Efect Nocebo Ce ajută împotriva agentului patogen Wunderweib
Efectul nocebo este un agent patogen invizibil: ne manipulează subconștientul - și odată cu acesta sănătatea noastră.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Efect Nocebo - ce este? Toată lumea cunoaște efectul placebo, dar și efectul nocebo este periculos.
Care este diferența dintre nocebo și placebo?
La fel ca placebo, un nocebo este în primul rând un preparat fără medicamente. Simptomele cauzate de un nocebo sunt, de asemenea, de natură psihosomatică.
Nocebo provine din latină și înseamnă „voi face rău”. Deci este aproximativ opusul celui mai popular placebo („Vă rog”). Efectul nocebo provoacă o reacție negativă - mai ales fizică - la oameni - cel puțin aparent. Placebos, pe de altă parte, provoacă o schimbare pozitivă la oameni (de exemplu, la bunăstare).
In timp ce Placebo sunt adesea utilizate în mod deliberat în studii în scopuri comparative, se referă la Efect Nocebo în jurul unei reacție nedorită, care ar trebui evitată. De aceea, efectul nocebo nu este nici pe departe atât de cunoscut ca omologul său.
Efect Nocebo: cauze și cum funcționează
Cercetătorii presupun cel puțin că cauza efectului nocebo constă în așteptările umane și condiționarea clasică (de exemplu, experiențe negative anterioare, frică sau așteptări negative/sceptice cu privire la medicament sau la medic).
În mod specific, aceasta înseamnă: Dacă citiți prospectul pentru un medicament pe care scrie posibile efecte secundare dureri de cap și amețeli sunteți, obțineți aceste simptome după administrarea medicamentului.
Efectul nocebo se poate manifesta și în simptome vizibile, după cum a arătat un studiu al Universității din California: Subiecții din studiu au suferit toți de alergii alimentare. Li s-au administrat injecții cu soluție salină - dar li s-a spus că este vorba de alergeni. Un sfert dintre subiecții testați au prezentat reacții alergice (de exemplu pe piele).
În plus față de injecții, efectul nocebo a fost dovedit și în alte studii cu tablete, terapii, curenți electrici și chiar blesteme voodoo. Pe scurt: Efectul Nocebo se bazează pe convingerea noastră interioară despre un efect (secundar).
Efectul nocebo poate declanșa chiar lucruri foarte banale. Dacă sunteți absolut convins că vă veți îmbolnăvi dacă vă veți părăsi apartamentul cu părul ud în timpul iernii, probabil că și voi. În timp ce iubita, care este convinsă de contrariul (de exemplu că părul umed întărește sistemul imunitar iarna - efect placebo), probabil că nu se îmbolnăvește niciodată de el, cel puțin teoretic.
Apropo, același lucru este valabil și pentru ei Ingrediente alimentare. Dacă citim sau auzim despre simptomele intoleranței la glutamat suficient de des, atunci credem - dacă efectul nocebo lovește - suferim și de ele. Până în prezent, nu există dovezi clare că glutamatul poate declanșa hipersensibilitate!
Nocebo: Cum mă pot proteja de asta?
Cel mai faimos studiu de caz al efectului nocebo (publicat de revista General Hospital Psychiatry) este, fără îndoială, cel al depresivului Derek Adams:
Când iubita sa a părăsit Derek, a încercat să-și ia viața cu o supradoză de pastile, înghițind aproximativ 30 de medicamente pentru depresie. După ce a luat-o, a devenit din ce în ce mai rău, s-a răzgândit, a vrut să rămână în viață și a sunat la ambulanță înainte de a se prăbuși. În spital s-a constatat că tânărul de 26 de ani participa ca persoană de testare la un studiu care a testat tabletele cu care dorea să se otrăvească. Ceea ce Derek nu știa: a fost unul dintre subiecții testați cărora li s-a administrat un placebo, adică tablete de zahăr inactive. Chiar dacă ar înghiți 100, nu ar muri din cauza asta. Când medicii din camera de urgență au aflat, i-au spus lui Derek. Și când a aflat, a trecut mai puțin de 15 minute până când a fost din nou bine.
Pentru cei care sunt sensibili la efectul nocebo, acesta poate deveni amenințător - fidel motto-ului: Credința poate muta munții. Ca urmare a efectului nocebo, pot apărea fie efectele secundare nocive, fie medicamentul își pierde efectul - care poate fi devastator în bolile cronice sau care pun viața în pericol (diabet, tumori etc.).
Apoi, doar citirea cu atenție a unui prospect de instrucțiuni sau vorbirea cu medicul vă poate face să vă îmbolnăviți.
Acest lucru ajută împotriva efectului nocebo
- Nu citiți nici măcar efectele secundare din prospect.Lista efectelor secundare de pe prospect este în primul rând utilă pentru producător, care trebuie să le includă din motive de răspundere. Dacă nu doriți să faceți fără a citi prospectul, ar trebui să aveți întotdeauna în vedere raportul efectelor secundare indicate: „foarte rar” înseamnă că mai puțin de una din 10.000 de persoane testate au suferit aceste reacții adverse. Și „rar” înseamnă că una (sau puțin mai mult de una) din 10.000 de persoane testate a fost afectată de acest efect secundar. Deci: Probabilitatea de a suferi singuri aceste simptome este foarte, foarte mică!
- Nu pune cuvintele medicului pe balanța de aur. Dacă medicul spune că medicamentul care vi se prescrie poate provoca „dureri de cap și greață”, încercați să îl ignorați. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a menționa efectele secundare în viitor numai dacă acestea sunt inevitabile, evitați ambiguitățile (cum ar fi „Vă vom pregăti!” Înainte de o operație) sau incertitudinile („Acest unguent ar putea ajuta.”) În formularea sa.
- Fiți conștienți de existența efectului nocebo. Ca și în studiul de caz de mai sus, cunoașterea singură poate contribui la ineficiența efectului nocebo.
- Cereți mai precis și obțineți informații de la medic sau farmacist. Dacă nu sunteți sigur sau vă faceți griji cu privire la un efect secundar pe prospect, puteți întreba medicul sau farmacistul (nu degeaba spun că „Dacă există riscuri și reacții adverse, întrebați medicul sau farmacistul”) dacă există motive de îngrijorare și astfel de cazuri i-au venit. Un „Am lucrat aici de x ani și nu l-am văzut” poate distruge orice efect nocebo.
- Lasă gândurile negative deoparte și treci la pozitiv. De exemplu, unii medici și psihoterapeuți recomandă cercetarea în direcția optimistă, de exemplu să citească despre pacienții care au supraviețuit bine aceleiași boli sau să întrebe prietenii și rudele cât de bine au tolerat medicamentul.
- Faceți mai multe cu efectul placebo. A avea convingerea fermă că medicamentul funcționează corect și rapid poate duce la faptul că este.
Cine este predispus la efectul nocebo?
Conform cercetărilor, sunt Este mai probabil ca femeile să fie afectate de efectul nocebo ca bărbați.
Următoarele se aplică ambelor sexe: cine .
- este pesimist și/sau are o perspectivă negativă asupra vieții
- suferă de anxietate sau depresie
- Predispus la copleșire și având dificultăți de relaxare și relaxare
- A avut vreodată o experiență proastă cu drogul sau situația
- este critică pentru sănătatea lor fizică
. este mai predispus la efectul nocebo.
Subiecte de sănătate mai interesante pe care să le navigați:
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.