Echivalența pompei și a bancului
de Pierre YoY pe 27.05.2014 10:14
Există o relație între pompe și curent continuu ?
Cred că da, pentru că este aceeași mișcare.
Am auzit că faceți un pushup este un reprezentant DC cu 65% din BW.
Reusesc sa fac 35 de flotari (cantaresc 58 kg)
înseamnă asta că pot face 35 de repetări la DC cu 38 kg ?
Mi se pare foarte mult, deoarece nu am prea multă forță !
Dacă da, cât crezi că pot ridica în zece repetări ?
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05 22:17
După părerea mea, nu există nicio legătură.
Vara trecută am făcut 40 de flotări fără să mă antrenez (creveți mari, DC-ul meu era la 60 kg)
acum DC-ul meu este la 100 kg, dar trebuie să fac doar 45 de flotări.
Există cu siguranță un raport pentru cineva care nu poate face mai mult de 10 sau 15 flotări, dar după aceea este mai mult o muncă de rezistență.
În plus, mișcările sunt încă destul de diferite.
În cazul dvs., în munca de rezistență, pe un număr mare de repetări, antrenamentul în pomes poate fi capabil să vă salveze în repetări și invers, dar cu siguranță să nu fie mai greu .
Echivalența pompei și a bancului ?
de Lanvin pe 27/05 22:18
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05 22:19
Echivalența pompei și a bancului ?
de Pierre YoY pe 27.05 22:19
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05.2010 22:20
Echivalența pompei și a bancului ?
de Lanvin pe 27/05 22:23
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05 22:26
Echivalența pompei și a bancului ?
de Lanvin pe 27.05 22:31
Echivalența pompei și a bancului ?
de Pierre YoY pe 27/05 22:32
Înțeleg că a fi durabil îmi permite să fac o mulțime de repetări, dar totuși reflectă puterea pecsului, nu ?
ai părerea ta cât de mult pot împinge în DC ?
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05 22:34
Echivalența pompei și a bancului ?
de Lanvin pe 27.05 22:35
Echivalența pompei și a bancului ?
de Pierre YoY pe 27/05 22:40
Echivalența pompei și a bancului ?
de Gautier pe 27.05 22h49
Da, push-up-uri, de fapt, luând o greutate la DC vă va permite să faceți 40-50, dar vorbeam despre progres, dincolo de (40-50 este încă destul de ușor și rapid accesibil), pentru a atinge 100 de flotări, nimic nu este util pentru ia mai greu, trebuie să te antrenezi cu flexiuni de rezistență și se pare că vine foarte repede .