De ce am dureri de picioare Ce ajută la combaterea ei

alergie
Astm și boli pulmonare
Boli oculare și vedere slabă
Răceală
Dietă și fitness
Femei și sarcină
Sanatatea generala
Gât, nas, urechi
Piele și păr
Boala cardiovasculara
Infecții și viruși
Sănătatea copilului
cancer
Bărbați
Boli gastrointestinale
Mușchii și oasele
Naturopatie
Rinichi și căi urinare
Psihicul și nervii
voiaj
mișcare
Tiroida, sângele și limfa
Durere
Chirurgie estetică și plastică
persoane în vârstă
Sexualitate și parteneriat
Metabolism și diabet
Animale
Dinți și gură

Dureri de picior și picior
Dureri de sold
Durere de genunchi și ruptură a ligamentului încrucișat
o durere de cap
dureri de stomac
Dureri de spate
Terapia durerii

jameda: Durerile la picioare pot avea multe motive - cauzele posibile variază de la supraîncărcare și leziuni la boli articulare și tulburări circulatorii. Uneori chiar durerile de spate se extind până la picioare. Care este cea mai frecventă cauză a durerilor la picioare?
Dr. Michael: Cel mai adesea, durerile de picioare apar din cauza supraîncărcării. Rezistența depinde de numeroși factori. Au existat accidente sau operațiuni? Există boli care reduc fluxul de sânge la picior? Stilul nostru de viață modern, caracterizat printr-o lipsă de mișcare și subnutriție, care duce la obezitate, tulburări metabolice și supraacidificare, slăbește considerabil rezistența mușchilor, tendoanelor și articulațiilor. De multe ori lipsesc magneziul și vitamina D. Mușchii au nevoie de amândoi pentru a funcționa corect. O altă cauză obișnuită a durerilor la picioare este scurtarea mușchilor, în special în partea din spate a coapsei și a vițeilor.

jameda: Ce rol joacă stresul în acest sens?
Dr. Michael: Majoritatea pacienților suferă de niveluri extreme de tensiune în tot sistemul nervos. Apoi, mușchii nu se mai lasă, crampe și durere chiar și cu stres scăzut. Uneori stările de tensiune se dezvoltă inconștient până când atrag atenția asupra lor sub formă de durere.

jameda: Există cauze ale durerilor de picioare care sunt adesea trecute cu vederea?
Dr. Michael: O borrelioză nerecunoscută anterior este adesea cauza durerii la picioare. Borrelia nu numai că se poate așeza în mușchi, țesutul conjunctiv și membranele mucoase articulare, dar eliberează și biotoxine atunci când acestea se descompun, de exemplu sub antibiotice. Acestea pot duce la dureri puternice asemănătoare aparatului de ras, la picioare și la picioare grele.

jameda: Pacienții își pot vedea singuri de unde provine durerea?
Dr. Michael: Este dificil pentru pacienți să atribuie noi dureri de picioare cauzei corecte. Sunt nervii, vasele sau doar mușchii? Durerea a apărut brusc, în timpul exercițiilor fizice sau pe o perioadă lungă de timp? Durerea vine doar cu anumite mișcări sau în anumite momente ale zilei? Puteți vedea câte întrebări trebuie să răspundă pentru a restrânge cauzele.

jameda: Ce ar putea fi în spatele acestui lucru dacă durerile la picioare apar doar noaptea?
Dr. Michael: Când durerile de picioare apar noaptea, există adesea un deficit de magneziu și vitamina D. În cazul magneziului, un supliment de 400 până la 600 de miligrame pe zi are sens. Dacă apare diaree, doza trebuie redusă. Determinarea numărului de sânge este importantă pentru suplimentarea cu vitamina D. Ținând cont de greutatea corporală actuală, medicul poate calcula necesarul de vitamina D pentru terapia de încărcare și întreținere.

jameda: Ce se întâmplă dacă picioarele tale te doare doar când te ridici?
Dr. Michael: Dacă durerea la picioare apare doar la ridicare și la primii pași, există adesea o scurtare de lungă durată a mușchilor coapsei și a gambei din spate, ceea ce duce la o creștere extremă a tensiunii în talpa piciorului. Rezultatul este un călcâi sau o talpă foarte sensibilă, dureroasă, până la formarea unui pinten al călcâiului. Mușchii lucrează în lanțuri, astfel încât tensiunea din mușchii coapsei și a piciorului inferior să fie transmisă pe talpa piciorului prin călcâie, care funcționează ca un scripete. Principalul ajutor aici este întinderea regulată a mușchilor și ameliorarea temporară a călcâiului cu o pană de călcâi. Măsurile fizioterapeutice aduc adesea alinare. Pentru dureri persistente și de lungă durată la călcâi și talpa piciorului, folosesc terapia cu unde de șoc extracorporeală concentrată pentru tratament.

