Echilibru metabolic - Nu este o dietă normală
echilibru metabolic Marea carte de bucate de Wolf Funfack
Un sistem complet nou de slăbire bântuie în prezent mass-media ca un medicament miraculos: echilibrul metabolic. Toate ghidurile de dietă și revistele se grăbesc la program, dar nu este chiar o dietă. Și tocmai asta este probabil rețeta succesului, deoarece este pur și simplu o schimbare individuală a dietei.
Echilibrul metabolic poate fi considerat printre cele mai sănătoase forme de slăbire, deoarece practic metabolismul este stimulat pur și simplu de dieta corectă. Și acest lucru este diferit pentru fiecare persoană. Prin urmare, Metabolic Balance începe cu o vizită la medic care, împreună cu un consultant special, elaborează un plan individual de nutriție pe baza unui test de sânge.
În viitor, ar trebui să mâncăm doar ceea ce avem nevoie și mai ales metabolismul nostru. Există patru faze în care treceți în mod natural la un nivel sănătos. În primul rând, organismul trebuie să se detoxifieze: timp de două zile îl clătiți cu ajutorul sării Epsom și mâncați doar feluri de mâncare foarte ușoare: supe, salate ușoare etc.!
Acum, în primele 14 zile, începeți să vă răzgândiți încet: continuați să mâncați ușor, fără ulei sau grăsime pentru prăjire și mese la intervale determinate individual.
După aceea, poți începe încet să păcătuiești din când în când: sărbătoarea este permisă exact o dată pe săptămână. La sfârșitul acestei a treia faze, sunt încorporate două zile gourmet pe săptămână și sunt permise vinul, deserturile și pastele. Cu toate acestea, nu trebuie uitate celelalte reguli!
În faza a patra, este permisă mult mai multă mâncare. Bea trei litri de apă pe zi.
Echilibrul metabolic nu se poate descurca fără un pic de mișcare, așa că faceți exerciții cel puțin de două ori pe săptămână.
Echilibrul metabolic este extrem de util pentru persoanele care nu pot slăbi fără un plan strict de alimentație. Cu toate acestea, unii își pot „schimba” dieta singuri și pot face exerciții fizice mult. În general, ca și în cazul echilibrului metabolic: dieta și metabolismul sunt individuale, astfel încât fiecare trebuie să își creeze propria metodă personală în funcție de propriile nevoi și obiceiuri.