Efecte de stres familial; Ajutor pentru cei afectați
Descrierea stresului în familie
Ce este stresul în familie? Cum poate arăta stresul în familie?
Stresul familial poate lua mai multe forme. Poate afecta orice persoană sau chiar mai mulți membri - nu este neobișnuit ca întregul „sistem familial” să sufere de stres. De exemplu, stresul se poate manifesta în conflicte sau probleme familiale care nu sunt rezolvate. Copiii mici suferă în special de dispute între părinți, deoarece nu pot face față acestor conflicte în mod adecvat. Părinții care le cer prea mult copiilor și îi pun sub presiune pot provoca, de asemenea, stres în familie. Cu toate acestea, copiii și adulții tineri, în special, pot provoca crize în familie în timpul pubertății, de exemplu din cauza anomaliilor la școală, fricii de școală etc. Dorind să facă dreptate ca gospodină, mamă, femeie de carieră și soție și au adesea idei idealizate despre rolul lor.
Stresul în familie este demonstrat de faptul că comunicarea se înrăutățește și se înrăutățește, nu se mai vorbește despre subiecte, griji și probleme și, prin urmare, înrăutățește totul. Izolarea membrilor individuali ai familiei poate fi, de asemenea, o consecință dacă există un conflict. Copiii, în special, intră în foc atunci când părinții lor au conflicte și nu știu cum să facă față acestor experiențe. Drept urmare, de multe ori se retrag singuri, mai degrabă decât să discute cu membrii familiei.
Care sunt consecințele stresului în familie?
Stresul familial poate duce la boli precum bolile cardiovasculare. Burn-out-ul sau depresia se pot dezvolta și din stresul excesiv din cercul familial. Cei afectați suferă de stres, nu mai pot dormi corespunzător, pot copleși prea mult și pot suferi de probleme psihosomatice, cum ar fi dureri abdominale, greață sau cefalee. Conflictele dintre (soții) parteneri pot duce la destrămarea familiilor din cauza divorțului sau separării, care este adesea cea mai gravă pentru copii și care, la rândul său, se confruntă cu noi probleme. În cazuri individuale, acest lucru poate declanșa chiar și traume la copil, care pot afecta sufletul copilului.
Dezvoltarea stresului în familie
Ce cauzează stresul în familie?
Există multe cauze ale stresului familial. Ele pot fi factori interni și pot apărea din influențe externe. Factorii interni includ, de exemplu, îndoiala de sine, exigențele excesive față de tine și de ceilalți, lipsa de conștientizare a propriilor nevoi, lipsa de gestionare a conflictelor și teama de separare sau singurătate. Abilitatea de a nu putea spune nu nu face ca mulți oameni să fie stresați și să se suprasolicite cu prea multe sarcini.
Influențele externe pot include dubla povară a muncii și a familiei, o împărțire inadecvată a muncii, conflicte în familie, lipsa atenției, întreruperi în comunicarea (cuplului) și îngrijirea membrilor vechi sau bolnavi ai familiei. Pierderea membrilor familiei poate declanșa, de asemenea, o criză profundă. În plus, stresul poate apărea atunci când cineva din familie are o boală mintală. Îngrijorările financiare și stresul la locul de muncă pot afecta, de asemenea, viața de familie și pot crea o povară.
Ajutați la stres în familie
Când devine periculos stresul familial?
Iritabilitatea crescută, comportamentul nedrept, retragerea, întreruperea comunicării, simptomele psihologice și fizice pot indica suprasolicitare. Dacă nu puteți face față acestui lucru cu propriile mijloace, dar simptomele cresc, simțiți un stres constant și viața de familie de zi cu zi este afectată, ar trebui să primiți ajutor medical. În special părinții singuri sunt expuși riscului.
Ce poți face cu stresul în familie?
Există diverse ajutoare și sfaturi pentru a proteja viața de familie de stres, pentru a face față stresului sau pentru a-l reduce. Acestea includ: