Echipamente de fitness pentru acasă - sala de gimnastică de acasă în propriii tăi pereți

Vrei să scapi de kilogramele în exces și să-ți faci corpul să pară mai ferm și bine antrenat. Acest lucru necesită o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate. Calea spre sală este prea departe pentru tine și vrei Antrenează-te acasă . Este posibil un plan de antrenament fără ajutoare, dar succesul vizibil în pierderea în greutate și construirea mușchilor va fi posibilă doar pe termen lung cu cel potrivit Echipamente de fitness pentru casă realizat. Oricine este bine informat înainte de a cumpăra și care face câteva considerații investește bine în fitness-ul său.

echipamente

  • вњ… рќ— рќ - Ёрќ - џрќ - §рќ - њрќ— ™ рќ - Ёрќ - Ўрќ - ћрќ - §рќ - њрќ - ўрќ - Ўрќ - ¦рќ - љрќ - ? рќ - Ґрќ— ”§М € рќ: Stația de fitness multifuncțională 7in1 oferă posibilitatea de a înlocui alte 7 dispozitive: ideală ca bară de tracțiune, antrenor abdominal, antrenor pentru spate și triceps, de asemenea pentru flotări, ședințe și scufundări. Nu mai aveți nevoie de echipamente separate pentru aceste tipuri de instruire.
  • вњ… рќ - Ёрќ - Ўрќ - рќ— ”М € рќ—› рќ - џрќ - њрќ - љрќ— ? рќ - §рќ - Ґрќ— ”рќ - њрќ - Ўрќ - њрќ - Ўрќ - љрќ - ¦рќ— рќ - ўМ € рќ - љрќ - џрќ - њрќ —– рќ—› рќ - ћрќ - ? р - § - рќ - ? рќ - Ў: Cu ajutorul cărții electronice incluse, stația noastră Dip transformă casa ta într-un centru de fitness: un antrenor pentru triceps, bara reglabilă pe înălțime și 4 ochi sunt disponibile pentru corzi electrice și antrenament de sling. Perfect pentru a.o. Trageri, ridicări de picioare, ridicări de genunchi și exerciții pe umeri. Antrenamentul tău complet nu cunoaște limite!
  • вњ… рќ - ћрќ - ўрќ— рќ - Јрќ - џрќ - ? рќ - §рќ - §рќ— ? рќ - ћрќ - џрќ - њрќ— рќ— рќ - рќ - Ёрќ - љрќ - ¦рќ - §рќ— ”рќ - Ўрќ - љрќ - ?: Prindeți echipamentul nostru profesional de fitness în cel larg, paralel sau îngust Atitudine. Bara pentru bărbieri este, de asemenea, reglabilă ergonomic și individual, în înălțime și lateral în funcție de dimensiunea corpului. Această bicicletă de exerciții oferă opțiuni de exerciții nelimitate pentru piept, umăr, spate, abdomen, braț și mușchi.
  • вњ… рќ - ¦рќ - њрќ —– рќ— ›рќ - ? рќ - Ґ рќ - Ёрќ - Ўрќ—— рќ - ћрќ - ўрќ— рќ— ™ рќ - ўрќ - Ґрќ - §рќ—” рќ— • рќ - ? рќ - џ рќ - §рќ - Ґрќ— ”рќ - њрќ - Ўрќ - њрќ - ? рќ - Ґрќ - ? рќ - Ў: Pentru un antrenament antiderapant avem dispozitivul nostru de antrenament multi cu un căptușeală pentru spate și brațe respirabilă. Rolele din spumă pentru așezări confortabile și mânerele antiderapante pentru flotări completează antrenamentul tău de forță.
  • вњ… рќ - њрќ - Ўрќ - §рќ - ? рќ - џрќ - џрќ - њрќ - љрќ - ? рќ - Ўрќ - §рќ— ? рќ - ћрќ - ўрќ - Ўрќ - ¦рќ - §рќ - Ґрќ - Ёрќ - ћрќ - §рќ - њрќ - ўрќ - Ўрќ - ¦рќ - ћрќ - Ёрќ - Ўрќ - ¦рќ - §: Turnul de fitness oferă suplimentar picioarele lungi și cele 4 picioare principale reglabile pe înălțime asigură o securitate optimă chiar și pe suprafețe inegale. Traversele transversale și 4 ventuze din cauciuc oferă o stabilitate suplimentară pentru toate tipurile de podele. AVERTISMENT: Fără livrare către insule!
  • - CEL MAI BUN ANTRENAMENT AB: Roata Playmakers Atheltics Ab reprezintă un antrenament abdominal eficient și un antrenament perfect al mușchilor de bază. Dispozitivul de antrenament este un plus ideal pentru antrenamentul de forță
  • - ÎNTRUCERE LA ACASĂ: Antrenorul abdominal este ideal pentru antrenamentul acasă. Ai nevoie doar de puțin spațiu pentru utilizare și poți folosi rolă de burtă pe orice suprafață. În doar câteva minute puteți avea un antrenament foarte eficient
  • • PROFIL NON-SLIP: Roata din buric este echipată cu un profil anti-alunecare, astfel încât să aveți o bună aderență pe podea chiar și pe suprafețe netede
  • • Setul de antrenament include, de asemenea, un saltea de genunchi din spumă ca accesoriu. Așadar, genunchii dvs. sunt poziționați ușor pe un teren ferm și vă puteți concentra pe efectul de antrenament
  • - VIDEO INSTRUCȚIUNE: De asemenea, aveți acces la ansamblul german și la videoclipul de exerciții. Puteți găsi site-ul web și parola pe documentul de facturare PDF, pe care vi-l vom trimite prin e-mail în termen de 24 de ore de la cumpărare.

