Echipamente de fitness accesibile pentru cei extrem de obezi - Forum
Discutați despre echipamentele de fitness accesibile pentru cei extrem de obezi Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua am puțin peste 180 kg și aș vrea (în sfârșit) să fac sport. Cu toate acestea, când căutam pe google, am găsit doar dispozitive din clasa mea de greutate
- Slimming.com
- forum
- Pierderea în greutate - metode
- Pierde în greutate prin exerciții fizice
- Echipament de fitness accesibil pentru persoanele extrem de supraponderale
Echipament de fitness accesibil pentru persoanele extrem de supraponderale
Am puțin peste 180 kg și aș vrea (în sfârșit) să fac sport. Cu toate acestea, când căutam pe google, am găsit numai dispozitive din clasa mea de greutate în intervalul de preț din patru cifre.
Trebuie să mă țin de greutatea mea în timpul mersului sau există echipamente de fitness accesibile de orice fel pentru greutatea mea? Deci până la maximum 700-800 de euro.
Da, sala de gimnastică nu este o alternativă pentru mine, deoarece nu există nici una în apropiere.
AW: Echipament de fitness accesibil pentru cei supraponderali
Ganterele nu sunt cu siguranță mai scumpe pentru dvs. decât pentru un bărbat de 60 kg =), deoarece costă întotdeauna la fel.
Îl puteți folosi pentru a vă antrena brațele.
În caz contrar, puteți lucra foarte bine cu propria greutate făcând flotări (simplificate), ridicări, ridicări cu genunchi și tot ce vă puteți gândi.
Pur și simplu începeți încet și curățați tehnic peste tot și creșteți încet.
Și, desigur, exerciții variate în ceea ce privește alergarea, ciclismul etc. Cu unitățile de rezistență, presară într-o unitate de intervale din când în când, acest lucru face ca metabolismul să funcționeze.
În general, cu cât o sesiune de antrenament este mai scurtă, indiferent dacă este forță sau cardio, cu atât ar trebui să vă depășiți limitele.
AW: Echipament de fitness accesibil pentru cei supraponderali
Tocmai am primit aceeași problemă. cântăresc 190 kg, am 1,85 cm înălțime și caut un antrenor adecvat sub 1000 EUR, -. așa că mă voi alătura întrebării tale.;-))
Dacă întrebarea dvs. se referă și la „echipamente de fitness în aer liber” - adică biciclete - sau aceasta ar fi o alternativă pentru dvs.: vă pot face o vizită la discomputerul de biciclete „B.O.C.” la prețuri acceptabile. recomanda. După ce vechea mea bicicletă a avut cu adevărat grijă, am pus toate cărțile (de greutate) pe masă pentru persoana drăguță și a ales ceva cu adevărat grozav pentru mine! Mai ales că încă mai am picioare foarte lungi și sunt aproape în fiecare zi și exclusiv pe terenuri extrem de „inadecvate pentru biciclete” (nisip adânc/noroi/pietriș/pietriș, pante uscate cu noroi și în toate anotimpurile și condițiile meteorologice) Îmi însoțesc întotdeauna elevii de echitație pe teren cu bicicleta. Deoarece trebuie să mă adaptez la mersul/viteza cailor, nu pot să conduc întotdeauna cu atenție în jurul fiecărei gropi, ci să încălzesc până la 90% în Affenzahn pentru a rămâne cu călăreții „mei” .
Deci a fost o muncă grea pentru frumosul vânzător!
Aceasta este o bicicletă a mărcii proprii "Bocas", cu tije și suspensii foarte stabile, costă în jur de 500 sau 550 EUR,-.
Cred că oficial a fost „doar” conceput pentru 150 sau 160 kg, dar la acea vreme a spus direct că era aproape „indestructibil”. Între timp am avut din păcate 200 kg și asta nu a fost deloc o problemă. cel puțin nu pentru bicicletă.
A fost folosit zilnic de 3-4 ani și nu a fost niciodată defect. Singurul lucru este că trebuie să dau lanțului o baie din când în când pentru a scoate jumătatea căii frânei înapoi din verigile lanțului.
Și lanțul ar putea fi înlocuit încet acum. dar piesele „portante” sunt într-adevăr „de neîntrerupt” spre propria mea uimire!
Este păcat că sucursala de aici s-a închis. ar putea smulge această persoană competentă pentru un sfat bun astăzi!
AW: Echipament de fitness accesibil pentru cei supraponderali
Am primit un sfat pentru un antrenor eliptic în această după-amiază în timp ce navigați pe un alt forum: Kettler Satura P. Potrivit producătorului, este „doar” până la max. 150 kg, dar trebuie să fie foarte stabil.
Sfatul a fost de la cineva cu 178 de kilograme, care probabil nu a avut până acum probleme cu dispozitivul. cam asta e greutatea ta.
Lt. Internetul este disponibil de la 699,00. Modelul succesor se numește Satura P EXT, are o lungime suplimentară a pasului, dar costă și aproximativ 1300,-
Are cineva de aici experiență cu aceste dispozitive?
Altfel tocmai am găsit un nou sport pentru verile toride. Noaptea pe jos prin pădure nordică pur și simplu aleargă drept înainte în negru, plăcut și rece, până când vei sări de pe un obstacol
și apoi corectați direcția. oh omule, nimeni nu ar fi trebuit să vadă asta din nou.
AW: Echipament de fitness accesibil pentru cei supraponderali
Mulțumesc pentru pont, Gazi. O să mă uit mai atent la el.
Este păcat că aparent nu există membri în clasa noastră de greutate care să folosească astfel de dispozitive și să ne împărtășească experiențele.
AW: Echipament de fitness accesibil pentru cei supraponderali
Deci cântăresc „doar” 140 kg, dar poate pot contribui cu ceva.
Pe de o parte, aș încerca mai întâi în locul tău, fie că ești un antrenor transversal sau o bandă de alergat sau orice altceva este ceva pentru tine. Sunt într-adevăr prea grasă cu greutatea mea pentru asta - când merg pe bicicletă, bărbieresc totul rău pe coapse pe șa, vagabondul meu e de rahat după scurt timp. Cu un astfel de antrenor sau bandă de alergare, am dureri severe la șolduri și/sau genunchi într-un timp scurt. Deci, toate nu sunt lucruri pe care aș putea să le fac cu regularitate - cel puțin nu atât timp cât am această greutate.
La ce mă pricep este la înot și gimnastică acvatică. Cu toate acestea, chiar nu-mi place să mă arăt în costum de baie.
Acasă am găsit acum dispozitivul de exercițiu final pentru mine, și anume o trambulină. Și una cu frânghii de cauciuc, care nu este destinată să sară, ci să se balanseze. Compania care produce aceste trambuline se numește bellicon. Sarcina maximă este de 150 kg, dar soțul meu se poate antrena bine cu 170 kg. Și compania a mai spus că, cu o greutate mai mare, trebuie doar să aveți grijă să nu loviți pământul, deci poate să nu vă balansați prea mult la început. Trambulina m-a costat 400 de euro și sunt total încântat că este un sport cu adevărat fezabil pentru mine, care nu este asociat cu durerea. Și este distractiv!