Efectele de vindecare a polenului albinelor și ghidul domeniilor de aplicare

Produsele apicole sunt apreciate în special de consumatori și sunt utilizate ca remedii alternative în scopuri terapeutice. Polenul de albine, numit și polen de albine, este un produs apicol natural care este promovat ca o sursă valoroasă de nutrienți și energie. Valoarea de promovare a sănătății polenului de albine este de așteptat datorită gamei largi de fitochimicale în plus față de enzime și coenzime. Rapoartele promițătoare pe teren descriu potențialul potențial antioxidant, antiinflamator, antibacterian, antifungic și imunitar de polen de albine. 1 Aceste efecte nu au fost încă examinate în detaliu prin cercetări ample.

Dar ce este mai exact polenul de albine? Și chiar puteți susține sănătatea noastră? În acest articol, veți afla multe detalii interesante despre superalimentul albinelor.

Ce este polenul de albine și cum se obține?

Polenul (latin: polen = praf, praf fin) sau polenul sunt celulele germinale masculine ale plantelor cu flori. Conțin informații genetice importante și sunt folosite pentru fertilizarea florilor femele. În polenizarea insectelor, albina transportă acest polen din floare în floare și astfel ajută planta să se reproducă. Când albina colectează nectar în timp ce vizitează florile, periază automat pe lângă stamine, astfel încât polenul să se agațe de haina sa. După ce a umezit polenul cu nectar și salivă, îl colectează în chiloții de polen și îl aduce la stup pentru depozitare. Acest polen este acum îmbogățit cu propriile sale enzime și comprimat în granule mici. Polenul albinelor este o parte importantă a dietei albinelor, în special la creșterea larvelor. 2

Dar cum pot oamenii să obțină acest polen de albine? La intrarea în stup, apicultorul îndepărtează o parte din polen cu ajutorul unei așa-numite „capcane de polen”. Această capcană de polen îngustează intrarea stupului, astfel încât albina cu chiloții săi de polen nu poate trece fără să se dezlipească de o parte din ea. Polenul este colectat într-un recipient de dedesubt și recoltat zilnic. Este important ca apicultorul să nu le fure prea mult din pradă de la albine, deoarece au nevoie de polen pentru a-și crește puietul. 3 Polenul de albine obținut în acest fel variază de culoare de la alb crem până la maro închis, în funcție de originea polenului plantelor colectate.

Polenul de albine conține numeroși nutrienți și substanțe vitale

Polenul de albine este o mică putere, deci poate fi un supliment alimentar semnificativ. Pe lângă carbohidrați, proteine ​​și grăsimi, polenul de albine conține și numeroase vitamine, minerale, enzime și substanțe vegetale secundare. Datorită acestor ingrediente valoroase, polenul de albine este considerat sănătos. Compoziția exactă este supusă variației specifice speciei, ceea ce este normal pentru produsele naturale. Al 4-lea

Polenul de albine conține aproape toate vitaminele

Polenul de albine este bogat în vitamine și este o sursă deosebit de bună de vitamine B. Deosebit de interesant pentru vegetarieni: polenul de albine ar trebui să conțină și vitamina B12. 5 Conține, de asemenea, vitamina C solubilă în apă și vitamine liposolubile D, E, K și provitamină A, printre altele. Al 6-lea

SPRAY DE GÂTL PROPOLIS cu miere 6% propolis 2-4 zile lucrătoare -> de la BNY Export - Import GmbH Număr articol: 16315415 Dimensiunea ambalajului 30 ml

SPRAIA DE GÂTEA PROPOLIS cu miere: Funcția principală a propolisului este de a asigura și menține mediul antiseptic din stup. Albinele folosesc propolisul pentru a se proteja împotriva microorganismelor dăunătoare, cum ar fi virusurile, bacteriile sau ciupercile și pentru a dezinfecta stupul. Capacitatea antioxidantă a propolisului este ridicată datorită conținutului său ridicat de flavonoizi și compuși fenolici.

