Ebook gratuit pentru a descărca dieta pentru grăsime slabă - forum culturism
Mesaj de Rayan.MP »28 februarie 2020, 15:21
În această carte electronică gratuită, învățați cum să construiți o dietă pentru a câștiga mușchi, de la A la Z dacă ești slabă iar tu stagnezi.
Faceți clic aici https://musculationpratique.com/ pentru a descărca ghidul gratuit.
Fii atent, acest lucru nu este absolut pentru practicienii cu experiență. Vorbesc cu practicieni slabi luptându-se să câștige mușchi.
Personal, extind categoria grăsimii slabe la toți practicienii care nu sunt uscați și care au puțină masă musculară, deoarece au aceleași dificultăți pentru a construi mușchii.
De când ai trecut prin poarta sălii de sport pentru prima dată, nu mai ești același.
Ai luat decizia fermă transformă-ți corpul și atinge-ți obiectivul fizic. Nu puteai să-ți suporti privirea amară asupra fotografiilor și a oglinzii.
Și pentru moment vă păstrați angajamentul. Îți faci toate sesiunile de culturism și ți-ai schimbat dieta timp de câteva săptămâni sau chiar câteva luni.
Și simți ceva nou, reușești să-ți păstrezi angajamentul și ești destul de mândru de tine.
Ești mândru de tine, da, dar ceva nu este în regulă. Călătoria ta în culturism nu merge așa cum ți-ai imaginat-o.
De fapt, vă confruntați cu o problemă pe care nu l-ai prevăzut când ai început.
Nu progresați sau nu mai faceți acest lucru. Și sunteți încă un pachet bun de kg de mușchi din rezultatul final pe care doriți să-l vedeți în oglindă.
Drept urmare, frustrarea de a sufla aerul în sala de gimnastică este de fapt mai mare decât satisfacția dvs. de a vă păstra angajamentul. Frustrație mare.
Dacă ca mine pornești de la o genetică a grăsimii slabe, adică un corp moale. Principala ta problemă este că ai o masă musculară redusă, iar puținul pe care îl ai este ascuns de grăsime.
Cred că acesta este cel mai prost corp pentru a începe antrenamentul cu greutăți și asta explică de ce vă este greu să construiți mușchi. Personal, corpul meu a fost antiteza corpului atletic.
Și, în sfârșit, trageți întotdeauna un corp care vă disperă ca o minge la picioarele tale și visezi să poți tăia în cele din urmă firul te încătușează la el, câștigând mușchi. Întorcând cu siguranță această pagină. La urma urmei, de aceea ai început.
Dar iată-l, cred că ați înțeles repede dificultatea pe care le avem, suntem slabe și grase pentru a ne transforma. Se pare că corpul nostru este rezistent la câștigul muscular.
Trebuie să fi început cu un program gata făcut pe internet. Și este normal, toată lumea o face. În principiu, funcționează pentru toată lumea la început.
Dar este clar că suntem câțiva dintre noi pentru care practicile obișnuite nu funcționează bine.
Și cel mai rău este cu atât stagnezi mai mult, cu atât va fi mai dificil să progresezi după aceea.
În plus, pierzi beneficiul progresiei de la început pe măsură ce corpul tău începe să se obișnuiască cu stresul antrenamentului de forță.
Este urgent să acționăm rapid.
Este bine, ai putea spune, dar ce trebuie făcut să câștigi mușchi atunci când ai un corp ca acesta ?
Permiteți-mi să vă spun 30 de secunde din transformarea mea.