Echipament de fitness pentru acasă Echipament pentru propriul studio de fitness - WELT
Dacă nu există timp sau dorință pentru sporturi de echipă sau sala de fitness, puteți să vă antrenați și acasă
Sursa: Getty Images/Thomas Barwick
Echipamentele de fitness pentru casă trebuie să fie ușor de utilizat și bine realizate, dar și accesibile. Ce modele sunt potrivite pentru antrenament acasă?
În timpul iernii ne dăm seama an de an că marele ospăț are prețul său. Nu e de mirare că după sărbători mulți decid să aibă mai multă grijă de silueta lor și să facă mai mult sport. Echipamentul de fitness pentru acasă este potrivit împotriva sinelui interior mai slab - am realizat aici o prezentare generală a celor mai practice echipamente pentru dvs.
Banda de alergat pentru acasă: modele pentru începători și utilizatori avansați
O bandă de alergat pliabilă și care economisește spațiu pentru casă vine de la ArtSport *: Motorul modelului entry-level accesibil permite mersul pe jos și viteze de rulare ușoare de până la doisprezece kilometri pe oră. Poate fi folosit de persoane de până la 120 de kilograme. Practic: cele douăsprezece programe automate permit antrenamente de anduranță variate.
Puțin mai scump, dar și potrivit pentru alergători mai rapizi: banda de alergat profesională de la Fitifito *. Cu motorul de șapte CP, sunt posibile viteze de până la 22 de kilometri pe oră. Banda de alergat oferă, de asemenea, 20 de moduri de înclinare, 99 de reliefuri de trasee pre-programate și cinci module de antrenament care fac ca antrenamentul de alergare acasă să fie variat și cu care să puteți stabili întotdeauna noi obiective de antrenament.
Mașină de vâslit pentru acasă: antrenament fără întreținere datorită sistemului de frânare magnetică
Dacă, pe de altă parte, sunteți în căutarea unui aparat de canotaj pentru casa dvs., modelul SportPlus * ar putea fi alegerea potrivită pentru dvs. Cu opt rezistențe reglabile manual, vă puteți adapta antrenamentul individual la propriile cerințe. Datorită masei ridicate a volantului de opt kilograme, dispozitivul permite o mișcare lină a canotajului - sistemul silențios de frânare magnetică nu necesită nici o întreținere. Computerul integrat vă arată progresul antrenamentului: puteți citi timpul de antrenament, distanța, consumul estimat de calorii și pulsul, precum și cursele de canotaj pe minut pe acesta.
Dispozitiv de antrenament din spate pentru acasă: o modalitate bună de a compensa multa ședere în birou
Dacă sunteți în căutarea unui dispozitiv de antrenament pentru spate pentru acasă, dar doriți și să consolidați alte părți ale corpului, vă recomandăm un antrenor multifuncțional precum dispozitivul de la Sportstech *. Echipamentul multifuncțional înlocuiește mai multe echipamente de fitness, deoarece este potrivit ca antrenor abdominal, antrenor pentru spate și stație de inmersiune, precum și pentru alte opțiuni de exerciții, cu gantere și balansuri. Mânerele de susținere stabile pot fi utilizate și pentru flotări. Un alt avantaj: Datorită unui sistem de șurub inteligent, dispozitivul poate fi rapid asamblat și demontat și se potrivește sub pat sau în spatele dulapului pentru a economisi spațiu.
Mușchii lombari pot fi, de asemenea, întăriți eficient cu ajutorul antrenorului abdominal și al spatelui de la Hammer * pentru a preveni durerile de spate. Acest dispozitiv mic poate fi, de asemenea, pliat pentru a economisi spațiu și este deosebit de ușor, astfel încât să poată fi utilizat și în încăperi mai mici și poate fi configurat rapid, dacă este necesar. Înălțimea tapițeriei poate fi reglată în funcție de mărimea corpului și este potrivită și pentru o greutate de până la 130 de kilograme.
Echipamente mici de fitness pentru casă: construirea mușchilor la un preț redus
Ușor de utilizat și ușor de transportat - cu rola abdominală SONGMICS * vă puteți antrena aproape oriunde. Și: Covorașul de protecție inclus din spumă EVA poate proteja genunchii de alunecare și răniri în timpul utilizării.
Dar mușchii pot fi, de asemenea, întăriți eficient, ușor și ieftin cu diferite ligamente - recomandăm, de exemplu, setul de la Uvistare *, care include, de asemenea, diferite mânere și o ancoră a ușii *.
Stomac, picioare, fese: echipamente de fitness care pot oferi sprijin
Echipamentele de exerciții pentru uz casnic se adresează adesea zonelor tipice ale corpului în care este probabil să se acumuleze kilograme. Fitmaxx 5 * permite un antrenament special al stomacului, picioarelor și feselor - exercițiile cu acesta sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați, datorită celor cinci niveluri diferite de dificultate. Calculatorul de antrenament integrat, care oferă informații despre repetări, timp și consum de calorii, printre altele, are un efect de susținere.
O alternativă simplă și ieftină este antrenorul de mușchi abdominali de la Body Sculpture * - poate fi folosit pentru a întări mușchii abdominali superiori și inferiori prin așezări, iar spatele beneficiază și de mișcare cu dispozitivul de antrenament.
Dar o placă de vibrații * pentru acasă promite, de asemenea, multe succese: mușchii sunt activați suplimentar în timpul exercițiilor prin agitarea motoarelor integrate ale plăcii de vibrații.
* Acest text conține linkuri afiliate. Aceasta înseamnă: Dacă efectuați o achiziție utilizând linkurile marcate cu un asterisc, WELT va primi un mic comision. Raportarea nu afectează acest lucru. Puteți găsi standardele noastre de transparență și independență jurnalistică la axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Acest articol a fost publicat pentru prima dată pe 13 decembrie 2019.