Efecte de ceai de rozmarin și rețetă pentru a vă face singuri
19 ianuarie 2020 de Daniela Staber Categorii: Nutriție
Ceaiul de rozmarin nu numai că are un gust delicios, dar are și un efect pozitiv asupra corpului și minții. În acest articol veți citi cum să preparați ceaiul sănătos și cum funcționează.
În zilele noastre, rozmarinul este cunoscut în principal ca condiment. Rozmarinul este mult mai mult decât unul gustos Ierburi culinare, atât de bine cu Cartofi armonizează. Rozmarinul era deja apreciat ca plantă medicinală de către greci și romani. Pe bună dreptate, așa cum arată cercetările moderne. Proprietățile medicinale ale rozmarinului sunt versatile.
O modalitate populară de a beneficia de beneficiile pentru sănătate ale rozmarinului este ceaiul de rozmarin. Aici puteți citi cum funcționează ceaiul de rozmarin și cum pregătiți ceaiul.
Așa funcționează ceaiul de rozmarin
Principalii factori care determină efectele ceaiului de rozmarin sunt diferiți Uleiuri esentiale responsabil. În plus, în funcție de locație, sunt incluse următoarele ingrediente active:
- Taninuri, ca acidul rosmarinic
- Diterpene, cum ar fi acidul carnosic
- Flavonoide
- Acid glicolic
- Saponine
- Antioxidanți
Rozmarinul are multe efecte pozitive asupra corpului nostru, după cum au arătat diverse studii:
- antioxidant: Cercetătorii de la Basel au examinat efectele antioxidante ale rozmarinului într-un studiu cuprinzător din 2018. Antioxidanți susține-ți corpul în reînnoirea celulelor, luptă stres oxidativ precum radicalii liberi.
- antibacterian: Același studiu a constatat, de asemenea, că ingredientele active ale rozmarinului elimină cu succes diferite tulpini de bacterii, cum ar fi E. Choli, în laborator.
- anticancerigen: În laborator și în primul Teste pe animale S-a demonstrat că ingredientele active ale rozmarinului inhibă creșterea celulelor tumorale și reduc astfel dimensiunea tumorilor.
- digestiv: În plus, ingredientele au un efect pozitiv asupra digestiei noastre. Deci rozmarinul poate provoca balonare și Flatulență atenua.
- stimulează circulația sângelui: Și a noastră Ciclu si Circulatia sangelui poate beneficia de rozmarin.
- diuretic: În plus, rozmarinul s-a dovedit a avea un ușor efect diuretic. Acest lucru poate fi utilizat în principal în tratamentul cistitei.
Pentru efectele medicinale ale rozmarinului, puteți folosi și ceai de rozmarin Ulei de rozmarin utilizare.
Ceai de rozmarin pentru memoria ta
Nu doar corpul poate beneficia de ingredientele sănătoase ale rozmarinului. Efectele rozmarinului sunt benefice și pentru mintea noastră:
- Acidul carnosic pe care îl conține combate radicalii liberi și toxinele din creier care sunt asociate cu dezvoltarea demenței. Contribuie la sănătatea creierului uman, după cum au descoperit cercetătorii de la Institutul de cercetări medicale Burnham.
- În alte studii, cercetătorii au reușit să demonstreze în testele cu oameni că 1,8-cineolul, principala componentă a uleiului esențial din rozmarin, are deja un efect pozitiv asupra performanței cognitive atunci când este absorbit prin miros și nas.
- Prin urmare, un studiu din 2016 a analizat potențialul terapeutic al rozmarinului în boala Alzheimer. Deoarece cauzele demenței nu sunt încă pe deplin stabilite științific, sunt necesare cercetări suplimentare. Rezultatele până în prezent sugerează că rozmarinul ar putea fi o componentă valoroasă în tratarea bolii Alzheimer.
- Un studiu realizat cu studenți în 2018 a constatat nu numai o performanță îmbunătățită a memoriei, ci și o influență pozitivă a rozmarinului asupra anxietății și depresiei. Rozmarinul a crescut și calitatea somnului subiecților.
Hrana pentru creier se referă la alimentele despre care se spune că sunt deosebit de bune pentru creier. Dar de ce substanțe nutritive au nevoie celulele noastre gri? ...