Echilibrul metabolic - EAT SMARTER semnificativ
Echilibrul metabolic nu reprezintă o dietă, ci un program de metabolizare. Fiecare participant primește un plan specific de nutriție, pe care experții îl realizează pe baza valorilor sanguine. Programul - cu aproximativ 350 de euro pentru analiză - este o afacere comercială. În schimb, inventatorii săi promit, printre altele, că depozitele de grăsime nedorite vor dispărea în mod fiabil.
Planul nutrițional pentru echilibrul metabolic - Conceptul
Susținătorii Echilibrul metabolic Potrivit tuturor, toată lumea poate digera alimente diferite. Un plan nutrițional de echilibru metabolic adaptat organismului ar trebui să furnizeze în mod optim organismului toate substanțele nutritive necesare și să echilibreze metabolismul.
Conceptul nutrițional pe care Dr. med. Wolf Funfack a început, constă din diferite faze: pregătirea, o cură de post, o „fază strictă de conversie”, o „fază relaxată” și „faza finală de întreținere”. Potrivit Funfack, trei mese pe zi sunt permise la cinci ore distanță - accentul este pus pe un program nutrițional bogat în proteine, fără carbohidrați simpli.
Laboratorul și computerul analizează clientul
Pentru a pregăti planul nutrițional Metabolic Balance, experții clarifică diferite întrebări cu participantul respectiv cu privire la măsurătorile sale corporale, starea de sănătate (de exemplu, hipertensiune arterială, alergii, diabet (eliberare de insulină), tulburări de somn) și obiceiurile alimentare anterioare (pește, carne, produse lactate).
În același timp, se efectuează o analiză a sângelui cu asistenți de laborator, în care sunt analizați 36 de parametri sanguini diferiți, inclusiv fier, potasiu, calciu și sodiu. Specialiștii introduc apoi toate aceste valori de la testul de sânge într-un program de calculator special dezvoltat.
Aceasta întocmește o listă de alimente care ar trebui să protejeze și să susțină în mod optim metabolismul clientului - participanții cu un nivel ridicat de acid uric, de exemplu, recomandă alimente Metabolic Balance cu un conținut scăzut de purină. Criticii se plâng că acest traseu ignoră orice aprecieri individuale pe care clienții le pot avea cu privire la mâncare.
Echilibru metabolic: fază strictă și de post
Pregătiți-vă în pasul următor Echilibrul metabolic Corpul se pregătește pentru fazele principale ale programului: Cei care doresc să slăbească ar trebui să se purifice cu un post scurt de aproximativ două zile. Această parte a dietei metabolice este urmată de o fază strictă de conversie. Acesta durează 14 zile sau mai mult, în funcție de momentul în care este atinsă greutatea țintă stabilită anterior. Există mâncare doar de trei ori pe zi, cu un interval de cel puțin cinci ore.
Criticii critică acest ghid pentru reducerea greutății: nu este clar din punct de vedere nutrițional, deoarece gustările în special pot preveni performanțe scăzute și pofte de mâncare. Cantitățile de alimente permise sunt strict reglementate la Cleanmetabolic.
Alte reguli de bază sunt să beți cel puțin doi litri de apă pe zi, să consumați proteine înainte de carbohidrați și să nu consumați alimente după ora 21:00. O zi de probă în faza strictă poate conține următoarele alimente: pentru micul dejun 200 de grame de iaurt și un măr, pentru prânz 125 de grame de pasăre cu 130 de grame de legume, pentru cină 135 de grame de pește și 140 de grame de legume. Prin urmare, proteinele sunt extrem de importante, filtrarea se bazează pe tipul de proteină.
Echilibrul metabolic: faza relaxată seduce cu zilele de înșelăciune
Urmând aceste linii directoare stricte, participantul la programul Metabolic Balance poate răsufla ușurat: planul nutrițional al fazei stricte continuă în principiu. Sunt permise așa-numitele zile de înșelăciune. Ar trebui să reactiveze metabolismul și să-l facă potrivit.
Nu există interdicții pentru două zile, la începutul și la sfârșitul unei săptămâni dietetice stricte. Orice lucru care are un gust bun este permis. Criticii se plâng că nu există nici un fundal științific pentru acest „program de șoc corporal”.
Planul nutrițional pentru echilibrul metabolic pentru viață
Ultima fază este menită să asigure că clientul poate rămâne fidel planului nutrițional pentru echilibrul metabolic pentru o viață întreagă și astfel își poate menține succesele. În așa-numita fază de întreținere, nu există recomandări pentru cantitatea de calorii sau alegerea alimentelor.
Potrivit specialiștilor, ceea ce este mult mai important este frecvența meselor - de trei ori pe zi, între ele există doar apă. În plus, fiecare masă trebuie să fie bogată în proteine.
Bogat în proteine: rețete cu gust
Următoarele rețete Metabolic Balance oferă o mulțime de proteine - și stimulează pofta de mâncare.