Efectele exercițiului de rezistență aerobă și al construirii mușchilor asupra
Kusuayi GM *, Bofosa TL *, Kiana NN *, Muela ND *, Miangindula B *, Nkiama CE *
* Departamentul de Kinesiologie, Clinici Universitare Departamentul de Medicină Fizică și Reabilitare, Facultatea de Medicină, Universitatea din Kinshasa, RD Congo
Istoricul articolului: primit pe 23 iulie 2015; acceptat pe 4 iulie 2016
Efectele exercițiului de rezistență aerobă și al construirii mușchilor asupra compoziției corpului femeilor obeze
Efectul exercițiilor fizice de rezistență aerobă și întăriri musculare asupra compoziției corpului la femeile obeze
Obiectiv: să investigheze efectul exercițiului de rezistență aerobă și al antrenamentului de forță asupra compoziției corpului.
Metode: Într-un studiu longitudinal, 30 de femei obeze (57% tip I, 30% tip II și 13% din tip III) au experimentat exerciții fizice (mers rapid, gimnastică aerobă, bicicletă și abdominal în 3 ore; o oră pe săptămână) asociate cu o dietă (hipocalorică, bogată în fibre și vitamine) timp de 12 săptămâni la spitalul universitar Kinshasa între ianuarie și martie 2013. Obiectivul principal a fost pierderea în greutate (masa slabă și grasă). Am folosit testul de elev asociat pentru a compara variabilele continue înainte și după exercițiu.