Echilibrul acido-bazic face diabetul acid

Desigur, diabetul ne enervează (aproape) în fiecare zi;). Glumind deoparte, emoțiile noastre nu ar trebui să fie subiectul de astăzi, ci echilibrul nostru acid-bazic.

Sângele nostru trebuie să aibă o valoare pH foarte specifică, astfel încât să poată îndeplini sarcini vitale. Valoarea pH-ului provine din limba latină: "potentia Hydrogenii", care înseamnă concentrație de hidrogen într-o soluție. Valoarea pH-ului trebuie să fie cuprinsă între 7,35-7,45 (0-7 = acid, 7-14 = bazic). Dacă sângele nostru ar fi „acid”, viața ar fi în pericol. Acesta este motivul pentru care organismul nostru este ocupat să regleze echilibrul acido-bazic non-stop. Este o provocare foarte mare! Dieta proastă, lipsa de lichide, stresul, efortul fizic, boala ... toate influențează echilibrul dintre acizi și baze din corpul nostru.

Dacă suntem „prea supărați”, vorbim de supraaciditate. În plus față de hiperaciditatea cronică, latentă, există și hiperaciditate acută numită acidoză, care apare brusc, pune viața în pericol și trebuie tratată în terapie intensivă în spital. Poate fi declanșat de boli și/sau comă diabetică, stop cardiac sau șoc.

Un test simplu poate fi folosit pentru a determina dacă corpul este supraacid. Acestea sunt benzi de testare care sunt ținute în urină. Cu toate acestea, valoarea pH-ului din urină fluctuează pe parcursul zilei și de la o zi la alta. Cea mai sigură modalitate de a afla dacă sângele este de fapt acid este efectuarea unui test de sânge cu medicul dumneavoastră.

În ce măsură sunt interesante suplimentele de bază pentru diabeticii de tip 2? Poti ajuta sa slabesti?

Ca diabet de tip 2, cineva se confruntă adesea cu provocarea de a pierde în greutate. Dietele reprezintă o situație specială pentru echilibrul acido-bazic, deoarece descompunerea grăsimilor duce la o încărcare acidă crescută. La rândul său, acest lucru poate afecta succesul dietei și poate încetini pierderea în continuare a grăsimilor. Prin urmare, o dietă bogată în baze este deosebit de importantă în timpul unei diete.

A existat un studiu interesant pe această temă, care a confirmat acest lucru

Suplimentarea de bază crește pierderea în greutate în alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați, bogate în proteine,
În faza de scădere intensivă în greutate a existat o reducere mai mare a masei grase, dar mai puțină pierdere musculară.
pH-ul urinar scăzut poate fi asociat cu rezistența la insulină și
Persoanele cu cantități mai mari de acid au avut, de asemenea, niveluri mai ridicate de insulină.

Sarcina mai mare de acid și nivelurile mai ridicate de insulină s-au remarcat în special la persoanele supraponderale.

Sursa studiului: Suplimentarea de bază pentru pierderea în greutate/Publicat în: Diabet, metabolism și inimă, 2017; 26 (6), paginile 329-336

În ce măsură suplimentele de bază sunt de asemenea interesante pentru diabeticii de tip 1?

Diabeticii de tip 1 riscă să devină hiperacizi în două moduri. Pe de o parte, nivelurile ridicate de zahăr din sânge merg mână în mână cu o creștere a pH-ului. Pe de altă parte, nivelurile zahărului din sânge în zona țintă nu protejează neapărat nici ele. Mulți diabetici preferă o formă nutritivă bogată în proteine sau chiar ketogenică pentru a evita creșterea prea rapidă/crescută a zahărului din sânge. Aceasta înseamnă că absorb multe proteine care (în special cele animale) tind să aibă un efect acid. În plus, pot exista exerciții intensive și/sau supraponderalitate. Toate acestea duc la creșterea formării de acid.

Pentru a menține un echilibru sănătos, avem nevoie de substanțe de bază care neutralizează acizii. Alimentele care formează baze includ:

legume
fructe
Ierburi
Ciuperci
Răsaduri
Semințe și miezuri
Migdale, nuci, fistic, nuci de cedru, nuci de macadamia

carne
peşte
lapte și produse lactate
ou
toate tipurile de cereale și produse din cereale, cum ar fi pastele, pâinea și toate tipurile de produse de patiserie
Zahăr și toate dulciurile
niște nuci
Sparanghel, varza de Bruxelles, anghinare
leguminoase
Cafea, espresso
Ceai negru, ceai verde, ceai alb, ceai din fructe
Limonade, băuturi energizante, cola, alcool

Este un supliment de bază util pentru diabetici?

Toată lumea ar trebui să discute individual cu medicul lor dacă are sens o suplimentare de bază. Pot să raportez doar despre experiențele mele personale. Am tratat mai intens subiectul. Acest lucru mi-a arătat clar cât de mult riscă să devin supraacid cu diabetul și ca atlet competitiv și cât de important este un echilibru echilibrat acido-bazic pentru sănătate. Așa că am cumpărat și benzi de testare BasenCitrate și pH. Medicul meu m-a sfătuit. să îmi verific urina din când în când și de mai multe ori pe zi (să iau în calcul fluctuațiile zilnice). Deoarece dacă condițiile acide predomină pe o perioadă lungă de timp, sistemele nu pot ține pasul cu excreția și organismul trebuie să scape de acizi în alt mod, de exemplu prin depunerea lor în țesutul conjunctiv. Organele ar putea fi afectate și/sau numeroase boli ar putea fi rezultatul. Asta nu trebuie să fie!