Dwayne Johnson își dezvăluie exercițiul preferat de întărire a pectorilor

Știm mai mult decât unul care va face acum acest exercițiu când nu s-au gândit niciodată la el înainte.

preferat

Dwayne Johnson nu se numește The Rock fără motiv. Fizicul său incredibil este complet atât pe partea inferioară, cât și pe partea superioară a corpului. Vorbind despre partea superioară a corpului, actorul vedetă de la Hollywood a dezvăluit unul dintre exercițiile sale preferate pentru a-și dezvolta pectoralii: Machine spreads.

O alegere ar putea surprinde mai mult de unul, deoarece este un exercițiu ghidat, dar care este totuși foarte eficient. „Acest exercițiu este unul dintre motivele pentru care sunt un mare hugger”, a glumit el pe Instagram. Într-adevăr, punte pec este excelentă pentru izolarea pecs, cu condiția să nu trageți umerii prea mult înapoi. Riscul de hiperextensie pe această parte a corpului este mare dacă nu sunteți atent.