Echipamente de gimnastică la domiciliu; Sport acasă

Este important să alegeți echipamentul potrivit pentru fitness la domiciliu și culturism, potrivit pentru obiectivele și abilitățile fizice.

Articolele din această secțiune prezintă echipamentul sportiv și metodele sau cărțile de preferat pentru sesiunile de acasă. Acestea sunt clasificate în 5 categorii (faceți clic pe linkuri pentru a accesa fiecare secțiune):

CUM SĂ ALEGEȚI ECHIPAMENTUL DE SPORT: O listă cu câteva explicații ale diferitelor echipamente și avantajele acestora pentru a face sesiuni acasă.

BANDE ELASTICE PENTRU PUTERI: Articol complet pentru a vă ajuta să înțelegeți valoarea tuburilor din latex ca înlocuitor pentru gantere și sfaturi pentru alegerea acestora.

Curele de suspensie TRX: Descoperiți 10 motive esențiale pentru a folosi antrenori cu suspensie, mai ales dacă sunteți începător. Vă vor ajuta să vă întoarceți rapid în formă și să pierdeți în greutate.

ECHIPAMENTE CARDIO: Antrenorul eliptic și vâslașul sunt stelele cardio acasă. Veți înțelege de ce și cum să profitați la maximum citind aceste articole.

BANCHE DE GREUTATE: Desigur, doar pentru că îmi încurajez cititorii să folosească alte tehnici acasă nu înseamnă că sunt împotriva taxelor gratuite. Dacă sunteți tânăr și nu aveți probleme articulare, acesta este un mod excelent de a construi mușchi.

Benzi elastice de greutate

acasă

Sunt din ce în ce mai populare datorită capacității lor de a înlocui greutățile și bilele. Marea lor versatilitate și ușurința de transport reprezintă activi incredibili în fiecare zi. Ca să nu mai vorbim de riscul extrem de redus de rănire.

Dacă, la fel ca mine și mulți alți practicanți de forță la domiciliu, decideți să investiți în acest echipament de exerciții, probabil că nu veți fi dezamăgiți. Este adevărat că durează puțin timp pentru a te adapta atunci când ai exersat cu gantere, dar rezultatele sunt surprinzătoare !

Curele de suspensie TRX

Acestea sunt cele mai bune dintre cele mai bune pentru sesiuni dinamice HIIT și întărirea mușchilor abdominali. Dacă sunteți în căutarea celui mai bun material transportabil pentru a reveni în formă, probabil că ar trebui să începeți cu antrenori cu suspensie.

Trebuie să începeți acolo dacă obiectivul dvs. este să vă întoarceți rapid în formă.

  • CEL MAI UȘOR SISTEM DE DRIVERE DE SUSPENSIE AL NOSTRU,.
  • ANTRENA ORIUNDE: Sistemul de antrenament.
  • ARZI GRASIMEA, CONSTRUIȚI-VĂ MUSCULUL MEU .