Am nevoie de echipament pentru exerciții fizice pentru acasă?

Decizia este luată, kilogramele enervante ar trebui să dispară. Nu este ușor să puneți în practică un astfel de proiect. Nu aveți ocazia și timpul de a merge la centrul de fitness în mod regulat. Cineva ar dori să facă fitness acasă, deoarece nu vrea să-și arate silueta în studio.

Pentru alții, drumul către cel mai apropiat centru de fitness este prea departe sau orele de deschidere și planurile de curs nu se încadrează în program. În plus, există taxe lunare care nu sunt neapărat ușoare pe portofel. Nicio problemă, Slăbi este posibil și în propriii patru pereți. Pe lângă o dietă sănătoasă și adecvată, multe exerciții pot fi efectuate fără mult efort și spațiu în camera de zi sau dormitorul de acasă.

Vă puteți considera norocos dacă aveți propria cameră pentru fitness acasă. Cu toate acestea, nu trebuie să fie, chiar dacă doriți să cumpărați echipamente de fitness pentru acasă. Ar trebui să te gândești de două ori.

[box type = ”info” align = ”” width = ””] Sportul acasă este, de asemenea, posibil, fără ajutoare [/cutie]

Cu puțină creativitate care funcționează și ea, o sticlă de apă devine o halteră, iar scaunul devine o bancă de sport. Cu toate acestea, nu ar trebui să economisiți în locul greșit și să investiți în unele echipamente de fitness pentru casă.

Cheltuielile pentru aceasta se plătesc rapid dacă calculați că o contribuție lunară la sală este de aproximativ 50 de euro. Într-un an și jumătate până la doi ani, cheltuiala echipamentului dvs. de exerciții la domiciliu va merita.

Selecția componentelor oferite este foarte extinsă, iar echipamentele de antrenament sunt de o zecime. Cel mai bun lucru de făcut este să vă gândiți care este obiectivul dvs. înainte de a începe să cumpărați echipamente de fitness.

Echipament de fitness util pentru casă

Ați decis să cumpărați niște echipamente. Acestea ar trebui să vă ofere sprijin util în proiectul dvs., așa că gândiți-vă cu atenție la ce exerciții doriți să faceți. Vrei să faci antrenament complet al corpului sau ai tendința să faci special Echipamente de fitness pentru stomac a dobândi.

Ai spațiu pentru Centrală electrică Pentru a plasa В sau spațiul disponibil este destul de limitat? Trainer eliptic cross home sunt ideale pentru orice tip de antrenament, a Mașină de exercițiu înapoi * acasă permite exerciții specifice. Indiferent dacă este stomac plat, brațe și picioare bine antrenate, fund ferm sau spate sănătos, echipamentul de fitness potrivit pentru acasă vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

[box type = ”info” align = ”” width = ””] Utilizarea corectă este, desigur, o condiție prealabilă pentru aceasta [/cutie]

Condițiile locale sunt decisive pentru decizia de cumpărare, la urma urmei, dormitorul dvs. ar trebui să rămână oaza dvs. de calm, iar echipamentele de fitness nu ar trebui să ocupe întreaga cameră de zi. Alegeți echipamente de fitness care economisesc spațiu pentru casă și cumpărați echipamente de fitness acasă în raportul preț/performanță potrivit, adesea pot fi utilizate ofertele speciale ale furnizorilor.