polenului
la magazin

PROPOLIS SPRAY NASAL 5% propolis 2-4 zile lucrătoare -> de la BNY Export - Import GmbH Număr articol: 16315438 Dimensiune ambalaj 30 ml

SPRAY NASAL PROPOLIS: Funcția principală a propolisului este de a asigura și menține mediul antiseptic din stup. Albinele folosesc propolis pentru a-și proteja larvele și pe ele însele împotriva microorganismelor dăunătoare precum virusurile, bacteriile sau ciupercile și pentru a dezinfecta stupul. Capacitatea antioxidantă a propolisului este ridicată datorită conținutului său ridicat de flavonoizi și compuși fenolici. la magazin

EXTRACT DE PROPOLIS 20% propolis 2-4 zile lucrătoare -> de la BNY Export - Import GmbH Număr articol: 16315378 Dimensiune ambalaj 30 ml

EXTRACT PROPOLIS: Funcția principală a propolisului este de a asigura și menține mediul antiseptic din stup. Albinele folosesc propolisul pentru a se proteja împotriva microorganismelor dăunătoare, cum ar fi virusurile, bacteriile sau ciupercile și pentru a dezinfecta stupul. Capacitatea antioxidantă a propolisului este ridicată datorită conținutului ridicat de flavonoizi și compuși fenolici. În plus, propolisul conține proprietăți antibacteriene și antibiotice. la magazin

Proteine ​​și aminoacizi esențiali

Polenul este format din aproximativ 20% proteine ​​(această valoare poate varia foarte mult în funcție de eșantion), compoziția proteinelor fiind foarte echilibrată, deoarece conține aproape toți aminoacizii esențiali. 7 Acești aminoacizi esențiali sunt elemente constitutive ale proteinelor pe care organismul nu le poate produce singur și trebuie furnizate prin alimente.

Minerale și oligoelemente importante

Polenul de albine conține, de asemenea, multe minerale importante și oligoelemente precum potasiu, calciu, fier, magneziu, siliciu și fosfor. 8 minerale îndeplinesc funcții importante în organism. Calciul este necesar, de exemplu, pentru menținerea oaselor și a dinților normali. De asemenea, este interesant faptul că vitamina D este conținută în polenul albinelor, deoarece această vitamină poate sprijini absorbția calciului.

Grăsimi sănătoase din polenul albinelor

Polenul de albine conține aproximativ 3% grăsimi (această valoare poate varia foarte mult în funcție de eșantion) și este bogat în acizi grași nesaturați (acid linoleic, acid linolenic și acid arahidonic). Acidul alfa-linolenic, 10 care aparține grupului de acizi grași omega-3, este deosebit de bine reprezentat. Acizii grași nesaturați pot ajuta la menținerea nivelului normal de colesterol din sânge.

Polenul de albine conține antioxidanți naturali

Proprietățile antioxidante ale polenului de albine au fost investigate în multe studii in vitro. Efectul se datorează probabil diferitelor substanțe vegetale secundare din polenul albinelor, cum ar fi compușii fenolici sau flavonoizii. 11 Polenul de albine conține și vitamina C. 12 Se știe că vitamina C poate ajuta la protejarea celulelor de stresul oxidativ.

Consumul de polen de albine întărește sistemul imunitar?

Polenul de albine este o mică putere în ceea ce privește substanțele vitale pe care le conține. Unele dintre vitaminele și mineralele pe care le conține pot ajuta la întărirea corpului din interior, la susținerea rezistenței la boli și a proceselor de vindecare din organism. 13 Aportul de antioxidanți ar putea reduce, de asemenea, efectele nocive ale radicalilor liberi asupra răspunsului imun, ceea ce poate duce la o performanță mai bună a sistemului imunitar. 14

Polenul de albine are un efect benefic asupra sistemului digestiv?

Se crede, de asemenea, că polenul de albine stimulează digestia. Se presupune că enzimele conținute au un efect digestiv și că, prin urmare, alimentele pot fi mai bine metabolizate.

Ingerarea polenului de albine ne protejează celulele?

