Slăbiți cu metformin
Am obținut metformină din fa mea pentru că am sindromul pco. mi-a spus ea, printre altele de asemenea, că aș putea slăbi foarte bine cu metformina. Nu ar trebui să urmez o dietă strictă, dar să acord mai multă atenție dietei mele și să fac exerciții fizice mai mult.
Mi se pare grozav, pentru că am încercat să slăbesc de multă vreme, dar sindromul pco m-a împiedicat să o fac, deoarece duce și la obezitate.
are cineva experiență în a pierde în greutate cu metformină? Aștept cu nerăbdare fiecare răspuns!
Mulțumesc anticipat:)
mai multe despre subiect Metformin puteți găsi aici: Metformin dacă doriți să aveți copii
Dar, din moment ce tocmai am dat clic pe linkul pe care l-a prezentat katastrophe13, mă văd nevoit să fac ceva cu privire la reducerea generală a oamenilor în ceea ce privește eficacitatea dietei. Mă supără întotdeauna când văd reviste.
Presupun că oricine este suficient de inteligent pentru a opera un computer este, de asemenea, suficient de inteligent pentru a opera un calculator de buzunar. De aceea toată lumea poate face cu ușurință calculele și apoi să se gândească singură.
Dacă vrem să slăbim, ceea ce vrem să pierdem este grăsimea corporală. Scheletul nostru nu poate pierde în greutate, avem nevoie de organe și piele chiar și atunci când suntem mai slabi și vrem să păstrăm masa musculară ori de câte ori este posibil, deoarece are efectul plăcut de a arăta nu numai sănătos, ci și de a consuma energie atunci când suntem doar ocazional. doar treceți de pe canapea în bucătărie. Și cu cât avem mai mult mușchi, cu atât avem nevoie de mai multă energie pentru a folosi acești mușchi, ceea ce este destul de la îndemână.
Nu prea ne interesează acum apa, pentru că. ce este apa in corp? Cu toții avem asta într-o anumită măsură și, atâta timp cât nu umflăm, nu ne deranjează.
Sperăm că toată lumea mă poate urmări până în acest punct.
Deci, ceea ce vrem să pierdem este grăsimea corporală și, dacă este posibil, nimic altceva.
1 gram de grăsime corporală corespunde unei cantități de energie de aproape exact 7 kcal. Punct. Acest lucru a fost dovedit științific prin nenumărate studii și niciun om de știință nu îl pune la îndoială sau îl pune la îndoială (și dacă da, un alt om de știință se sufocă undeva dintr-un acces de râs). Este chiar așa.
Un kilogram de grăsime corporală este de 1000 de grame, deci corespunde cu 7000 kcal.
Trebuie să economisesc/să folosesc ACEL pentru a slăbi 1 kg de grăsime corporală. Nu există altă cale fizică. Energia nu se scurge doar în nirvana - chiar dacă aproape orice femeie cu grăsime neplăcută din burtă și-ar dori.
Sper că toată lumea poate urma atât de departe.
Și acum vine esența problemei:
Femeia complet normală care stă puțin în timpul zilei, se plimba puțin, gătește, merge la cumpărături, o zi complet normală consumă aproximativ 2000 kcal pe zi. (De aceea fiecare al doilea pachet spune întotdeauna asta cu x% din necesarul zilnic).
7000 kcal vs. 2000 kcal. acum toată lumea poate calcula singură cât timp ar trebui să mănânce NIMIC pentru a pierde 1 kg de grăsime. 3 zile. Nu devine mai rapid. Nu putea fi mai rapid. Asta e imposibil.
Nici măcar nu încep să filosofez cu privire la faptul că un corp are nevoie de o anumită rată metabolică de bază pentru a supraviețui și, prin urmare, foarte puțini pot începe chiar să suporte să nu mănânce cu adevărat timp de 3 zile. În afară de faptul că acest lucru este teribil de nesănătos și, din păcate, cu o cura atât de radicală, nu veți pierde doar grăsime corporală, ci și masă musculară.
Dar cred că toată lumea de aici este suficient de inteligentă pentru a vedea când o dietă poate funcționa și când nu poate, sau când poți pierde cu adevărat atâtea grăsimi și când nu poți.
Pentru a o spune pe scurt: Oricine îți promite mai mult de 1 kg pe săptămână, cu siguranță nu vorbește despre grăsimea corporală. Și 1 kg de grăsime corporală (sau cel puțin 0,5 kg) poate fi pierdut fără o dietă specială și tortură.
În ciuda tiroiditei Hashimoto (boală tiroidiană care duce și la obezitate), eu însumi am slăbit 30 kg în puțin peste un an. Și nu, nu a fost o dietă specială și nu a fost deosebit de dificilă - atâta timp cât am rămas cu ea și nu am căzut înapoi în vechile tipare.;)