Coapse subțiri - Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
coapse subțiri
bună,
au coapse foarte subțiri, într-adevăr foarte subțiri. Alerg de 8-10 km de vreo 3 ori pe săptămână și alerg de aproximativ 1 an.
Picioarele mele subțiri mă deranjează foarte mult. Care este opinia ta.
Cel mai important lucru este ce poți face cu picioarele. Uită-te la alergătorii kenyeni de top: de obicei au picioare foarte subțiri, dar se află într-o clasă proprie atunci când vine vorba de alergare!
Frumusețea este în ochiul privitorului, cred că picioarele subțiri nu sunt rele, proporțiile sunt decisive: dacă altfel ești subțire, ești sigur că vei avea o siluetă bună.
Cel mult mi se pare problematic atunci când bărbații poartă o burtă mare pe picioarele subțiri, motiv pentru care nu-mi permit niciodată un „tencuială” cu picioarele mele, care sunt și ele subțiri.!
picioare subțiri
bună,
nu, nu am burtă mare, sunt mai degrabă slabă. Mulțumesc pentru răspuns, aș vrea să mă îngraș în picioare.
Picioarele tale subțiri nu mă deranjează.
cum ar trebui să judecați acest lucru, ceva ce trebuie să vedeți în contextul general. De asemenea, îmi place să iau PN, dar numai dacă ești femeie (sau știu doar astfel de ziceri de la femei și apoi mai ales în cealaltă direcție)
Uneori o problemă diferită, femeile au tendința de a o face invers, deoarece mușchii tăi (în funcție de tipul tău de corp) au coapse și mai groase și, din păcate, trebuie să cânți pa, blugi slabi (sau pur și simplu să-i pui oricum)
De ce te deranjează picioarele tale subțiri? Dacă poți rula bine cu el, atunci este absolut neinteresant!
Apoi aș sugera exerciții de forță pe presa pentru picioare etc. Cel mai eficient mod de a construi masa musculară este prin exerciții de forță intensă și nu neapărat prin antrenament de rezistență.
Dacă mănânci și te miști normal și ești sănătos, picioarele tale subțiri sunt determinate genetic. Aceasta înseamnă că, chiar și cu un antrenament intens de forță, nu veți obține niciodată același progres ca un tip musculos.
Desigur, mușchii picioarelor se adaptează și alergării, veți obține și mai mulți mușchi ai picioarelor, dar cu siguranță nu în măsura în care ați putea dori.
Pentru aceasta, probabil că sunteți un bun atlet de rezistență, cu statura ta subțire. Ar trebui să vă construiți punctele forte în loc să vă luptați cu punctele slabe pe care practic nu le puteți schimba. În limbaj simplu: mai degrabă creșteți-vă alergarea și îmbunătățiți-vă aici, ceea ce promite mai mult succes decât încercarea de a deveni „muscleman”!
Fii mândru de punctele tale forte, oamenii slabi au, de asemenea, multe de oferit!
Facem comerț? Îmi iei burta mare, îți iau picioarele subțiri.
Fiecare are treaba sa de care nu este mulțumit
Arosa Snow Run 13.01.2013
Engelberg Snow Run 03/12/2013
Reschensee rulează 3.8.2013
Mulțumiri,
Picior plat. Ai dreptate ! Nu am mai văzut așa până acum. Mă voi concentra în continuare pe alergare și, în cele din urmă, îmi voi întări mușchii.
Când eram tânără, eram mereu furios pe picioarele mele slabe. Apoi am făcut antrenamente cu greutăți și am construit o mulțime de mușchi (campionate și altele).
Cu această presupunere, am început să alerg ani mai târziu - ei bine, coapsele mele sunt apoi explodate, ca să zic așa, și vițeii mei sunt deja mici particule de monstru pentru un alergător de distanță.
Nu am fost mulțumit de bărbatul slab și acum am salata și nu pot scăpa de mușchi.
Flatfoot are dreptate
Ei bine, aș fi fericit să am picioare subțiri. atunci nu mi-aș freca întotdeauna durerile coapselor.
Circumferința coapsei de 60cm și circumferința gambei de 45cm. cel puțin coapsa are dimensiunile de vis ale multor femei. dar țineți în jurul stomacului.