132 de kilograme. A fost întotdeauna un copil oarecum gras, care s-a transformat într-un adolescent obez. Am început să ne întâlnim în liceu, la vremea respectivă era supraponderal, dar timpul pe care l-a luat cu adevărat a decolat a fost la facultate. În acei ani, am petrecut multe seri în restaurante comandând cartofi prăjiți, burgeri, chipsuri etc. Și, bineînțeles, ne-am terminat întotdeauna farfuriile cu cel puțin o porție suplimentară de cartofi prăjiți sau chipsuri, a fost automat.

În 2012, Chris era la greutatea sa maximă. Dar în 2013, în pregătirea nunții noastre, și-a schimbat dieta și a reușit să slăbească 27 kg. A lucrat doar foarte ocazional pentru că nu-i plăcea deloc, din când în când reușeam să-l conving să vină să alerge cu mine sau să meargă la sala de greutăți. A rămas o vreme la acea greutate. În ianuarie 2015, eram căsătoriți de 2 luni, am decis împreună că nu vrem să fim acest cuplu stereotip care câștigă mult în greutate după căsătorie. Ne-am concentrat într-adevăr atenția asupra mâncării sănătoase, a consumului de pui și legume, a mânca mai puțin afară și așa mai departe. După aproximativ un an de mâncare așa, a scăzut cu 80 kg sau 45 kg mai puțin decât cea mai mare greutate din 2012 .

---