Efecte, simptome și soluții ale menopauzei

unele femei

Menopauza: o perioadă plină de răsturnări de situații

Pe măsură ce vă apropiați de cincizeci, vă aflați într-o perioadă de peri-menopauză, vă simțiți epuizați și somnul este tulburat ... De la menopauză acum câțiva ani, ați observat o creștere în greutate de câteva kilograme, în ciuda eforturilor pe care le-ați făcut dieta, imposibilă să reușești să slăbești acele kilograme în plus situate în burtă și care ți-au schimbat silueta ... Menopauza ta a coincis cu o schimbare profesională și cu plecarea copiilor tăi, te simți iritabil, pe margine și trist ... Te doare picioarele și te trezești în sudoare în toiul nopții ... Femeile care trec prin menopauză sau perimenopauză se pot identifica cu una sau mai multe dintre aceste situații. Această perioadă de schimbare hormonală poate fi foarte neplăcută de experimentat.

Înțelegeți mai bine menopauza

Necunoscut oamenilor mai tineri, uneori stigmatizat, un pic tabu, menopauza este totuși o perioadă esențială în viața unei femei. Simptomele asociate cu acest fenomen natural variază foarte mult de la femeie la femeie.

Ce este menopauza? Fiziologic, acest proces corespunde opririi secreției hormonale de către ovare (estrogen și progesteron). La naștere, fiecare fată are o cantitate limitată de foliculi ovarieni. De la pubertate și de la debutul primei perioade, fiecare ciclu menstrual corespunde eliberării unui ovul pentru fertilizare. Odată ce rezerva de ouă este epuizată, apare menopauza. Ovarele încetează să mai elibereze un ou pe lună, ceea ce determină oprirea ciclului menstrual - adică menstruația se oprește. Menopauza este considerată cu adevărat peste un an mai târziu oprirea regulilor .

Perioada menopauzei este precedată de perioada perimenopauzei și urmată de așa-numita fază postmenopauză .

Perimenopauză sau premenopauză:

Această fază de tranziție precede menopauză și poate dura de la doi la patru ani. Această perioadă se manifestă prin diferite simptome: perioadele devin neregulate, ciclurile se scurtează, primele bufeuri, modificările dispoziției înainte de menstruație .

După menopauză:

Această perioadă începe la un an după ultima menstruație. La această dată, procesul menopauzei este considerat complet, ceea ce marchează și sfârșitul semnelor asociate. O nouă afecțiune hormonală are loc.

La ce vârstă se oprește ciclul menstrual ?

Vârsta menopauzei variază de la femeie la femeie, în funcție de cât de mult ovar are fiecare femeie inițial. La nivel global, menstruația se oprește în jurul vârstei de 50 de ani, între 45 și 55 de ani. În Franța, menopauza apare în medie între 50 și 52 de ani. Momentul precis nu este neapărat ușor de stabilit, pot apărea reguli sporadice. Niciun adevăr absolut în materie de cicluri feminine. Este posibil ca unele femei să fi trecut prin menopauză înainte de 40 de ani (menopauză precoce), altele după 57 de ani (menopauză târzie) .

În ceea ce privește diagnosticul, un an de amenoree este suficient pentru a considera că menopauză a luat sfârșit. Dacă aveți dubii cu privire la apariția efectivă a menopauzei, medicul poate efectua un test de progesteron.

În cazul așa-numitei menopauze premature, pot fi implicați mai mulți factori:

  • - Un șoc emoțional legat de doliu, viol, un dezastru natural ...
  • - Cel moștenit
  • - Fumatul, care scade nivelul de estrogen din sânge
  • - O afectare a sistemului ovarian sau îndepărtarea ovarelor
  • - Tratament precum chimioterapia sau radioterapia

Menopauza: consecințele pentru corp și minte

Procesul fiziologic al menopauzei aduce o serie de modificări fizice, fiziologice și psihologice în timpul fazelor perimenopauzei, menopauzei și postmenopauzei. Scăderea bruscă a estrogenului este de obicei însoțită de inconveniente, care sunt greu de suportat zilnic. Schimbările de dispoziție, nervozitatea, chiar și depresia, menopauza afectează și moralul.

Manifestări fizice legate de schimbarea hormonală

Manifestările fizice asociate perimenopauzei și modificărilor hormonale sunt numeroase. În timp ce bufeurile sunt cel mai frecvent simptom asociat, există multe altele. Nu toate femeile sunt afectate de toate aceste manifestări și nu le experimentează cu aceeași intensitate.

Menopauza se stabilește treptat în așa-numita perioadă de perimenopauză, care poate dura câțiva ani .

Această fază de pregătire și tranziție are ca rezultat simptome care pot fi cu adevărat invalidante zilnic:

- Bufeuri sau spălare: senzații de căldură intensă și bruscă în gât, decolteu, față, acestea pot fi asociate cu transpirație excesivă și roșeață. Incomodă, obositoare, această transpirație apare necontrolat de până la 15-20 de ori pe zi și afectează 75% dintre femei. Noaptea, deranjează somnul. Pentru 11% dintre acestea, aceste episoade sunt cu adevărat dezactivante. Aspectul lor este legat de scăderea hormonilor care joacă un rol major în reglarea temperaturii corpului.