Țineți cont și de obiectivul dvs. de antrenament, indiferent dacă doriți să antrenați întregul corp sau în primul rând Unități cardio * complet? Stomacul, picioarele și fundul sunt zona țintă sau ar trebui stimulat sistemul cardiovascular? Nu toate echipamentele pentru exerciții la domiciliu sunt potrivite pentru fiecare scop. Sunteți un nou venit complet în fitness și nu aveți cunoștințe prealabile de antrenament și tehnică? Aceștia sunt toți factorii care trebuie luați în considerare atunci când achiziționați echipamente de fitness la domiciliu.

Echipamente de fitness pentru acasă - În domeniul echipamentelor sportive pentru antrenament la domiciliu, sunt populare următoarele:

  • Covor fitness
  • Expander, bandă de rezistență
  • Coardă pentru sărit*
  • Kettlebells
  • Bara de mentinere
  • Stepper *
  • Cross trainer/ergometru
  • Banc de greutate
  • Bara cu bara cu gantere si bara
  • Banda de alergat
  • Mașină de vâslit
  • Placă de vibrații
  • Sac de box
  • stații de forță complete

Echipamentul de fitness pentru casă este explicat pe scurt - arde grăsimi și îmbunătățește rezistența

Lista este un ajutor pentru luarea deciziilor, dar depinde întotdeauna de cerințele și nevoile dvs. individuale. Bugetul financiar disponibil joacă, de asemenea, un rol atunci când vine vorba de achiziționarea de echipamente de fitness pentru casă

Banda de alergat

Este deosebit de perfect pentru începătorii care doresc să-și îmbunătățească starea fizică pe lângă faptul că slăbesc. Rulați constant pe banda de alergare, pe dispozitive pot fi setați diferiți parametri, cum ar fi înclinația, viteza etc. Mișcarea nu este la fel ca în exterior în natură.

Cu toate acestea, este o modalitate ideală de a pierde kilograme și de a vă îmbunătăți rezistența. Cu greu te poți înșela cu alergatul, nu este potrivit pentru persoanele supraponderale. Inainte de Cumpără o bandă de alergat ar trebui să fiți conștienți de faptul că ocupă puțin spațiu și este mai puțin potrivit pentru antrenamentul complet al corpului.

Ergometru pentru biciclete

Este unul dintre echipamentele sportive populare pentru casă și efectuați mișcări clasice, cum ar fi ciclismul. Acest lucru îmbunătățește sistemul cardiovascular și, desigur, mușchii coapsei. Nu poți face cu adevărat nimic rău, unul ideal Echipament sportiv pentru casă *. Dispozitivul este ideal pentru începători și persoanele supraponderale, picioarele și șoldurile sunt ușurate. Procesele sunt foarte rotunde, iar genunchii și articulațiile sunt scutite.

Cu toate acestea, zona abdominală rămâne în exterior. Dacă sunteți în căutarea de echipamente de fitness pentru stomac, nu veți găsi o opțiune de antrenament cu acest dispozitiv. Acest dispozitiv de instruire este, de asemenea, disponibil ca versiune orizontală, adică ca Bicicletă culcată * .В

Antrenor cross

Sunt clasicii echipamentelor de fitness la domiciliu. Puteți arde până la 700 de calorii pe oră și primiți, de asemenea, un antrenament cardio extrem de eficient.

Antrenorul de acasă antrenează mușchii brațului, picioarelor, umerilor și pieptului, precum și șoldurilor.

Echipament de fitness pentru acasă pentru orice antrenament

Aceste dispozitive de fitness pentru casă sunt foarte populare, combină multe dispozitive într-unul și permit antrenamente extinse pe tot corpul. Pentru mulți sportivi, reprezintă o alternativă excelentă la sala de sport și pot fi perfect adaptate utilizatorului.

Cu toate acestea, aveți nevoie de ceva spațiu pentru acest tip de fitness acasă, doar instalarea acestuia în dormitor nu este posibilă.

Cu acest dispozitiv, aveți la dispoziție cabluri de tragere, bară latissimus, birou curl, presă pentru picioare, unitate de crunch, mașină de vâslit și un dispozitiv pentru mușchii pieptului la dispoziția dvs.

