Echilibrul acido-bazic - dieta potrivită
Acru face haz? Totul depinde de dieta corectă
La urma urmei, vă puteți readuce echilibrul acido-bazic în alimente potrivite. Și nu este nevoie de mult după ce vă faceți o idee aproximativă despre alimentele din această categorie acid, bazic sau neutru toamna.
Gospodărie acidă - care face corpul acid
Zaharul are un gust dulce, dar creează acid în metabolismul nostru. Băuturi răcoritoare și cofetărie sunt alimentele acide numărul unu. Urmărit îndeaproape de Produse de lux precum țigări, alcool, cafea, ceai negru, fast-food, carne și cârnați. Dacă făina albă este conținută în produse, aceasta asigură și formarea acidului în corpul nostru. Cine s-ar fi gândit - prea mult pe tine însuți peşte metabolismul nu este bun pe termen lung. Probabil la fel de surprinzător - mulți Brânzeturile au o aciditate ridicată. Alergător: parmezan!
Desigur, asta nu înseamnă că toate aceste alimente ar trebui să fie trecute pe o listă tabelară de acum înainte. Pur și simplu, o dietă echilibrată este importantă. Dacă se consumă suficiente produse de bază, nimic nu stă în calea unui echilibru acido-bazic. De regulă: combinați o porție mare de produse alcaline cu fiecare porție mică de alimente acide.
Echilibru alcalin - acesta menține corpul în echilibru
Când vine vorba de alimente de bază, trebuie menționate foarte clar următoarele: salate de frunze de culoare verde închis. Ierburi aromate, ceaiuri din plante, legume și fructe sunt, de asemenea, absolut recomandabile dacă doriți să faceți ceva bun pentru corpul dumneavoastră. În timp ce zahărul promovează formarea de acid în metabolismul nostru, este recomandat Miere totuși, ca hrană care donează de bază. Alte imagini de bază de top sunt orice fruct uscat. Începând de la Date, până la stafide și smochine.
Alimente neutre - Găsiți centrul
În cele din urmă, există unele alimente care pot fi clasificate drept neutre: Apă, uleiuri presate la rece, unt și nuci pot fi găsite în această listă.