Efecte secundare ale postului timp de trei zile - Ghid de rețete Ghid de rețete
Realizați combustibil după plimbare
Postul a fost o practică dietetică de milenii. Este menționat în multe scrieri religioase seculare și chiar menționat de filosofii greci Socrate și Platon. În zilele noastre, este folosit pentru a promova pierderea în greutate și gestionarea greutății, dar dincolo de aceasta, a nu mânca timp de trei zile poate fi folosit și pentru a îmbunătăți sănătatea corpului în ansamblu.
Cu toate acestea, există o mulțime de lucruri de luat în considerare înainte de post, iar faptul că nu mănânci trei zile poate fi o schimbare destul de dramatică de la o dietă obișnuită, dacă nu te gândești bine.
Dieta de post în apă
După cum sugerează și numele, dieta de post constă în trei zile de mâncare, în care se consumă doar apă. Deși acest lucru poate părea inițial alarmant și poate provoca daune organismului, spre deosebire de orice lucru productiv sau pozitiv, studiile clinice au arătat de fapt că postul de apă are beneficii, atunci când vine vorba de postul de apă. Se efectuează în conformitate cu procesul adecvat.
Într-un interviu cu Alan Goldhamer, DC publicat în iunie 2014 în Journal of Integrative Medicine, el descrie propriile sale cercetări privind postul pe bază de apă. Cu sediul la True North Health Center din Santa Rosa, el a supravegheat personal mii de pacienți angajați în postul terapeutic într-un mediu controlat și confortabil.
Dieta de post în apă
Mediul este un factor esențial pentru aplicarea în condiții de siguranță a postului în apă. Corpul nu poate continua în mod normal atunci când consumă numai apă, deoarece nivelurile de energie nu sunt aceleași. Când postim, este important să fii confortabil și relaxat și să nu pui niciodată prea multă presiune pe corp.
Apa posteste?
Deși dieta sa este doar apă timp de câteva zile și arată ca o formă de pedeapsă, în realitate s-a demonstrat că oferă beneficii pentru sănătate, nu doar în ceea ce privește pierderea în greutate și pierderea în greutate., Ci și în ceea ce privește pierderea în greutate. de asemenea la bunăstarea fiziologică generală.
Un studiu din februarie 2018 publicat în Journal of Complementary and Alternative Medicine confirmă această siguranță, dar subliniază, de asemenea, numeroasele moduri în care poate fi fiziologic pozitiv, menționând că ajută la inducerea:
Toate acestea sunt foarte benefice pentru organism și pot chiar ajuta la absorbția cantității de proteine absorbite de organism și la prevenirea bolilor cardiovasculare care pot rezulta din stresul excesiv.