Celulele noastre pot fi deteriorate de radicalii liberi. Antioxidanții pot preveni parțial acest proces. Studiile au arătat că diferiți fitochimici din polenul albinelor, cum ar fi compușii fenolici sau flavonoizii, pot avea un efect antioxidant. 15

Ajutați polenul albinelor cu tulburări de stres și concentrare?

În apiterapie, polenul este considerat vitalizant datorită amestecului său unic de substanțe vegetale secundare, minerale, vitamine și oligoelemente și, prin urmare, ar putea avea un efect de susținere în caz de stres și performanțe generale slabe. 16

Polenul de albine întărește sistemul cardiovascular?

Fitochimicalele din polenul albinelor ar putea avea un efect antioxidant și de scădere a colesterolului și, prin urmare, ar putea ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare. Vitamina E pe care o conține ar putea susține și sistemul cardiovascular, deoarece bolile cardiovasculare pot fi legate de un deficit de vitamina E. Rutina flavonoidă poate întări capilarele. 17

Polenul de albine poate avea un efect de vindecare asupra alergiilor?

Deși se știe că polenul este o substanță alergenică, studiile sugerează că polenul de albine poate avea un efect terapeutic asupra alergiilor. Acest efect ar putea fi atribuit presupuselor sale proprietăți imunomodulatoare și antiinflamatoare. Iran J Alergie Astm Imunol. (2017): 16 (3): 171-182. '> 18

În apiterapie, polenul este utilizat pentru desensibilizarea alergiilor la polen. De fapt, majoritatea alergiilor la polen sunt cauzate de polenizatorii eolieni. Polenizatorii eolieni nu sunt polenizați de albine, ci își transportă materialul genetic cu vântul către floarea feminină. Apiterapeuții recomandă să înceapă cu o cantitate mică de miere de flori, apoi polen de albine amestecat cu miere de floare într-un raport de 1: 2 și în cele din urmă polen pur. O astfel de desensibilizare durează peste trei luni și ar trebui în mod ideal să înceapă în decembrie, astfel încât tratamentul să se încheie la începutul numărării polenului. 19

Polenul de albine întărește oasele și protejează împotriva osteoporozei?

Studiile la animale au arătat că lăptișorul de matcă și polenul de albine pot reduce pierderile osoase datorate osteoporozei. Nivelurile de calciu și fosfat din țesutul osos au fost mai mari la animalele cărora li s-a administrat lăptișor de matcă și polen de albine. (2012): 23 (2): 100-105. '> 20 Aceste rezultate nu pot fi pur și simplu transferate organismului uman și, prin urmare, ar trebui să facă obiectul unor studii suplimentare.

În ce măsură polenul albinelor este surse naturale de energie?

Polenul de albine are o tradiție îndelungată ca sursă de energie în China, deoarece conține toate substanțele esențiale precum proteine, minerale, vitamine și oligoelemente.

Cu polenul de albine până la frumusețea naturală - este posibil?

În antichitate, polenul de albine era folosit în China pentru iluminarea pielii și îngrijirea frumuseții. Aproximativ 70% din substanțele din polenul albinelor sunt biologic active, cum ar fi proteinele, carbohidrații, lipidele, compușii fenolici și vitaminele. Polenul de albine ar putea îmbunătăți mecanismele de protecție împotriva îmbătrânirii pielii, a uscăciunii pielii, a radiațiilor UV-B, a deteriorării oxidative, a inflamației și a melanogenezei și, prin urmare, a atras atenția pentru sănătate și utilizare cosmetică. 21

Ajutați polenul albinelor să aibă pielea și părul sănătos?

Substanțele vitale conținute precum vitaminele C, B, zinc și fier pot oferi pielii nutrienți. Se crede că vitaminele din polenul albinelor pot compensa daunele prin neutralizarea radicalilor liberi. În plus, unele vitamine pot fi benefice pentru piele, deoarece pot inhiba pigmentarea și stimula producția de colagen. 22 Aceste efecte au susținut pozitiv dezvoltarea polenului de albine în domeniul produselor cosmetice. Substanțele vitale pot avea, de asemenea, efecte pozitive asupra părului: cuprul, de exemplu, contribuie la pigmentarea normală a părului, iar biotina susține menținerea părului normal.

