Economisiți grăsimea cu cremă de brânză - MĂNCAȚI ȘI BEȚI

Economisiți grăsimea cu cremă de brânză

economisiți

Untul este unul dintre cele mai populare tartine. Dar, având un conținut ridicat de grăsimi, are un impact mare asupra caloriilor - o lingură de unt (12-15 g) are mai mult de 110 calorii. Dacă doriți să economisiți grăsimi și calorii, ar trebui să căutați alternative. Cremă de brânză, brânză de vaci sau quark sunt potrivite ca tartine ușoare. Au gust ușor și răcoritor și se potrivesc bine cu gem și miere. Cu fâșii de legume, ierburi și piper proaspăt măcinat, produsele lactate ușoare sunt transformate în tartine sărate. De asemenea, puteți înlocui untul cu crema de brânză de ierburi, pastă de roșii sau muștar pentru o gustare consistentă. Acestea dau pâinii o notă picantă, iar gustarea rămâne săracă în grăsimi și calorii.

Puteți obține o mulțime de varietate delicioasă pe pâine cu tartine de casă. Pentru aceasta, crema de brânză și co. Sunt amestecate pur și simplu cu hrean, măsline, ierburi, fâșii de șuncă sau legume mărunțite.