Banca de greutate

Este foarte popular în zona echipamentelor sportive pentru casă, cu aceasta antrenezi întregul corp superior, umerii, pieptul, mușchii abdominali, brațele și gâtul. Cu planul optim de antrenament puteți construi mușchi în mod specific. A Banc de greutate este ideal pentru sportivii care acordă atenție tehnologiei.

Exercițiile trebuie efectuate curat, aceasta este singura modalitate de a obține rezultate bune și de a evita rănile. Antrenamentul corpului superior poate fi proiectat într-o varietate de moduri pe acest dispozitiv și este greu de plictisitor. O bancă de greutăți necesită spațiu pentru antrenament, poate fi demontată rapid, dacă este necesar, iar unele dintre modele sunt pliabile

Gantere

Ganterele și gantere sunt o parte indispensabilă a unui antrenament pentru a pierde în greutate sau pentru a construi mușchi. Aceste Echipamente de fitness pentru casă sunt ieftine, versatile și ușor de depozitat. Cu aceasta se antrenează grupurile musculare individuale ale corpului superior. Spre deosebire de masa de greutate, vă puteți proiecta flexibil poziția de antrenament și puteți utiliza o mare varietate de grupe musculare.

Antrenament cu gantere * este ideal pentru toată lumea căreia îi place varietatea și nu vrea să se întindă pe bancă, ideal și pentru începătorii fără experiență. Ganterele pot fi luate chiar și cu voi în vacanță. Avantajul Barbells constă în faptul că ai de-a face cu diferiți Plăci de greutate . Vă poate influența intensitatea antrenamentului

Sac de box

Boxul este un sport foarte solicitant și intens. Provoacă corpul în multe feluri, trebuie să faci niște performanțe ridicate. Întregul corp este stresat, circulația este stimulată și starea poate fi îmbunătățită.

Dacă doriți să vă antrenați corect și să aveți pregătire de fitness orientată pe planul dvs., acesta este locul potrivit. Cu toate acestea, aveți nevoie de mult spațiu pentru acest tip de fitness acasă. Poate aveți propria cameră sau un loc pe terasă unde se află Sac de box * poate fi atașat.

Set multifuncțional

Util în alegerea Echipamente de fitness pentru casă este setul multifuncțional. De obicei, este alcătuit dintr-un saltea, gantere, extensoare și steppers. În funcție de ce zonă a corpului dumneavoastră doriți să vă antrenați, puteți efectua diferite programe de antrenament.

Oferă varietate, nu necesită mult spațiu și diferitele grupe musculare pot fi antrenate după bunul plac

Este vorba despre decizia de cumpărare

Se crede adesea că antrenamentul cardio este crucial pentru arderea țintită a grăsimilor. Nu este cazul, pentru a arde eficient calorii și a pierde kilograme, este ideală o combinație de antrenament muscular și cardio. Ar trebui să existe o anumită varietate a echipamentului; pentru a pierde în greutate, exercițiile de forță ar trebui să fie în plan, pe lângă antrenamentul de anduranță.

Pe lângă construirea mușchilor, antrenamentul de forță arde și grăsimile, în funcție de cât de intens vă folosiți mușchii. Desigur, există multe exerciții care pot fi efectuate fără ajutoare. Dar dacă doriți să vă antrenați eficient pe termen lung, veți ajunge în cele din urmă la limită fără ajutoare. Se gândește să obțină echipamente de fitness la domiciliu. Pentru mulți, o mașină eliptică la domiciliu este alegerea lor numărul unu și se află pe lista celor mai populare echipamente de fitness la domiciliu pe care le cumpără.

Acest lucru crește rezistența, forța în picioare și vă antrenează ușor spatele. Pentru alții, o sală de gimnastică multiplă este non-plus-ultra. Versatilitatea posibilităților este convingătoare, dar cine optează pentru aceasta are nevoie de mult spațiu pentru noul său echipament sportiv. Exercitarea acasă este în mare parte distractivă dacă obții succes rapid.

Mai presus de toate, aceasta include o acumulare vizibilă a mușchilor și o rezistență îmbunătățită. Când vedeți schimbările din corpul dvs., aceasta este o motivație suplimentară, grăsimea dispare și, în schimb, se formează brațe puternice și stomac plat. Modul acolo nu este ușor, nu va fi posibil fără echipamentul de fitness potrivit pentru acasă.

Ultima actualizare pe 2 decembrie 2020 la 13:25/Linkuri afiliate/Imagini din API-ul Amazon Product Advertising