Ebook Mănâncă mai bine Mănâncă mai puțin, cu post intermitent, Thierry Robin, Publishroom,

Cu post intermitent

Thierry Robin

Editura

** Care sunt cheile aplicării metodei de post intermitent? **

Principiul postului intermitent este simplu, constă în împărțirea zilei
în două părți prin alternarea unei perioade de hrănire echilibrată cu o
perioada de apă rapidă sau nu.
Trebuie să înțelegem că aceasta nu este o dietă, ci un mod nou de a
să mănânce, să oferi corpului tău doar ceea ce are nevoie. Acest
metoda este foarte ușor de configurat și permite creșterea cifrei de afaceri a
celulele dvs. și programarea unor noi modele alimentare
îmbunătățiți-vă sănătatea, energia, plăcerea de a mânca, bunăstarea
în general.
Acest ghid oferă o metodă simplă care poate fi adaptată la toate stilurile de viață, la
urmează pas cu pas, cu tehnici de respirație prin coerență cardiacă
pentru fiecare moment al zilei, o inițiere pentru o nutriție completă
conștientizare astfel încât să mănânci este întotdeauna o plăcere și nu mai este o
obligaţie.

** Lasă-te ghidat de un adept al postului intermitent care te va ajuta
va dezvălui secretele bunăstării! **

Prezentarea metodei

Metoda pe care o propun este progresivă. Se învârte în jurul a două
protocoale de post: 16/8 și 20/4 și vă urmează pas cu pas
încorporând în fiecare săptămână secrete de bunăstare, ajutoare esențiale

---