Echivalentul a 320 de kilometri pentru o viață mai ușoară
- Asistență medicală internată
- Clinici și centre medicale
- Îngrijiri ambulatorii
- Ghidul tău
- întreținere
- calitate
- Șederea ta cu noi
- Clinica Sf. Elisabeta din Ravensburg
- Clinica Westallgäu din Wangen
- Spitalul Bad Waldsee
- Heilig-Geist-Spital în Ravensburg
- Reglementările actuale privind Corona
- Servicii on-line
- Biblioteca media
- Formulare
- opinia ta
- Galeria bebelușilor
- Companii
- Casele noastre
- Asociația Oberschwabenklinik
- Lucrul la OSK
- serviciu
- Evenimente
- Actual
Echivalentul a 320 de kilometri pentru o viață mai ușoară
14.02.2017 creat de wil
48 300 kilocalorii sunt arse. Cei șapte participanți la cursul „Lumina în formă” pot fi mândri de ea. Împreună au slăbit 69 de kilograme. Au muncit din greu peste jumătate de an. Când s-au înscris la cursul Oberschwabenklinik, toți aveau un BodyMassIndex (IMC) de peste 30. Asta nu înseamnă doar un pic supraponderal. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate, o boală.
„Cei afectați trebuie să se ocupe de asta în consecință”, spune Tamara Blatter, coordonatorul programului. Este dietetician instruit și a supravegheat acum al treilea curs „Lumina în formă” la clinica Westallgäu din Wangen. Totul a început în 2015 cu cinci participanți. În al doilea curs erau deja șase și acum opt. Toți, cu excepția unuia, au rezistat. "Programul nostru este solicitant. Dar succesul arată că avem dreptate", subliniază Blatter. Al patrulea grup de „Leicht in Form” începe pe 14 martie.
Dacă doriți să participați, trebuie să aveți un lucru mai presus de toate: disponibilitatea de a vă implica într-un program de slăbire timp de 29 de săptămâni. Blatter se gândește puțin la cursurile accidentale care sunt adesea oferite. "Este vorba despre exerciții fizice, despre nutriție și despre comportament. Pentru a dezvolta noi atitudini pentru tine, ar trebui și trebuie să-ți iei timp."
Doar cu suficient timp puteți gestiona 52 de unități de exerciții de o oră într-o manieră bine dozată. Participanții sunt în mișcare exact 3120 de minute, dintre care 240 de minute se află în piscină. Grupul este singur în hol și nu este expus ochilor curioși. Dacă un excursionist s-ar deplasa în aceeași măsură ca grupul celor care slăbesc, ar putea parcurge 320 de kilometri cu această intensitate a mișcării. O măsură a ceea ce rezultă o sumă impresionantă exercițiile de mișcare bine dozate la sfârșit. Pentru unitățile de exerciții, OSK se bazează pe ajutorul profesional al unui mare club sportiv, MTG Wangen. Ulrike Peter și Katja Sosnoski, terapeuți sportivi la MTG, îi ghidează pe participanții la „Leicht in Form” pe drumul spre slăbit.
Cu câte 15 unități, comportamentul și nutriția sunt alte pietre de temelie cruciale în program, pe lângă exerciții. În total unsprezece ore, Karola Kornhaas, psihoterapeut psihologic, vorbește cu grupul despre modul în care fiecare individ nu pierde din vedere motivația pe care și-a dezvoltat-o pentru sine. Tamara Blatter și participanții dedică un total de 975 de minute subiectului nutriției, dintre care peste cinci ore în bucătăria didactică. Pentru toată lumea există un meniu sofisticat pe șase săptămâni, care ia în considerare o reducere a caloriilor de până la 500 kilocalorii.
O caracteristică specială este îngrijirea medicală constantă. Șeful Centrului pentru obezitate de la spitalul Wangen este Dr. Franz Immler, medic șef pentru chirurgie generală și viscerală la spital. „În stare bună” începe cu o examinare inițială de către medic. Cu șase alte examinări medicale la un interval de aproximativ cinci săptămâni fiecare, medicul șef și medicii săi superiori se ocupă continuu de sănătatea participanților. Este un acompaniament medical intensiv care durează două ore pe parcursul întregului curs.
„Cel mai greu este adesea decizia de a face ceva pentru a fi supraponderali”, știe Tamara Blatter din multe conversații. „Odată ce ați luat decizia, vă putem arăta cât de ușor este, practic”. Fiecare participant s-a simțit mai ușor din toate punctele de vedere după 29 de săptămâni de curs.