Efecte și sfaturi pentru ceaiul Rooibos
Ceaiul Rooibos: efecte și sfaturi
Ceaiul Rooibos: fundal
- Ceaiul Rooibos (cunoscut și sub numele de ceai rooibos) nu este popular doar la noi. Ceaiul este luat în considerare Băutura națională din Africa de Sud. Tufa rooibos crește acolo doar în regiunile montane.
- Ceaiul impresionează prin culoare roșie și o aromă care se află undeva între ele dulce și fructat niveluri. Aceste trăsături apar din cauza fermentării frunzelor.
- Arbustul se încadrează sub genul fluturilor. Rooibos a fost consumat în Africa de Sud încă din secolul al XVIII-lea. Cu toate acestea, ceaiul nu s-a răspândit decât în secolul al XX-lea, când s-au impus comerțul cu ceai și comercializarea soiului.
Ceaiul Rooibos: ingrediente
Ceaiul Rooibos are reputația de a fi bogat în minerale. Este adevărat, deoarece calciul, magneziul și co. Sunt toate reprezentate în ceai. Cu toate acestea, sunt Cantități foarte mici, astfel încât este puțin probabil să aibă efecte asupra sănătății. Spre deosebire de ceaiul verde sau negru, rooibos conține fără cofeină. Deci, dacă preferați o variantă fără cofeină sau doriți să adormiți mai bine seara, puteți trece la ceaiul rooibos.
- fier
- sodiu
- potasiu
- Calciu
- magneziu
- Flavonoide
- Rutin
- Fără cofeină
Efectul ceaiului rooibos
- În primul rând, există câteva mituri de clarificat. După cum sa menționat deja, ceaiul nu are cofeină și, prin urmare, este potrivit și pentru consumul de seară. Cu toate acestea, nu declanșează niciun efect suplimentar de promovare a somnului
- Datorită flavonoidelor, ceaiul rooibos conține anumiți antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și astfel ne întăresc sistemul imunitar. Măsura în care acești antioxidanți sunt absorbiți și utilizați de corpul nostru nu poate fi dovedită în mod clar. Ca urmare, scăderea riscului de cancer, care este adesea sugerată, nu este confirmată de ceai.
- În general, se poate spune că aproape niciun efect clar verificabil asupra sănătății din ceaiul rooibos. Adesea descrierile intitulate, cum ar fi antiinflamatorii, digestive sau antibacteriene, nu pot fi generalizate. Deci, dacă beți ceaiul exclusiv din motive de sănătate, ar trebui să căutați un alt soi, cum ar fi ceaiul verde.
Contra ceaiului Rooibos
- Efecte secundare semnificative nu sunt de așteptat din ceai în sine. Pentru a nu da peste produse care au fost tratate cu pesticide, cel mai bine este să folosiți întotdeauna produse organice sau să mergeți la un dealer de ceai și să întrebați în mod specific despre ingrediente.
- Ceaiul Rooibos se dovedește foarte mult adesea în combinație cu vanilie, cireșe, caramel sau alți aditivi a oferit. De obicei, la acestea se adaugă mult zahăr. Drept urmare, ceaiul își pierde în mod natural efectele pozitive și poate duce la pofte de mâncare.
- Problematic: În unele roiboos au fost ceaiuri substanțe cancerigene găsite. Cu toate acestea, acestea nu provin din Roiboos în sine, ci din ierburi care cresc lângă plantă și au fost recoltate odată cu aceasta. Prin urmare, nota din nou: Mizați-vă pe ceaiul certificat organic.
- Altă problema - Echilibru ecologic in productie. Deoarece ceaiul provine din Africa de Sud, are întotdeauna un drum lung de parcurs înainte să îl puteți cumpăra aici în magazin. În plus, există adesea condiții de muncă moral îndoielnice pe plantații. Nici ceaiul verde sau negru nu este scutit de acest lucru. Îmbracă Produse Fairtrade, pentru a îmbunătăți cel puțin condițiile.
Preferați ceaiul negru sau ceaiul de fenicul? Puteți afla totul despre aceste tipuri de ceai în articolele noastre. De asemenea, vă vom arăta efectele pozitive ale ghimbirului asupra corpului nostru.
Dacă doriți să faceți schimb de idei cu alte persoane despre ceaiuri și alte alimente care promovează sănătatea, aruncați o privire asupra comunității noastre BRIGITTE.