Edamame în timpul sarcinii Trebuie să fii atent la acest lucru
Edamame este un aliment popular în timpul sarcinii. Tot ce trebuie să știți despre consumul de fasole japoneză în timpul sarcinii se află în acest articol.
Edamame în timpul sarcinii: permis în general
Edamame este o gustare populară din Japonia. În general, puteți consuma boabe de soia care nu sunt coapte în timpul sarcinii: sunt furnizori importanți de substanțe nutritive și fibre. Ca sursă de proteine, puteți satisface și poftele. Cu toate acestea, există câteva lucruri de reținut:
- Până acum a fost fără influență negativă detectat de edamame în timpul sarcinii.
- Edamame este un produs din soia estrogeni vegetali. Acestea sunt suspectate de a provoca malformații dacă sunt consumate în cantități mari.
- Prin urmare, pentru a fi în siguranță, ar trebui să o luați în considerare în timpul sarcinii nu prea mult Edamame nu trebuie consumat mai mult de o porție pe zi. De asemenea, puteți obține nutrienți importanți din fasole în alte moduri, de ex. B. despre produsele lactate. În general, cu cât dieta este mai echilibrată, cu atât mai bine.
- Practic, este recomandabil să verificați produsele din soia înainte de a consuma orice produse din soia în timpul sarcinii Sfatul medicului a prinde din urmă. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți probleme cu soia sau leguminoasele.
- Efecte secundare, care pot apărea prin consumul de edamame sunt de ex. B. probleme stomacale sau digestive și un risc crescut de sângerare. Și în acest caz contactați medicul dumneavoastră.
- Dacă trebuie să faceți fără edamame din motive de sănătate, z. B. fasole sau linte ca înlocuitor echivalent.
Cinci semne comune ale sarcinii
Dacă doriți să pregătiți imediat fasolea sănătoasă și delicioasă: pe pagina următoare vă arătăm cum să gătiți edamame și alte fasole.