Poți pierde în greutate sănătos cu polenul de albine?

Experiența a arătat că polenul de albine poate susține pierderea în greutate prin proprietățile sale digestive și detoxifiante. Se spune, de asemenea, că aminoacidul fenilalanină acționează ca un inhibitor natural al apetitului. 23 Cu toate acestea, nu trebuie să vă bazați exclusiv pe aceste experiențe despre efectele polenului de albine, deoarece acest efect nu a fost încă dovedit științific. Mai degrabă, ar trebui să vă schimbați dieta și să vă limitați aportul de calorii. În cazul unei diete cu conținut scăzut de calorii, polenul de albine poate servi în continuare bine, deoarece poate preveni posibile deficiențe în anumite vitamine, minerale sau aminoacizi.

Ce produse realizate din polen de albine promit cea mai bună eficiență?

Dacă vă gândiți să cumpărați polen de albine, vi se vor prezenta o serie de forme de dozare: capsule, globule, polen întreg sau diluții. Pur și simplu să mănânci polenul de albine sau să îl incluzi în dieta ta este cu siguranță o formă originală și gustoasă. Cu toate acestea, unora nu le place gustul, deci capsulele sunt o alternativă bună. Cei care se bazează pe remedii homeopate pot recurge la globule sau diluții.

Polenul albinelor sub formă de polen întreg

Cea mai originală formă de ingestie este polenul albinelor ca polen întreg. Polenul de albine are un gust ușor dulce, care poate varia în funcție de polen și nectarul florilor.

  • Puteți înghiți polenul de albine drept și direct. Pur și simplu puneți polenul pe o linguriță. Aportul sublingual este, de asemenea, potrivit: așezați polenul sub limbă și lăsați-l să acționeze câteva minute înainte de a-l înghiți.
  • De asemenea, puteți amesteca polenul în alimente solide, de ex. în cerealele de mic dejun. Pur și simplu amestecați o lingură de polen de albine cu iaurt natural și lăsați acest amestec să se odihnească timp de 15-20 de minute. Apoi serviți cu muesli și fructe dorite și bucurați-vă.
  • Apropo, polenul albinelor nu este solubil în apă, deci nu este recomandat să îl luați în lichide.

Luarea polenului albinelor sub formă de capsulă

Luarea acestuia sub formă de capsulă este deosebit de practică pentru persoanele cărora nu le place gustul polenului de albine sau care nu au timp sau dorință de a integra polenul de albine în dieta lor. Luați capsulele conform instrucțiunilor producătorului. Dacă urmați o dietă vegetariană, asigurați-vă că alegeți un produs fără gelatină. Polenul de albine sub formă de capsule este, de asemenea, adesea disponibil ca preparate combinate, de ex. cu propolis și lăptișor de matcă.

Luați polenul de albine ca globule

Polenul de albine este disponibil și ca preparate homeopatice sub formă de globule (granule) în diferite potențe. Deoarece puteți lua pur și simplu globule fără lichid, acestea sunt deosebit de practice atunci când sunteți în deplasare. Așezați numărul dorit de margele pe sau sub limbă și lăsați-le să treacă. Ar trebui să luați mărgelele cu cel puțin 15 minute înainte sau după ce mâncați, vă spălați pe dinți sau beți. De asemenea, respectați instrucțiunile de utilizare de pe ambalaj sau de pe prospect.

Ingerarea și dozarea polenului lichid de albine

Polenul albinelor este disponibil și sub formă de picături homeopate. Această formă de dozare se mai numește și diluare. Pentru a face acest lucru, ingredientul activ polen de albine este diluat cu apă sau alcool. Deoarece diluțiile de polen de albine sunt disponibile în diferite potențe, nu se poate face nicio afirmație generală cu privire la dozare. Când cumpărați polen de albine, acordați întotdeauna atenție instrucțiunilor de utilizare de pe ambalaj sau din prospect sau discutați cu terapeutul despre doza corectă.