Echilibrul în intestine Pierderea în greutate prin bacterii
Și ce rol joacă bacteriile în acest sens.
Programul Markert se bazează pe afirmația că cantitatea de bacterii din intestin trebuie echilibrată. Un dezechilibru, pe de altă parte, favorizează obezitatea.
Tipul și cantitatea de bacterii intestinale determină dacă cineva este un bun sau rău „utilizator de hrană”.
Un test poate determina compoziția florei intestinale. Dacă Firmicuten și Bacteroidetes sunt în dezechilibru, produsele speciale ajută la echilibrarea intestinelor.
Cum funcționează dieta Markert?
✶ În timpul fazei de reducere de două săptămâni, beți un shake de proteine, multă apă sau ceai de trei ori pe zi.
Supposed Se presupune că metabolismul grăsimilor este stimulat prin activarea arderii proprii a organismului prin intermediul glandei tiroide.
✶ În următoarele patru săptămâni, o masă pe zi este înlocuită cu alimente reale care sunt selectate pe baza unei piramide dietetice speciale - întotdeauna bogate în proteine și sărace în carbohidrați pentru a arde grăsimile și a nu pune în pericol mușchii.
Pe întreaga perioadă, prebioticele și probioticele sunt, de asemenea, luate sub formă de capsule pentru a regla flora intestinală. Deci, 2 până la 4 kilograme ar trebui să dispară pe săptămână.
✶ Aceasta este urmată de șase săptămâni în care băutura proteică se bea doar o dată pe zi.
citește și
Interval, cu supă sau o dietă 5: 2 Cât de repede vă poate ajuta să vă slăbiți
Post de suc, post de ceai, VINDECARE DEPUNE Slab și sănătos prin faptul că nu mănâncă
Potriviți pentru distracție DIETE Pierdeți greutatea cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă
Slăbiți ca în Marea Mediterană Slim și sănătos cu mâncare mediteraneană
Ce spun experții despre dieta Markert?
Pe termen scurt, puteți pierde în greutate cu atât de puțină energie pe zi. Cu exceptia Efect Jojo vine cu siguranță. Și și foamea!
Abordarea se bazează și pe o limită severă de calorii și nu sugerează pierderea în greutate pe termen lung.
Dieta Markert amintește parțial de postul clasic. În forma originală, era vorba în principal despre înlocuirea meselor cu băuturi proteice. Medicul Dieter Markert și-a extins ulterior conceptul pentru a include alimente selectate care ar trebui să te ajute să slăbești.
O caracteristică specială a dietei Markert este că nu necesită exerciții fizice pentru a fi o dietă de succes.
În general, totuși, este pur și simplu o chestiune de reducere considerabilă a aportului zilnic de calorii (până la 1000 kilocalorii).