Ea trece de la „dependent de zahăr” la o slăbire de 25 de kilograme

Wow! Această pierdere în greutate este cu adevărat uimitoare! Într-un an, Lavinia a slăbit 25 de lire sterline și a ajuns pe coperta revistei australiene Weight Watchers din ianuarie 2018. Acesta este modul în care să începem anul bine! Dar cum a reușit Lavinia să slăbească atât de mult într-un timp atât de scurt? Pentru a-i descoperi secretul, este aici:

zahăr

La începutul anului 2017, Lavinia era dependentă de zahăr și cântărea 119,9 kilograme ... Dar s-a răzgândit rapid pentru a fi sănătoasă. Deci primul lucru pe care l-a făcut a fost interzice zahărul din viața lui! Și tocmai cu asta, începea deja să slăbească. Apoi s-a alăturat Weight Watchers pentru a o ajuta să-și schimbe dieta. „Am început să urmez conceptul JERF - Just Est Real Food - 80 și 90% din timpul meu și am învățat să gătesc” fără dietă strictă, ea și-a revizuit pur și simplu dieta consumând alimente sănătoase și nu preparate (da!)

Pentru a vă oferi un exemplu, iată cum arată o zi tipică de masă Lavinia:

  • Mic dejun: ciocolată, o banană, unt de arahide și lapte de migdale proteic
  • Gustare 10:30 - 11:00: iaurt grecesc de vanilie și nuci de macadamia se sfărâmă
  • Prânz: o salată verde cu o porție de quiche de legume (de casă)
  • Gustare: un fruct
  • Cina: pește sau friptură cu o salată verde