Vitamina apă Ce vă aduce apa perfuzată
Nu mai plictisiți niciodată apa pură!
Aveți în spate un program de antrenament grosolan și mai întâi aveți nevoie de substanțe nutritive și vitamine?! Nutriția după antrenament și un shake după antrenament sunt cu siguranță pe radar, precum și unul sau altul supliment alimentar. Dar întotdeauna aceleași lucruri?! Incearca-l Vitamina apă, de asemenea Apă infuzată a strigat! Puteți afla ce vă aduce apa aici!
Ce este vitamina apa?
Vitamina apă Pur și simplu explicat: apă aromată fără zahăr, dar pompată plină de vitamine. În varianta artificiala din supermarket Pe lângă apă, lista ingredientelor include și arome artificiale și aditivi vitaminici. Unii folosesc chiar îndulcitori artificiali ... La apă infuzată de casă aveți apă și fructe și legume proaspete, precum și ierburi proaspete și condimente pentru sportivi, care conferă apei gust și eliberează vitamine și substanțe nutritive reale. În plus, fructele și legumele se îndulcesc în mod natural, astfel încât să puteți fără îndulcitori chimici are nevoie.
Apa perfuzată este sănătoasă?
apă infuzată auto-făcută este cu siguranță sănătos. Apă cu fructe, legume și co., vitamine naturale și dulceață - O mega băutură pe care o poți integra cu ușurință în viața de zi cu zi pentru a suplimenta doza zilnică de vitamine.
Aroma artificială a apei, pe de altă parte, nu este atât de grozavă ... Aditivi artificiali sub formă de arome, aditivii chimici ai vitaminelor, îndulcitorii și altele asemenea nu fac parte într-adevăr dintr-o dietă sănătoasă ...
Vitamina apă: ce rost are?
Pentru un lucru este că Vitamina apă o alternativă ideală la apa pură sau alte băuturi de zi cu zi, pe de altă parte, apa, așa cum sugerează și numele, vă oferă vitamine. Suma nu este mare și ar trebui să o aveți continuați să acoperiți necesarul zilnic de vitamine cu dieta dumneavoastră, Dar dacă faci mult sport și tocmai ai finalizat unități de antrenament intensiv, poți folosi fiecare lovitură suplimentară de vitamine. Dar nu vă așteptați la efecte miraculoase: este similar cu o cură de detoxifiere Vitamina apă în primul rând acolo pentru sentimentul tău. Beneficiul direct pentru sănătate este destul de mic, dar dacă puteți să vă aprovizionați cu câteva vitamine suplimentare în acest fel, pur și simplu vă simțiți bine și, prin urmare, puteți sau doriți să investiți mai multă energie în antrenament, atunci asta este. Vitamina apă a servit scopului său. Și oricum este delicios!
Vitamine solubile în apă sunt excretate prin rinichi dacă umpleți prea mult din greșeală și corpul dumneavoastră nu le poate folosi în acest moment. Vitamine liposolubile sunt depozitate în corp atunci când există exces. Deci, atunci când vine vorba de vitaminele liposolubile, ar trebui să vă uitați întotdeauna la doza dumneavoastră. Cu vitaminele solubile în apă, de exemplu din Vitamina apă, nu trebuie să îi acordați o atenție deosebită. În plus, poți cu apa infuzată nu există nici o „supradoză” de vitamine adăuga.
Unde pot obține apă vitaminică?
Așa cum am menționat deja, stați lângă Vitamina apă De la supermarket, aromele artificiale, aditivii vitaminici și îndulcitorii sunt adesea pe lista ingredientelor. Deci, cel mai bine este să faceți singuri apa cu gust. Mai presus de toate, vei ști atunci exact ce este în el sau ce nu face parte din al tău Apele infuzate este. Dacă îți pasă, poți Mâncare organică a folosi. Nu dau la fel de multă fructoză ca fructele și legumele cultivate cu dulciuri. Iar ierburile și condimentele nu vă poluează apa cu pesticide.
Faceți-vă singuri apă cu vitamine: 5 rețete
Sunt destul de puțini Rețete cu apă infuzată, de creativitate și nu există limite la gust. Principalul lucru este că aveți fructe, legume, ierburi și condimente cu vitamine solubile în apă (adică toate cu excepția A, D, E și K) în Vitamina apă pachete. Cel mai cunoscut este Apă cu lămâie. Apropo, puteți împinge clasicul cu lavandă.
Sfaturi pentru orice vitamină de apă:
- Fructe, legume, ierburi și condimente se spală bine
- Cedați cât doriți
- Apă cu Temperatura camerei utilizare - cu sau fără dioxid de carbon nu contează
- Macar doua ore de a da drumul
- Dacă vrei să treacă peste noapte, atunci mergi la frigider
Apă portocalie cu mentă
Pentru a face acest lucru, spălați bine o portocală și câteva frunze de mentă. Apoi tai portocala felii. Puneți-l împreună cu menta într-un pahar, într-o carafă sau într-un shaker și turnați apă peste ea. Atunci lasă totul cel puțin două ore Trage.
Castravete și apă de lămâie
Se spală castravetele și lămâia și se taie felii. Intrați în apă și lăsați-o să se abruptă!
Mere-scorțișoară-apă
Pentru a face acest lucru, spălați un măr roșu frumos și tăiați-l (fără miez) în felii. Puneți-o într-o carafă mare împreună cu două bețișoare de scorțișoară și turnați apă peste ea. Lasă-l abrupt și apoi bucură-te!
Apă de mure și busuioc
Spălați câteva mure și tăiați-le în jumătate. Apoi spălați busuiocul și puneți ambele ingrediente în pahar împreună cu apă. Cel puțin două ore de a da drumul.
Căpșuni-lime-piper-apă
Speli bine fructele și le tai felii. Apoi puneți amândoi împreună cu boabe de piper negru într-o carafă și turnați apă peste orice. Lasă-l să absoarbă!
Concluzia mea despre vitamina apă
Dacă tu Apă infuzată fă-o singur, atunci este foarte sănătos. Apa cu fructe, legume, ierburi și condimente vă oferă una mare schimbare față de băuturile obișnuite și supele de vitamine - mai ales pentru că sunt atât de multe Rețete de apă cu vitamine dă. Sunteți șeful peste gust, așa că împachetați în ceea ce vă place. Știi, de asemenea, exact ce este în el sau ce nu este în el. Puteți să vă Vitamina apă faceți-l chiar și cu alimente organice, dacă asta prețuiți. Dar nu vă așteptați la efecte miraculoase de la Vitamina apă. Este mai mult despre sentimentul tău decât despre un beneficiu major pentru sănătate. Când este bine pentru tine și pentru tine din cauza asta Stocați-vă cu câteva vitamine în plus atunci e grozav! A dieta echilibrata si sanatoasa ar trebui să fie în continuare principala sursă de aport zilnic de vitamine. Asta vă poate face rău apă de vitamină făcută de sine dar nicidecum!
Apropo: există una în vară Apa infuzată este un substitut excelent pentru ceaiul cu gheață!
Dacă aveți nevoie de mai multe idei pentru a prepara singur ceai cu gheață, faceți clic aici!
Stai în picioare Vitamina apă și ce faci în pachet? Scrie-mi, sunt curios!