Echilibrul metabolic Dieta metabolică pe măsură
Echilibrul metabolic promite o figură de vis cu metabolismul în formă maximă
Multă stăpânire de sine, un meniu mult redus și un consilier personal care urmărește nutriția și te ajută să perseverezi - oricine dorește să slăbească kilograme cu echilibru metabolic are nevoie de o voință de fier și de un buget bine aprovizionat. Dar efortul dă roade în cele din urmă? Vă dezvăluim ce aduce cu adevărat conceptul de slăbire.
Oricine dorește să slăbească are nevoie de disciplină - asta nu poate fi zguduit. Dar există diete care necesită multă autocontrol: echilibrul metabolic, de exemplu. Aceasta nu este o dietă pentru început. Dacă doriți să le încercați, trebuie să plătiți - nu doar cu sudoare și sacrificii, ci cu bani. Potrivit furnizorului, este un Concept nutrițional bazat pe metabolismul individual. Scopul principal ar trebui să fie promovarea sănătății și creșterea bunăstării fizice. Dacă kilogramele scad în același timp, cu atât mai bine.
Principiul nutriției planului
Conceptul de echilibru metabolic se bazează pe medicul nutriționist și internist Dr. Wolf Funfack înapoi. Teoria sa din spatele dietei metabolice: Corpul nostru se determină pe sine, ce este bine pentru el și oferă un plan de nutriție pe care trebuie doar să-l punem pe hârtie.
Cu toate acestea, doar unul poate Consilier echilibru metabolic traduce nevoile organismului în alimente. Cu ajutorul unui program de calculator el realizează un meniu special - după o analiză exactă a valorile sângelui și luând în considerare datele personale precum înălțimea, greutatea, alergiile, aprecierile și antipatiile.
Un astfel de concept adaptat individual corpului are prețul său. Analiza numai a valorilor sanguine, baza planului de nutriție, bate cu aproximativ 350 Euro A rezerva. În funcție de pachetul pe care îl rezervați și de cât de intens este asistența - personal, telefonic sau online - apar costuri suplimentare.
Problema cu insulina
Echilibrul metabolic se leagă condus de metabolism Concepții nutriționale pe care se bazează, de exemplu, dieta Glyx. Doriți să mențineți constantă producția de insulină prin dietă.
Dar de ce este atât de important? Dacă mâncăm prea mulți carbohidrați, al nostru crește Nivelul zahărului din sânge puternic. Ca rezultat, se produce un exces de hormon insulină, care transportă zahărul în celule cât mai repede posibil, unde devine energie. Rezultatul: obținem Pofte, deoarece insulina mută zahărul din sânge în celule prea repede. Un alt efect secundar neplăcut: Dacă există un exces de zahăr în sânge, celulele câștigă energie numai din zahăr și nu mai din grăsime - arderea grăsimilor se oprește și ne îngrășăm.
Echilibrul metabolic își propune să readucă metabolismul în echilibru cu o dietă detaliată adaptată organismului respectiv. În centrul său, conceptul nutrițional al Funfack este unul Dieta saraca in carbohidrati, Așadar, o dietă cu carbohidrați, cu un aport ridicat de proteine.
Echilibrul metabolic: cele patru etape
Participantului la echilibrul metabolic trebuie să i se efectueze în prealabil un test de sânge. Citește din cele 36 de valori rezultate de laborator Program de calculator din care alimente se potrivesc participantului și ajută la readucerea organismului în echilibru, adică reglează echilibrul hormonal și metabolismul energetic. Aceasta este baza pentru programul care este alcătuit patru faze constă.
1. Faza de relief
Timp de două zile participanții mănâncă doar mancare usoara. Supraveghetorul pune mesele împreună pentru el. Pentru a evita poftele alimentare, intestinele sunt golite în prealabil, ca într-un post.
2. Faza strictă de conversie
Disciplina este necesară timp de aproximativ două săptămâni. Participantul trebuie să respecte strict planul său și mănâncă doar ceea ce este scris pe ea. Se gătește fără grăsimi, carbohidrații sunt foarte reduși. Consilierul pentru echilibrul metabolic verifică în mod regulat valorile participantului. Dacă sunt satisfăcătoare, cei care doresc să piardă în greutate pot găti încet cu uleiuri din nou și, de asemenea, pot lua mese gourmet mici, auto-alese.
Din faza a doua opt reguli dietetice pentru echilibrul metabolic:
- Trei mese o zi - nici mai mult, nici mai puțin
- Pauză de cinci ore între fiecare masă
- O masă nu durează mai mult de 60 de minute
- O porție înainte de fiecare masă proteină mânca. În practică acest lucru înseamnă: mai întâi carnea, apoi legumele
- Pe masă un fel de albus de ou, dar răspândit pe parcursul zilei trei tipuri de proteine
- După ora 21:00 nu mânca nimic
- Zilnic suma calculată bând apă (Regula generală: 35 de mililitri pe kilogram de greutate corporală)
- Un mar pe zi, la sfârșitul mesei
3. Faza relaxată
În faza a treia, alimentele sunt în plan suplimentat și extins. În plus, o dată pe săptămână puteți „înșela” și încălca planul de dietă. Când se atinge greutatea țintă stabilită anterior, faza a treia este considerată a fi terminată.
4. Faza de întreținere
În faza a patra există mai puține reglementări. Participantul se desprinde de plan, ar trebui să experimenteze cu mâncarea, dar cu ceea ce a învățat liber profesionist menținut. Deoarece această schimbare a dietei nu este întotdeauna ușoară și tentația de a reveni la vechile tipare este grozavă, consilierul personal pentru dietă oferă un sprijin deosebit de intens în acest timp.
Complicat și scump
Puține calorii și carbohidrați, dar o mulțime de proteine - cu meniul Metabolic Balance poți slăbi, nicio intrebare. Cu toate acestea, a mânca conform planului în viața de zi cu zi nu ar trebui să fie ușor. Pentru ca schimbarea dietei să aibă succes, este necesară o mare parte a determinării - de la început până la sfârșit. Pe scurt: Echilibrul metabolic nu este pentru cunoscători, ci mai degrabă ceva pentru Planificat. Experții se plâng, de asemenea, că această formă de dietă pur și simplu nu ține cont de preferințele personale. Există un risc mare de a cădea din nou în dietele vechi în faza a patra cel târziu.
De asemenea, este criticat faptul că ...
- alegerea alimentelor pe planul nutrițional de neînţeles este.
- în loc de legume și fructe de sezon, există multe fructe exotice pe lista alimentelor.
- totul este despre nutriție, aspectul Mișcare cade sub masă.
- practic orice consilier de echilibru metabolic poate fi. Antrenamentul durează doar câteva zile.
Oamenii de știință, avocații consumatorilor și profesioniștii din domeniul medical recomandă împotriva echilibrului metabolic. Nu în ultimul rând pentru că cei care vor să slăbească trebuie să se adâncească în buzunare pentru această dietă. Acestea fiind spuse, există fără dovezi științifice pentru eficacitate, deoarece studiile independente nu sunt posibile. Deoarece compania inventatorului păstrează secrete criteriile conform cărora programul PC citește mâncarea.