jameda: Dacă piciorul doare, este nevoie de ajutor rapid. Ce pot face pacienții singuri pentru a atenua durerea acută?
Dr. Michael: Acțiunea imediată depinde întotdeauna de cauza durerii la picioare. De exemplu, dacă piciorul este răsucit și umflat, are sens să îl răciți și să îl mențineți sus. Durerea acută a picioarelor este întotdeauna un semn de avertizare. Cu siguranță ar trebui să fiți examinat de un medic.

jameda: Dacă durerea este prelungită, severă sau asociată cu o leziune, pacienții trebuie să se prezinte la un medic. Cum află medicul cauza durerii la picioare?
Dr. Michael: Mai întâi medicul se uită la picior. Este decolorat, umflat sau restricționat în mobilitate? Pentru medic, este important să se facă distincția dintre structurile care sunt principala cauză a durerii la picioare. Dacă este vorba de nervi, examinările neurologice, inclusiv testele imagistice, cum ar fi imagistica prin rezonanță magnetică, pot oferi un indiciu. Dacă modificările vasculare sunt cauza, trebuie efectuate măsuri suplimentare, cum ar fi examinări vasculare sau cu ultrasunete, măsurători ale presiunii de ocluzie sau o reprezentare a vaselor cu medii de contrast cu raze X. Testarea schimbărilor metabolice și a posibilelor boli infecțioase ar trebui, de asemenea, luate în considerare pentru a diferenția cauzele.

jameda: Gama de tratamente conservatoare este largă. Când sunt suficiente exercițiile fizice, fizioterapia, tratamentul termic sau rece sau bandajele pentru ameliorarea durerilor de picioare?
Dr. Michael: Când vine vorba de durerea la picioare, ale cărei cauze sunt parțial sau chiar complet reversibile. Trebuie să existe potențial de recuperare și regenerare a structurilor afectate. De exemplu, durerea cauzată de mușchii prea scurți răspund adesea foarte bine la întindere.

jameda: Ce metode de tratament obțin și rezultate bune?
Dr. Michael: În practica mea folosesc tehnici de tratament osteopatic, acupunctură și terapie concentrată cu unde de șoc extracorporale pentru tratarea durerilor de picioare. Tratamentele naturiste sunt concepute pentru a activa puterile de auto-vindecare și pentru a aduce corpul în echilibrul său natural. Este important să includeți întreaga persoană. Cauza durerii nu este întotdeauna acolo unde doare.

jameda: Când este necesară o operație?
Dr. Michael: Când modificările datorate uzurii sau accidentelor sunt atât de pronunțate încât nu mai pot fi inversate fără intervenție chirurgicală. Pacienții simt acest lucru într-o pierdere din ce în ce mai mare de mișcare, durere crescută, durere în repaus sau deformări care afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi. De exemplu, un menisc ciupit al articulației genunchiului, care afectează mobilitatea liberă sau instabilitățile articulațiilor, poate face operațiile necesare.

jameda: Ce pot face pacienții pentru a preveni durerile de picioare?
Dr. Michael: Exercițiile fizice regulate și exercițiile de întindere, o dietă sănătoasă cu multe legume și puțini carbohidrați, puține proteine animale și puține alimente de lux pot aduce o contribuție valoroasă la sănătatea picioarelor. Oricine mănâncă o mulțime de fast-food și dulciuri riscă să devină prea acid. Rezultatul: corpul elimină sărurile din oase pentru a neutraliza din nou valoarea pH-ului. Prea multă grăsime din sânge poate provoca și restrângerea vaselor de sânge.

jameda: Este adevărat că durerile de picioare pot anunța un atac de cord?
Dr. Michael: Persoanele care au dureri de picioare cauzate de ateroscleroză au, de asemenea, adesea un atac de cord. Ateroscleroza apare în tot sistemul vascular și nu se limitează la picioare. O schimbare consecventă a stilului de viață, inclusiv dieta, poate ajuta și aici.

jameda: Vă mulțumesc pentru interviu!

Addendum: Dragi cititori, vă mulțumesc foarte mult pentru interesul dvs. față de articolul meu. Vă rugăm să nu uitați că această formă de consultare gratuită este un efort suplimentar pentru mine, în plus față de viața de zi cu zi din cabinetul meu. Înainte de a vă pune întrebarea, aș vrea să vă rog să citiți mai întâi Comentariile și răspunsurile cuprinzătoare, întrucât este posibil ca întrebarea dvs. să fi fost deja răspuns și astfel să se poată evita duplicarea.

Vă mulțumesc și vă doresc multă sănătate

Dr. Dumneavoastră. med. Ralf Michael

Acest articol este doar pentru informații generale, nu pentru auto-diagnostic și nu înlocuiește vizita unui medic. Acesta reflectă opinia autorului și nu neapărat cea a jameda GmbH.