Ectomorf, endomorf, mezomorf cele trei morfotipuri pentru a cunoaște revista Foodspring
Ectomorf, endomorf, mezomorf ... De unde îți cunoști morfotipul? Cel mai important, ce este un morfotip? Vă explicăm totul despre această teorie și cum ar putea fi utilă pentru instruirea dvs.
Cuprins
Morphotype: definiție și explicație
În 1942, William Sheldon, psiholog american, a dezvoltat teoria conform căreia este posibilă pentru a stabili o legătură între silueta noastră și trăsăturile noastre de caracter. Acesta definește trei tipuri de morfologie: ectomorfă pentru oamenii de natură slabă, endomorf pentru oamenii de natură grea, mezomorf pentru persoanele cu caracter muscular.
Din păcate, această teorie nu a avut prea mult succes în comunitatea științifică și nu a fost studiată temeinic. Teoria despre morfotipuri a lui William Sheldon a avut totuși succes în sport și fitness, a sfătui o program alimentar și unul program de antrenamentpentru o persoană cu acest sau alt morfotip. Vrei să știi morfotip ? Le explicăm toate caracteristicile.
A nota: Desigur, este interesant să aveți un idee de bază a morfotipului dvs. pentru a vă ajusta planul de antrenament și alimentație. in orice caz, din lipsă de date, vă sfătuim să considerați această teorie ca o idee generală și nu ca fapt științific consacrat.
În acest sens, vă sugerăm să faceți lucrurile noastre Verificare gratuită a corpului. Acest chestionar vă oferă sfaturi personalizate cu privire la antrenament și nutriție pentru a-ți atinge scopul. De ce să mai aștepți ?
Ectomorf
Acest morfotip definește oameni înalți și slabi în mod natural. Brațele și picioarele sunt destul de lungi, spre deosebire de trunchiul destul de scurt. Umerii și pieptul sunt destul de înguste. Tipul ectomorf are o metabolism bun, magazine putin gras si avea greu de câștigat masă musculară. De aceea este supranumit și el "Hard gainer" în lumea sportului.