EDUCATOR SPORTIV LIZZIE RIDER LA SERVICIUL ROLLER DERBY ★ My Roller Derby

educator

★ LIZZIE RIDER: EDUCATOR SPORTIV ÎN SERVICIA ROLLER DERBY ★

În această perioadă delicată de închidere, odată cu sfârșitul brusc al antrenamentului nostru de roller derby, închiderea sălilor noastre de sport și imposibilitatea de a ne aduna împreună pentru un „off skate” s-a născut și teama de a ne vedea cum se topesc mușchii. soarele de primăvară, agilitatea noastră dispare în pliurile canapelei și cardio-ul nostru se diluează într-un alt „aperitiv visio”.

Deoarece un astfel de scenariu nu este o opțiune și pentru că comunitatea de roller derby are mai mult de un truc în mânecă, videoclipurile tutoriale dedicate sportului nostru au abundat pe rețele de la anunțul oficial al guvernului. Ceva care să dea de gândit celor care vor să continue să se antreneze singuri acasă și să revină pe pistă într-o formă mai bună ca oricând !

Așadar, mulțumim cu căldură oamenilor care se ascund în spatele camerelor lor și care își dublează inventivitatea pentru a ne oferi rețete și programe sportive, exerciții și tutoriale, provocări adaptate la specificul disciplinei noastre și care ne împușcă întotdeauna mai sus și spre cel mai bun din noi înșine. Printre aceștia se numără Lizzie Rider, jucătoare istorică a Ducesei de Nantes Derby Girls și educatoare sportivă profesională, creatoare a centrului sportiv „coaching infinit” și care de câțiva ani își distilează pasiunea pentru fitness, culturism și coaching cu jucătoare de sex feminin și jucătoare de roller derby.

Bună, Lizzie, poți să te prezinți și să ne spui despre cariera ta atletică și ca jucător de roller derby?

"Bună ziua! Numele meu este Lise-Marie, am 33 de ani. Am locuit în regiunea Parisului înainte să mă mut la Nantes pentru studiile mele. În acest oraș am fost prezentat la Roller Derby. Mergând să mă întâlnesc cu Katie, președinte. a asociației. M-am alăturat imediat și au trecut 9 ani! Juc cu echipa de ducese a fetelor din Nantes Derby. Sportul nu mai era chestia mea înainte. Am jucat tenis mult timp (mai mult de 10 ani) și m-am oprit Când aveam 15 ani, cred. Mi-a plăcut, în afară de partea competițională. Am făcut alte sporturi: GRS, dans modern ... dar acolo, chiar nu știam ce să fac cu pielea mea! A fost cu Roller Derby că Am reluat o adevărată activitate sportivă câțiva ani mai târziu.

După un an cu fetele din Nantes Derby, am plecat câteva luni în Australia. Am continuat să joc pentru VRDL în Melbourne: a fost minunat! Am avut niște bootcampuri grozave cu Bonnie D. Stroir, Bonnie Thunder, OMG WTF. Am văzut primul meu meci de roller derby acolo: VRDL All Stars Vs Rat City! Când m-am întors, am jucat primele mele jocuri (salut BMO!) Și am fost NDG până acum. Am făcut parte din colectivul Team France pentru WC 2014 din Dallas. Nu eram în cartea finală. Experiența lunilor de antrenament a fost enormă! Mi-a plăcut, deși a fost dificil. Am încercat din nou să mă alătur echipei franceze vara trecută, am reușit să mă alătur grupului de antrenament și sunt foarte fericit: D Cu excepția faptului că următoarea noastră tabără este anulată: '(:' (: '("

Care este experiența dvs. profesională? Cum și de ce ai devenit antrenor sportiv ?

"Am venit la Nantes să studiez Arte Plastice. A durat 5 ani. Odată ce am absolvit, am lucrat singur ca fotograf. Nu este o treabă ușoară și, așa cum sunt cu adevărat, dar foarte rău să mă vând, a fost destul complicat ... și mai presus de toate, această latură comercială începea să invadeze plăcerea. Așa că am făcut slujbe ciudate în același timp. Am profitat de 3 ani ca supraveghetor într-un liceu pentru a face mai multe derby cu role ... și sport ... Având mai puțin timp pentru fotografie, mi-am schimbat treptat drumul.

Apoi, Fabrice, antrenor fizic, s-a alăturat echipei NDG. Datorită lui am făcut pasul. M-a convins să fac testele pentru a intra la antrenament. A trebuit să opresc derby-ul de roller cu un sezon pentru a obține această diplomă de educație sportivă ... asta era acum 4 ani! Știam că, odată ce am fost antrenat, aș putea să ajut oamenii și să particip puțin la creșterea derby-ului cu role la Nantes și de ce nu în Franța. Am lucrat în clubul de fitness unde am fost intern. În același timp, am eliberat câteva ore într-o asociație și mi-am înființat propria afacere pentru a oferi coaching individual acasă. Așa am creat Infinite Coaching. Există modalități nesfârșite de a-ți atinge obiectivele, apoi în „Infinit” există „Opt” (jucătorul meu cu rolul derby numărul haha). Nu am putut vedea că pun „Lise-Marie Coach” ... plus numele meu de familie este Gauch ... Lise-Marie Gauch Antrenor ... Nil! ”

Având în vedere slujba ta, îmi imaginez că ai un rol special în liga ta dincolo de cel de jucător ?

"Am reluat pregătirea fizică a NDG timp de 3 ani. Facem cât putem cu spațiul redus pe care îl avem ... nu este suficient de sprinten. Așa că încerc să mă adaptez cât mai bine posibil. Când frumosul se întoarce zilele, suntem afară, e mai ușor. Am noroc că asociația investește în fiecare an în puțină echipament și le mulțumesc pentru asta: benzi elastice, bosu, greutăți, scări, gard viu ... e prea bine! Planific sezonul și în funcție de în ceea ce privește rezultatele și feedback-ul, adaptez ciclurile de antrenament. Incorporez o mulțime de întărire a corpului superior, exerciții unilaterale pentru a minimiza dezechilibrele, circulând în cercuri, agilitate, întărirea gleznei. Desigur, există lucruri pe care nu le poți face ... cum ar fi lucrând cu forță, așa că încerc să îi motivez pe oameni să meargă la sală. "

Care este obiectivul dvs. general și de fitness în echipă?

„Prioritatea este să evităm rănile. Scopul nostru este să ne îmbunătățim starea fizică: cardio, desigur, să rămânem liberi pentru o lungă perioadă de timp. Îmbunătățim capacitatea de reacție și viteza de mișcare.”

Și vă ocupați și de pregătirea individuală a unor jucători la cererea lor?